1樓:匿名使用者
這個就是啞鈴
飛鳥在臥推之後加3組飛鳥可以拉開自己的胸版肌使胸的整體輪廓權變大
記得飛鳥的動作 手肘一定要完全 千萬不能打直 會受傷還有 整個姿勢就像胸口抱球
2樓:bai度都不知道
你指的是啞鈴飛鳥吧。
躺在平凳上。推一對啞鈴於胸上方,掌心相對。保持手臂微屈,慢慢沿弧線下放啞鈴直至上臂平等於地面。
主要是鍛鍊胸肌。
3樓:劉淌
稱有一定經驗,能較為熟練使用網路或操作電腦的人,其水平介於「菜鳥」和「老鳥」之間,比「中鳥」高
有什麼好聽的網名(最好帶飛魚或飛鳥的)謝謝
4樓:手機使用者
飛鳥在天或者飛龍在天
5樓:哎呀呀素刺
缺陷的飛鳥,執著的飛魚
6樓:默默
飛魚心有飛鳥 或者是 飛鳥心有飛魚
7樓:手機使用者
香飛鳥(魚) 凝香飛鳥(魚) 嗨噼dè飛魚(鳥) 漫飛魚(鳥) 雲飛魚(鳥) 不知道你能滿意不?
8樓:假裝1氁
飛魚上天or 飛鳥下水
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