1樓：匿名使用者
呵呵，那我因該叫你師弟咯哦，呵呵。
其實你不用擔心的你的體育不是很好你平時測試成績在本科線徘徊到你考試的時候成績就會比你平時好很多的，我就是這樣的。其他發面嘛一切聽你老師的安排就可以咯，沒有什麼大不了。放寬心情去考哈加油
2樓：匿名使用者
我在高中時也是一名體育考生，我是從初中歸就開始練體育了，現在上大二。不知道你們為什麼考得這麼早。
我現在學的是訓練學和運動營養學。希望能給你帶來點有用的資訊吧。
現在基本上就是比賽前期了，不知到你的專項運動是中長跑還是短跑或者投擲類的。
比賽前期一般都會處於乙個高度興奮的狀態的，消化功能就會有所減弱。
比賽之前要注意增加體內的糖儲備，主要是肌糖原、肝糖原和血糖（尤其你如果是中長跑類運動員的話）三部分。賽前三至六天，要逐漸增加碳水化合物（醣類）的攝取量。（也不知道你們那裡的飲食習慣是什麼，但是糖倒是到處都有，不是說我們平時吃的白砂糖之類的，我所說的是公尺飯、麵條、饅頭之類的事物）
比賽之前24小時應該多吃高碳水化合物的事物，比如大公尺、面試、土豆，要充分休息，這樣可以增加肌糖原的儲備。
賽前要主要減少蛋白質和脂肪等食物的攝入，尤其是一些酸性食物，賽前一定不要補充氨基酸，否則會促使你疲勞提前發生，刺激腸胃，影響水分的吸收。
賽前適當增加維生素和無機鹽的攝入，讓肌肉充分發揮左右。無機鹽在一般的運動性飲料中都有，而且還富醣類，不是單純的葡萄糖，很有用的。
比賽之前要注意，別吃想韭菜之類的容易產生尾氣（放屁）的東西，可能會引起腹脹，影響比賽成績。另外別吃刺激、辛辣、鹽漬的食物。
再說說比賽當天和前一餐的飲食
比賽當天要吃體積小、重量輕、發熱量高、容易消化吸收的食物。切忌吃肥肉、豆類、韭菜、玉公尺、甘薯等不易消化、含纖維多的東西。
比賽前一餐要根據比賽時間而定，一般要提前2-4小時就餐。要選適口而且富含營養的食物。
比賽之前要補水，大約在500-700毫公升左右，不要認為這水太多了哦。
耐力性專案比賽前要補糖，補糖的時間要在賽前15-30分鐘左右，有的甚至要在兩個小時。每小時補糖不超過五十克。
前邊說得有點囉嗦了，想到哪說哪。我剛才翻了翻數，給你總結一些東西，希望你能用上吧
賽前2-4小時，進食低脂高糖飲食，同時充分補水
比賽前乙個小時補充少量快餐，（牛奶、水果、乾果，可不是kfc！）
適宜賽前的飲食：低脂牛奶+穀物 、水果
另外要說的是，以前我們在比賽的時候都願意和紅牛，現在告訴你，不能喝紅牛，紅牛根本就不是運動飲料。沒用的。
本來想介紹你用一用肌酸的，可是現在剩下的時間太短了，估計效果也不會大了，肌酸可以讓肌肉快速恢復，保持爆發力的。
在賽場上如果想發揮好就不能有什麼壓力，不要讓別人的氣勢給壓過去。給自己點信心，比如我們那時候在上跑到之前都要狠狠的大喊一聲，喊過了以後就感覺沒那麼大的壓力了，你不妨試試。
還有乙個星期就要考試了，但不知道怎麼複習。請大家給我出出主意吧。
3樓：匿名使用者
您好，先把重要的知識點整理一下，準備好筆記本和錯題集，錯題集用來記錄回自己做錯的題，
筆記本答記錄一些容易忽略細節和重點。 做題不一定要做難題，基礎是根本，每次考試不要著重在乙個題目上，
要放寬心態，不要急，總之，要自信，相信自己一定可以。
希望您考試金榜題名。
4樓：匿名使用者
就一周了？有的科目還來得及，有的來不及了
我是個初三的學生,再過一星期就要期末考試，我還沒怎麼複習,請
學習的時候不要想著聽歌，根本複習不進去。背書的時候先背一遍，再在心理默念一遍，效果比較好。學不進的時候休息一下。最重要的是別給自己太大的壓力哦 你好，只剩5天了，時間有點短了，如果複習，只能複習各個科目的重點了，還有就是要保持清醒的頭腦，不要熬夜。其實就剩這幾天了，複習也記不住太多知識了，最主要還是...
我是一名高三學生還有40多天高考我遇到了很大的問題我現在想說一下我的情況和我的問題希望有人可以幫到我
隨心緣 你的成績有望考重本！你的學習能力很強，這是你的優點 然而你的缺點也暴露得很明顯，就是不專心 不專注 你說你英語有剩時間，那你幹嘛不檢查啊！還有你可知道，在實戰中漏答題是一個多麼嚴重的問題，也許這一道題就影響了你一生！在這剩下四十多天裡，我覺得你應該把那些容易忘記的必考知識記牢，不要在腦海中感...
我是一名安徽的高三學生，還有100多天就高考了可是這幾次
真不知該取啥名 物理主要是概念，物理過 程想清楚就好。生物我挺頭疼的，細節比較多。推薦金考卷第4期的。比較重視基礎，而且基本是原創題。數學主要是熟練程度和思路吧，多訓練，一定要準確化學還是細節，特別是實驗，語言表述什麼的想周到就行。我是一名高三學生快高考了，我應該怎樣學習？ 董碧嘉 你好 你現在的問...