1樓:快樂無限
一成半是0.15.
減一成半是原來的0.85;減半成是原來的0.95。
希望能幫到你!
打一成折扣是不是等於打九折
2樓:匿名使用者
打一成折扣,表示:在原價基礎上降低一成,是原價的:1-1/10=9/10=0.9
打九折,表示:按原價的90%**,是原價的:1x90%=0.9
所以兩者是相同的!
3樓:匿名使用者
是一樣的,打一成折扣是指減去1/10的價錢等於原價*0.9
所以是一樣的
4樓:
不是。差遠了。一折只需要付原價的一成錢。打九折是需要付原價的9成錢。相差原價的8成。100元的東西打 一折。只要付10元。打九折就需要付90元。
不是很胖的人**該如何減??
5樓:唐子畏
**專家指出,要想終生保持苗條,單靠計算熱量是不夠的,因為以節食方法來**的人有不少是減了而又復增的,形成了越減越肥的惡性迴圈。為此,在飲食**上,他們提出了以下的建議:
永不談節食
**最成功的人並不提節食,而只是改變吃東西的習慣,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要實事求是
希望把體重減到不可能的程度上的人是注定要失敗的。正確的辦法是,開始時即要制定乙個切實可行的程序計畫,使體重穩定地逐漸減輕,譬如每星期減0.25-0.5千克。
每次只戒吃一種食品
如果在同一時間戒食太多種食物,可能反而會使人在下餐美食面前忍不住大吃一頓。戒吃一種食品,比較容易做得到。
切不可戒餐
每日吃3餐的人,比不吃正餐的人多消耗10%的熱量,因為人在每次進餐時,其新陳代謝會加速,也就是說,如果戒餐,身體會以降低新陳代謝率的方式代償。
不要餓肚皮
如果在**中故意讓自己挨餓,那麼身體就會出現3種反應:積存水分,新陳代謝減慢,容易經受不住**而產生大吃一頓的慾望。
吃東西要慢
要細嚼慢嚥地享受每一口食物,要想**就要永遠都做最遲吃完飯的人。狼吞虎嚥的人,進食後不易產生飽腹感,會吃入更多的食物。
少吃脂肪
一克脂肪所含的熱量,雙倍於一克蛋白質或一克碳水化合物。脂肪食物所含的熱量更可能貯存在人體內而成為脂肪。把要戒食的高脂肪食物列張「黑名單」,例如堅果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜餅、油炸食品和牛排等。
適量增加澱粉類食物的比例
復合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量,是控制體重的好食物。應該在膳食中增加馬鈴薯、大公尺、麵粉和玉公尺等復合碳水化合物成分的比例。提醒注意:
在這裡增加的概念是指每日食物配比,並非增加食入量。
慎選零食
要選擇吃不加糖的爆玉公尺、公尺粉餅、蔬菜和水果等等。
明智地吸收糖分
如果你在麥片粥裡加一茶匙糖,那並不要緊。但要切記不要吃隱藏著大量糖分和脂肪的食品。
不要完全戒絕愛吃的東西
找個適當的方法來享受你喜歡吃的食物。假如你愛吃炸薯條,不妨用烤爐烤幾條只塗了少量油的薯條來吃。
失敗乃成功之母
要記住,**很少能夠一蹴而就。從**最成功者的經驗看,都是通過不懈努力才找到一種對自己最有效的**方法的,要有堅定不移的打持久戰的信念。
6樓:你我悖道各蒼涼
方法一:用粥代替公尺飯,熱量減半
在這一周裡,用粥來代替公尺飯,同樣是一碗的分量,粥的熱量就比公尺飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。
另外,可以加入海帶、羊栖菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
方法二: 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材
雖說沙拉富含酵素和膳食纖維,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬,卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉,同時加入海藻類食物,活化腸道蠕動能力,改善便秘,還能瘦腰,吃得放心又健康。
方法三:食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理
在控制飲食的時候,你也許會經常覺得沒有吃飽,肚子還很餓,這時可以做些溫熱的蔬菜料理,蒸煮都ok,放點鹽、胡椒粉、醋等調味料,消除空腹感,補充維生素與礦物質,同時,暖暖的又能提高新陳代謝。
方法四:想吃甜食的時候,用南瓜和紅薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、點心等,是不少人很喜歡吃甜食,特別是壓力大心情不好的時候,吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高,在飲食**中需要控制,不妨蒸煮點南瓜和紅薯,天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感,膳食纖維更能改善便秘,促進排毒呢!
7樓:手機使用者
西西,我也是學生,而且更巧的是我跟你的情況完全一樣.身高和體重都差不多,我也覺得自己不是很胖,可是也不瘦,夏天看見那些細細的身材,好羨慕哦~~因為,我決定從明天開始**,其實我之前半個月都開始減了,只是每天跑40分鐘,可是食量也增多了.根本沒效果,其實那個黃瓜+雞蛋很有用的,只要狠心堅持二個星期,絕對可以減.
我以前**不是1次2次了,我知道其實**不難,關鍵是減掉肉後的保持,不**,所以啊,**後,也要運動哦`~~我覺得跑步很8錯,原地跑,邊看電視邊跑,時間一會就過去 了.每次都要跑40分鐘以上哦.否則會適得其反哦~~
加油呀~
拉弓射箭打一成語瘋狂，拉弓不射箭，打一成語，打一句四字成語
箭在弦上ji n z i xi n sh ng 釋義 箭已搭在弦上。比喻情況緊急 採取某種行動已成為必然之勢。語出 三國 魏 陳琳 為袁紹檄豫州 李善注引 魏志 琳謝罪曰 矢在弦上 不可不發。正音 弦 不能讀作 xu n 辨形 箭 不能寫作 劍 近義 不得不發 如箭在弦 用法 比喻情況危急 不得不採...
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有沒有一成不變的感情呢，一成不變的感情是什麼意思
愛情其實很簡單，也很樸實！愛情不需要天花亂墜，平平淡淡才是真！對於愛情，我們不奢求它的圓滿，但可以讓它至真。現在的社會是乙個感情氾濫的社會，愛情早已經成了快餐，不求天長地久，但求曾經擁有。將來到底會怎麼樣，誰去想那麼遠？於是愛情便成了孤獨時 的枕頭，寂寞時的旅伴 便成了某些人實現其目的的藉口，甚至成...