1樓：劉曉東
■如何長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：埃基爾儂
一定要多打籃球。個子絕對會不停地長高。
我14歲，身高才151厘公尺，我還會在長高嗎
3樓：匿名使用者
會，一般女的16歲基本停止長高，男的一般是18歲。
14-16歲的初中階段，高峰長20cm的很回常見，一般答長10cm左右。
但一定要注意飲食，睡眠。
還要注意乙個誤區，不要過量補鈣，鈣過量會導致軟骨提前停止生長的。
4樓：自由自在的一魚
還會長四五年呢，多鍛鍊，多吃營養食品
5樓：屁在空中飄
男性的發育期持續到18歲左右，多做運動，注意營養，會長高的，小可愛。
6樓：匿名使用者
可以長高 多吃蔬菜水果 補補鈣
7樓：匿名使用者
如果是女生，大概不會突破160了，如果是男生，165勉強。
8樓：匿名使用者
發育後就長不了多少了
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