1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
2樓：匿名使用者
放下面子，勇敢說出自己的心裡話。
求情感心理專家幫幫我，『』為什麼我總是不敢把自己最真實的一面表現出來？？『』即使面對自己喜歡的人也 80
3樓：匿名使用者
我也是乙個結了婚的女人，從你的描述中可以看出你的焦急甚至絕望。我也曾遇上過類似的事情，不過比你的情況要簡單得多，我向女方稍做試探對方就非常聰明地明白了我的意思，而且立刻與我老公減少了。我想這種情況才是
4樓：風吹心舞
因為你的內心很脆弱 你害怕你用真實的一面去面對一切 然而換來的卻是你不想要的結果 所以你把你真實的情感掩藏起來 寧願任何人都不知道也不願接受不想看到的結果 只要內心強大起來 一切複雜的事物就都渺小 了 就不會刻意去在意對錯得失
5樓：荒神道
你有些自卑，內向，送你一句話，走自己的路讓別人說話吧。
6樓：木土j威
你在害怕，這需要自己去克服，誰也幫不了你，你自己要勇敢點，我大學開始的時候也是將自己全身偽裝，自己的真實一面沒人知道，知道踏出第一步，原來沒什麼嘛，然後就開朗了
7樓：無銘來啦哈哈
現在的狀況就是缺乏自信，慢慢可以鍛鍊出來，給自己信心，加油
越喜歡乙個人越 表達不出自己對她的真實情感……在心裡 很壓抑？ 10
8樓：
摸清楚你自己的內心，順其自然地和她接觸，不要刻意表達一些虛而不實的東西，真誠特別重要。喜歡就是付出，不要考慮太多後果，如果你表白了，她喜歡你也會給出回應，如果不喜歡那就大大方方的離開。趁年輕，不要留任何遺憾！
9樓：無聊投遞
呵呵很像《陸垚知
馬俐》裡的陸垚啊
明明很愛馬俐卻操不下去
慾望膨脹的只能半夜起來***
愛的過於深沉有時候也會成為我們內心深深的羈絆怎麼辦？把她從心裡的神壇上拉下來，努力接近她生活中世俗的一面等你能夠把她當普通人對待的時候你就可以表現自如了這世間本無女神，一切都不過我們自己的臆想幻覺而已
10樓：狂雲子々一休
默默關注。時間久了她會察覺到你的情感的。有些情感就是這樣無法言語表達。要用心體會。
為什麼人總是喜歡追求自己得不到的,而往往忽略自己身邊擁有的一
得不到的永遠是最好德。每個人都怎麼想。但是身邊的人卻忽略樂。你可以在去找你擁有那麼一點幸福阿。人為什麼總是不珍惜眼前的一切，而往往留戀失去的呢？為什麼人總是在失去後才懂得珍惜?當你擁有的時候你也許不覺得會是怎麼樣的，但當你失去了你就會知道什麼叫做心痛了。大多數的人會在幾天裡習慣做一件事情或是接受乙個...
為什麼越是討厭某類人，自己行為處事往往就像那類人
有同感。這種行為其實是一種保護思想。首先你討厭某類人，是指那些人虛偽，妒忌，猜疑，背後說人壞話，在人前偽裝自己等等行為，或者就是那些人侵犯你的領地，使你不爽。有時就是你越感覺他們很做作，往往你也在進行著同樣的行為來保護你的領地，保護你自己的一種滿足感。這是人特有的特質，並不是只有你乙個人。對待所有的...
為什麼結婚會約束人的情感,但是要結婚,必須理性回答
人為什麼復結婚?是為制愛。我們活著是為了bai讓自己快樂,讓身du邊的人快樂。zhi我們結婚,是為了讓 dao這份愛完整,豐滿。傳說中女人是男人遺失的肋骨,男人和女人打從一生下來,就只有一半的生命,我們一直在尋找著自己的愛人,尋找著屬於自己的另一半。茫茫人海,我們只有找到了自己的另一半,才能擁有完整...