為什麼美國人要比我們中國人強壯有肌肉

1樓：唯一

一、肌肉增長的原理

肌肉增長，無非兩點，一是鍛鍊，二是飲食。如果乙個不鍛鍊的人，那麼她/他擁有強大的肌肉的可能性為0%，除非他/她使用類固醇和睪酮這類激素。而乙個只鍛鍊，卻沒有補充足夠蛋白質的人，他擁有大量肌肉的可能性也是微乎其微。

二、我國青少年絕大多數運動不足或蛋白質攝入缺乏我國瘦的人一般就真的只是瘦，都沒肌肉。即使很經常運動的人感覺也都不注重肌肉的維持不注重蛋白質的攝入，所以肌肉很容易就流失。絕大部分人飲食上完全沒有蛋白質、碳水化合物的概念。

也正因為沒有蛋白質的概念，所以那些肌肉只能算是正常水準、蛋白質攝入量足夠的人，往往是體脂含量超標的人。因此，我國大部分人都是處在蛋白質缺乏狀態。即使有足夠的鍛鍊，也很難能夠得到足夠的肌肉。

三、美國人以上兩點做得都比中國人要好。

美國人很早就開始系統的健身。對於美國人而言，大多數人很早就開始接觸健身房——這還是由於社會和文化因素。不要說幾年，其實只要系統地在健身房練了一年的人，和沒練過的完全是天壤之別。

乙個人只要17歲開始接觸健身，到20歲，那身闆雖然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常結實了。美國人從15、6歲開始健身鍛鍊其實是很常見的。

2樓：匿名使用者

用影視作品來判斷不夠科學啊，韓劇全都是美女帥哥，南韓也不是美女帥哥遍地走啊。美國人肌肉多胖子也多啊，他們飲食都是高熱量的東西，什麼漢堡炸雞可樂。我們中國人飲食熱量相對沒那麼高。

美國人有全民健身的觀念，能健身熱量消耗都出肌肉了，不喜歡健身都變胖子了。。。。。。

3樓：美女饒了我一命

美國人吃的大肉排，純牛奶，天天跑步，健身房。中國人吃的是小鹹菜，蘿蔔皮青菜葉，炒的黑乎乎的炒菜，喝得是茶水，天天不是宅在家裡就是蹲椅子上，有個屁肌肉。

4樓：孤成念

小孩子家長只讓學習，不讓幹別的，大人只顧掙錢，先不說吃的好壞，就是不健身這點就沒肌肉

5樓：匿名使用者

人家出生吃什麼？麵包牛肉牛奶咱們出生吃什麼？奶粉沒準還是有化學新增劑的在乙個就是基因

6樓：704終點站

首先跟基因有關係，白人老外天生就好動，特別是美國人。動的多吃的就多，加上老外喜歡吃牛肉這種高蛋白食品，所以肌肉比較發達。像中國的孩子，10個天天吃牛肉的，可能5個會吃成胖子。

另外就是人家是全民健身，就跟中國人都會打桌球差不多吧。

最後，美國黑人肌肉不用練就很有型

7樓：fln語萱

我覺得應該從好多方面進行對比：自然環境因素、飲食文化等等。自然環境：美國跨寒、溫、熱三帶，氣候以溫帶大陸性氣候為主。中國季風影響顯著，範圍廣闊。

飲食方面我覺得美國人比較喜歡吃一些生冷的食品，蔬菜能生著吃的絕對不弄熟，比較喜歡吃肉類，美國人每天攝入大量蛋白質，而中國呢講究色香味俱全，中國人喜歡吃植物油，而美國人喜歡吃動物油。中國人主要是以穀類為主食。