1樓:七月初好啦
可以的,不過你也不能依靠這個, dha又叫腦**,對大腦記憶力和發育都有好處的哦,對視力發育都是有幫助的。像一些法瀾秀的dha就不錯,選那些含量比較高的.
2樓:智障的老牛
dha促進大腦發育,提高注意力記憶力的,不知道初二了吃還好不好,我老婆懷孕了正在吃法瀾秀的,從小補起來比較管用
中學生吃dha可以提高記憶力嗎?
3樓:健十**官方客服
dha作為大腦發育,成長的重要物質之一,學生吃dha可以提高記憶力的。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品,可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的方法:
1、最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關鍵。
2、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力,延續腦細胞老化,並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂,不妨適量進食。
3、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物,如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大,次為水果和豆類,所以常用腦的人(如考生、工作繁忙的老闆),都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100~150克的糖。但神經系統中含糖量很少,必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時,腦的耗氧量下降,輕者會感到疲倦,不能集中精力學習,重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
5、睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效,讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證,睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩,所以別讓加班變成你睡眠不足的理由,提高效率才最重要!
4樓:秉燭求學
提高記憶力的有效方法:
1、間隔重複記憶法
平時學習中,自己辛苦地記下內容,但記憶卻無法清楚地維持到考試之時,事後才懊悔地想著,如果反覆多唸個幾次就好了。這樣的經驗,大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中,把工作記憶中的資訊留住比較簡單,一般來說,只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程,但這個過程也有簡單易行的辦法,那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複,這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考,其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中,也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握,至於重複的頻率,可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背,理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進,主要在於是否能正確理解事物,這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特,曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題,對歷史課的學生們做實驗的結果顯示,有充分理解歷史事實與意義的學生,比起理解程度較低、只知背誦史實的學生,其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣,如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理,那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前,請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容,看起來像是在繞遠路,事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來,才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連,視覺區域有強化記憶的能力,能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶,不過分受遺忘記憶曲線的制約,也就是說即便是不經常去複習,記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理,就是把需要記憶的材料,通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼,即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象,之後還需要對影象進行聯想等,把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣,因此入門難度會大些,只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後,大腦得到活化,想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習,感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶,工作量會非常龐大。因此在記憶的時候,需要結合各種方法來統籌規劃,靈活的運用,這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始,心情、效率最好
