1樓：展令揚
可以的。
血虛是指體內陰血虧損的病理現象。那麼血虛體質的人如何調養？中醫認為可以從飲食、精神、藥物、眼睛等方面來調養身體，改善血虛的體質。
飲食調養 血虛體質的人平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
精神調養 血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。
藥補調養 常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養血效果。
眼睛調養 傳統中醫學認為「久視傷血」，所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。中醫認為「肝開竅於目」，眼睛的好壞，依賴於肝之藏血。因此，不可長時間看書、看電腦，以防「久視傷血」。
由上，我們知道了血虛體質的人如何調養，如果你是血虛體質的人，建議通過以上方法來補血。
2樓：拂曉
可以但是要注意不要太累
氣血虛和貧血一樣嗎，氣血虛和貧血一樣嗎
您好，氣血虛與貧血是不一樣的，貧血指的是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。例如經常頭暈 臉色蒼白等，都是貧血的症狀，貧血多由缺鐵引起的，如果已經確定為貧血，那在日常飲食中，可以多補充一些含鐵量豐富的食物，例如肝臟 紅肉等，在有條件的情況下，補充氯化血紅素，它是血紅素的...
我氣血虛可以每天喝桂圓紅棗枸杞紅糖煮水喝麼
可以的，但是桂圓喝多了會上火吧 紅棗枸杞桂圓紅糖泡水可以天天喝嗎？天天喝紅棗枸杞桂圓紅糖水是可以補血的，但注意適量為好，否則可能會上火的。紅棗枸杞桂圓的作用 1 紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及...
吃什麼食物可以調節氣血虛弱，最好別喝中藥
喝紅棗雞湯可調節氣血虛弱 調理氣血吃什麼最好？10 第1步 調脾胃 脾胃是氣血生化之源，靈樞?決氣 中有 中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血 之說，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以 血證必須重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜 山藥 蓮子 扁豆 薏公尺等健脾益胃的食材。此外，還可煎服 ...