1樓：匿名使用者
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
2樓：匿名使用者
壓抑說明了你心裡的壓力過大，可能是你學業的壓力，也有可能是其他的壓力，不管怎麼都要找到壓抑的根源。首先你得使自己的心境變得平和，比如多聽聽自己喜歡的**，每天去做自己喜歡的運動，多吃水果，這些都對緩解自己的壓力是有一定好處的。
3樓：李
找個合適的時間出去旅遊，散散心吧，這樣會好很多
我現在每天心情都很壓抑，總是放鬆不下來，每天都不開心不知道怎麼了，感覺很孤獨。
4樓：匿名使用者
我以前也經常這樣的 你需要乙個樂觀自信的朋友 和他天天在一起這些煩惱自然也就沒有了哦 望採納！
5樓：匿名使用者
這種情況我在失戀之後也有過，我的辦法是去找乙個喜歡的運動，對我來說
就是籃球，我連續乙個星期泡在籃球場裡，真的說是很享受打籃球，享受那種團隊協作感，我就這樣迅速的從陰霾中恢復過來了。遇到這種壓抑的情感之後，建議你多出去走走，於人交流交流
6樓：匿名使用者
乙個星期會有那麼幾天，過了就好了
快要開學了,我感到很壓抑,請問怎麼辦
弓冰菱 我的回答是這樣的，相信大部分學生的選擇是放假之後就開始宅家生活，包括我也是，家是我們最放鬆的地方，而且假期不短也不長，我們會在假期這段時間依賴於宅家生活帶給我們的快樂，所以每當假期結束開始讀書的時候我們心情通常會很壓抑，但相信大部分學生過了一段時間就習慣讀書生活了，因為在學校我們也能得到快樂...
昨晚做夢，夢到女蛇精，我當時感到很害怕，就一直跑，最後跑到有很多柱子的地方
這是我用手在word上打出來的答案，然後複製過來給你看的！我並不是什麼解夢大師，我也不會替你解夢！如果你能改變主意，看看下面的內容，你就會知道自己其實是庸人自擾！有多少人看了此帖豁然開朗，相信你也不會例外！夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。不少人有這樣的苦惱 入睡後...
當人感到很迷茫的時候該怎麼辦當乙個人感到很迷茫的時候該怎麼辦？？？
只能自己想想開心的事情，你可以大聲音的唱歌，要喊的那種，內 在就是，讓自己重新振容 作起來，人一定得堅強，為什麼迷茫，迷茫後不還是一樣嗎，還不如就把眼前的事情都做好，要是沒有事做就找點事做，就可以了，一定記得要堅強，當乙個人迷茫的時候可以找個要好的朋友訴說一下，或者這一本勵志的書籍好好的看一下，讓自...