記憶也是一樣,滿滿的材料堆在眼前,只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪乙個學科,一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說,像是之前做過相似的題型,或是英文單字裡音節較少的單字,找出這類容易掌握的素材,從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料,之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外,即使只是從眾多材料裡選出好記的材料,在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看,發現「已經記這麼多了啊!」就會有種負擔減輕的感覺,更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊!」或「已經記這麼多了啊!」的心情來記憶,兩者間的效率肯定有很大差別。
5樓:大道至簡閱讀
六種常見食物提高記憶力
在我們的快速閱讀與思維導圖的學習過程中,很多朋友都會有這樣的思考,怎樣讓思考力更敏銳、注意力更集中、並提高記憶力?應該吃哪些食物?下面就來介紹六種日常中很常見的,可以幫助我們集中注意力,提高記憶力的食物。
提高記憶力:蕃薯
蕃薯中含有豐富的維生素b、e,以及β-胡蘿蔔素。其中,維生素e的含量,更是糙公尺的2倍,有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。哈佛大學的研究指出,β-胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化,可讓上班族維持更敏銳的思考能力。
提高記憶力:魚
腦細胞有60%由不飽和脂肪酸構成,其中最重要的是dha。 dha是大腦神經細胞的重要成分,對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要,可增強大腦智力、記憶力與專注力。
dha在陸產肉類與蔬菜的含量幾乎為零,只存在於海產肉類中,其中又以深海魚類最豐富,尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。但大型深海魚類位居食物鏈上層,體內累積過多重金屬,不宜食用過量,反而是dha含量比鮭魚還高的秋刀魚,更為適合。
提高記憶力:瘦肉
瘦肉與肥肉相比,脂肪少、蛋白質含量高,因此營養價值更高。除了豐富的蛋白質,瘦肉還富含維生素b、e,以及礦物質鐵與磷。鐵是紅血球中血紅蛋白的重要成分,血紅蛋白是人體負責運送和交換氧氣的工具,可讓大腦保持活力,缺鐵會引起貧血、精神渙散和記憶力減退。
磷則是參與神經纖維傳導、能量生成及儲存的關鍵物質,是大腦運作不可缺少的元素。
提高記憶力:牛奶
牛奶中富含蛋白質與礦物質鈣,都是大腦的重要營養**。蛋白質是人體構成的原料,也是製造腦細胞和神經傳遞物質的重要元素之一,能幫助腦部發展;參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩定情緒促進良好睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。
睡前一杯牛奶,可幫助大腦獲得更充分的休息。
提高記憶力:燕麥
燕麥向來被營養學界稱為「大腦的糧食」,除了是低gi(公升糖指數)食物,食用後血糖不易公升高,燕麥還含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積,能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分,能增強記憶力,缺鋅時則會精神不濟。
早餐來一碗燕麥片,可提供大腦一天的活力。
提高記憶力:香蕉
腦細胞的熱量**與其他細胞不同,只能依賴葡萄糖,無法從其他營養形式獲得,而碳水化合物則是醣類最主要的**。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物,還有大量果膠、維生素b。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢,避免血糖起伏過大;維生素b能促進醣類被充分轉化成能量,協助蛋白質代謝,維持腦細胞正常功能運作。
想維持大腦的顛峰狀態,就隨時補充一根香蕉吧。
總之,怎麼更好地集中注意力,提高記憶力?除了有好的學習方法外,如果能搭配合理的日常飲食就能相得益彰。
9歲學生吃dha能補腦嗎?
6樓:
你在**的藥來店買的?
1. dha能對小童的大源腦和視網膜發育有bai幫助是沒錯。不
du過主要功zhi效是對於大腦
2. 可以吃。跟季dao節沒關係
3. 你的是哪個牌子的dha,不同牌子的配方不一樣,而且跟產地、原材料好不好和製作工藝也有很大關係,品質不一樣,就怕買到一般的
4. 魚肝油是各種維生素,dha是大腦需要的一種不飽和脂肪酸,所以不一樣的效果。如果要補腦可以選dha,我和國內的產品做過比較後選的是香港的日本命力這個牌子
5. 我想打打樓上的回答,藻油dha好這個概念從**來的?估計是相關廠家炮製之後大家都傳的吧。國外的dha原料主要還是魚油
希望上面的回答可以幫到你
7樓:apple_雨
有幫助bai啊 聽我現學現賣 我身邊人有du吃的 有專門
zhi學生裝的 你問dao問 不過 你買的怎麼版
那麼很便宜
1.你知道沿海的
權人為什麼聰明麼 因為經常吃魚 魚吃海藻 海藻裡就還有dha 還有都說吃核桃聰明因為它可以通過一系列轉化轉化成dha
dha是啥呢,學名叫二十二碳六烯酸,俗稱腦**,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,佔大腦脂質的10%,佔哦公尺噶3不飽和脂肪酸的97%,所以有他聰明啦,佔視網膜脂質的60%,佔其哦公尺噶3不飽和脂肪酸的93%,所以對眼睛的發育好
2不分冬夏 .夏天也沒事 可以放冰箱裡
3.敲字很累啊 作用不少 比如對大腦 視網膜 心臟 小孩孕婦都有吃的 不敲了行不行 不會有***
4.魚肝油主要是促進視網膜發育和鈣吸收 dha是對大腦有幫助 就不是一回事嘛
行了 這些吧
初二輟學可以去上技校嗎，我初二輟學能不能去技校？
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初二學生兩天不回家可不可以報警，男孩把我兒子叫出去兩天沒回家我可以報案嗎
超過24小時失聯就可以報警尋找，如果僅僅是不回家，但還能聯絡到他，知道他安全，則不能報警。 這是因為對學習不感興趣造成的，主觀約束能力差造成的，一定要在內心慢慢糾正並暗示自己，玩等對學習生活沒有什麼幫助，今天玩了明天還要玩，結果並沒有什麼有意義的。學習上，要培養好的習慣，從中找到學習的意義，這個其實...