1樓:匿名使用者
初三的學生
來即將面臨中考。考源試前夕,考生的學習壓力大,作業多。合理的膳食安排和適當的營養調配對於考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養,是每位做家長關注的問題。
考生應怎樣吃才夠營養?一般來說,考生一天的膳食應吃主食(公尺、面)—克,乙個雞蛋,食油10克,蔬菜克,水果克。也就是說,每天需攝入熱量千卡,早餐佔30%,中餐佔40%,晚餐佔30%。
大腦的活動越頻繁,需要的能量就越多。因此,為了提高複習的效果,考生應保證每天進食足量主食(糧穀類食物)。同時多吃增強大腦的記憶力的食物,如雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生公尺、葵花籽、核桃仁等。
另外,每日多吃蔬菜、水果,從中補充維生素c、維生素b1、維生素b6,增強抵抗力,減輕疲勞,防止因學習過度緊張而引起便秘。
在六、七月份天氣炎熱時,考生宜補充水份,喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等。
初三家長會後家長的感受，求初三家長會學生的感想一篇
我們 學生 家長都要明白一時的成績不是太重要，養成良好的學習習慣才是最重要的。在家長會上引導家長要對孩子多些鼓勵 多些愛心，每個孩子都是最棒的。高興？失落？平靜？酸甜苦辣鹹？求初三家長會學生的感想一篇 學生寫家長會後的感想，怎麼寫？一，就寫這次家長會後你的一些感想，二，爸爸對你在學校表現的一些看法，...
高三家長怎麼樣為孩子提供備考的助力呢
不要給孩子施加壓力，成績不代表一切，多帶孩子出去轉轉，勞逸結合。平時多做一些高蛋白食物，能讓孩子學習輕鬆一些。良好的備考環境。良好的備考環境，有利於孩子專心學習，有利於取得好成績。在學習上，孩子是主力。家長做好後勤服務工作。1，時刻關注孩子的思想波動，做到及時溝通引導。2，做好孩子的營養搭配，做到合...
高三家長應該怎麼做，家有高三學生，家長應該怎麼做？
1.調整心態，控制情緒。家長應努力營造乙個溫馨輕鬆和諧的家庭氛圍，不要刻意製造乙個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利於高考。家長之間要和諧，減少矛盾，高考無戰爭 看透不說透 一種心照不宣的溝通和提醒 不過度關愛。家長要調整好自己的心態 平常心 平靜心 理解心 愛撫心 激勵心 信任...