1樓:散淡的果實
會。肌纖維在高強度運動中必然損傷,之後的修復能讓它更加粗壯有力,這就是肌肉圍度增長的原理。反之,長期不動,肌肉組織中的肌糖原等營養就會被抽取用於其他消耗,肌肉就會「退化」。
健身左手明顯肌肉比右手小,練得時候也用不上力,怎麼調節
2樓:匿名使用者
往往是追求重量的時候會出現這樣的不對稱的情況,現在你要做的就是鍛鍊的時候在左手邊稍微加重點重物,或者中心往右邊移動點;
等兩邊出不多的時候找準中心點,不要追求重量,兩邊同時出力;
希望對你有所幫助!!!
3樓:南山_姜老師
兩邊鍛鍊的時候 用力相同。 練完以後,吧左邊加兩組力量練習。不管練 肱二頭 三頭 肩部 都這樣做。長久下來,兩邊就會達到一樣了。
4樓:匿名使用者
每次鍛鍊手臂的時候給左手加練四組,雙手動作先不要加太大力量,讓左手能跟上,發力的時候盡量平衡,不要因為右手勁大就多用右手發力。
5樓:匿名使用者
你以後鍛鍊的時候左手和右手同時發力。不要追求數量老用右手。同時發力,慢慢的左手會比右邊大。因為對於左手來說屬於大重量了。大重量會更加刺激肌纖維增粗。
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