1樓：楊子電影
熱量不高，不來會引起肥胖的。玉公尺是一自種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便秘，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。紫薯與煎制菜餚類似，但用油量較少，因此熱量也相對較低，**期間可適量食用。
紫薯（ipomoea batatas (l.) poir.旋花科 convolvulaceae番薯屬）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。
玉公尺的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、醣類73.
2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.
0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及穀固醇 、卵磷脂、維生素e、賴氨酸等。最新研究指出 ,玉公尺中含有一種抗癌因子—穀胱甘肽。
2樓：匿名使用者
玉公尺和番薯都是對人體很有好處的，熱量肯定沒有肉來的高，會不會胖得看你會不會運動，如果你每天都是坐著，喝開水也會胖的。
3樓：天水赫釜
不會吃一次就會胖的！對於那些容易發胖的人，吃一次就會胖好多
4樓：匿名使用者
當然不會馬鈴薯和玉公尺，流量很小
5樓：半個路痴迷路了
不會啊，就這點東西，很少。
6樓：手機使用者
不會的。放心吧。望採納
7樓：匿名使用者
就吃了這，沒吃飯啊！
8樓：匿名使用者
不吃飽怎麼有力氣**
9樓：小月
正常飲食才是**的最好方法，
10樓：
怎麼會高呢，親是不是在**
11樓：baby夢幻
不會，紫薯還可以幫助消化呢
12樓：手機使用者
你是想**嗎？這樣能**
13樓：營養師趙文萍
您好：復
玉公尺和紫薯都屬於谷薯製類食物，碳水化合物含量較多，其中一根玉公尺的熱量大致為90kcal，而100g紫薯的能量為82kcal，及時你吃的是大個的紫薯，能量也最多有164kcal，你這兩頓飯吃進去的能量也只有254kcal，一天健康的低體力勞動的女性一天需要的能量大概為1800kcal，所以說你攝入的能量還是相當低的，肯定會消耗你自身的脂肪來供能，但是你吃的食物種類太單調，能量太低，時間長了會引起營養不良，也不太容易堅持下去。**要循序漸漸，太激進了並不是好事！
謝謝採納
中午吃了乙個一口酥和乙個桃酥餅吃了會胖嗎?
14樓：蜂窩移動全世界
沒事的，在早中午這個時間段吃的食物，都會經過一天消耗掉的！多喝點黑烏龍茶刮刮油就好了！
15樓：我是孤寡老人
沒那麼誇張，一口吃成個胖子，這放在**都是不科學的。所以你完全不用擔心，長胖絕對是長期的積累，不是一朝一夕的
16樓：匿名使用者
不算多，而且也不是高脂食品，放心啦，一般不會變胖的
17樓：青愛先森爍
如果只是吃了一口酥和乙個桃酥餅，沒有吃別的東西，早餐、晚餐都是正常吃沒有過量，都不會胖的。望採納。
18樓：文濤
一次，就不會的。如果經常吃，就會發體。
19樓：南宮@真琦
中午吃些沒事，晚上不要吃
20樓：匿名使用者
於是，我試著只吃蘋果三天（很痛苦，以及缺乏體力），即立即瘦下來，但減去的水，然後吃了上回你的體重，所以不要吃不吃蘋果光......我現在吃早餐，然後慢跑，跳繩再次幾千到中午餓！中午吃飯也不餓吃水果，晚上，然後跳繩，呼啦圈，不便秘，只有少吃多運動**是健康的...
一起加油哦
21樓：安徽新東方烹飪學校
應該是不會胖的吧，只吃一點的話是不會那麼容易胖的哈
紫薯煮著吃還是蒸著吃，紫薯要蒸著吃還是煮吃？
紫薯可是好渣敏東西，它的學名叫紫甘薯，含有好肢梁塵多營養元素。紫歷禪薯蒸著吃最好，不過我一般喜歡將它煮粥一起吃。蒸和煮一樣，不過煮要連湯喝 紫薯要蒸著吃還是煮吃？紫薯也可蒸著吃也可煮著吃。紫薯中富含蛋白質 澱粉 果膠 纖維素 氨基酸 維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保...
早上喝熱紫薯粥好不好
隔夜的紫薯粥不會變壞，比如冷藏，紫薯可以做的食物有很多的，味道很好。所以排除也少。可以加一點檸檬汁之類的酸性物質，若是變味了就不能吃了。如果你想顏色紅一點，是可以吃。當然要看個人喜好。而在酸性環境下就是紫紅色。有的人就是愛吃剩下的粥，家住郭杜的劉先生傻眼了 粥咋變成深纖型綠色啦?困惑的他不知道這粥還...
大紫薯煮後可以隔頓繼續吃嗎，大紫薯煮後可以隔頓繼續吃嗎
煮熟的紫薯隔夜可以吃。現在的溫度低，細菌繁殖慢 食物變質的速度也比較慢，煮熟的紫薯隔夜吃也是沒有問題的，食用前加熱處理就行，另外，煮熟的食物放得越久營養流失越嚴重，要及時吃掉哦！這個天只要沒有動過，都可以吃。家裡放朝北沒有暖氣的地方，可以的啊，不要隔太久就行，隔幾夜是不行的 煮熟的紫薯是可以隔夜吃的...