1樓：冥心寶貝
你好來可能現在工作或生活的節奏不源
斷加快bai給你帶來極大的du精神壓力，感覺zhi
心理煩惱，需要調dao節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉 著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊 天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有乙個好心情
2樓：獨箍說丶
我有時也有那種感覺，後來覺得是我們在安靜而平和的日子裡過慣了。自己的思內想和心理都停滯
容不前慢慢的就覺得有很多東西放不下，在意的東西太多了。如果自己靜下心來靜靜，或者去爬爬山。慢慢的享受生活中刺激的一面，就會變得很勇敢。
有些東西是我們應該捨棄的，想想哪些東西對我們來說並不重要。不要盲目的在意一切
3樓：牽瑜杞甘
身邊危險因素太多
潛意識裡不安定
沒有安全感
最好還是要找出根源
不然這樣下去會產生心理疾病的
我覺得自己膽子太小了 沒有安全感 總是覺得害怕 該怎麼辦
4樓：雲滴滴
就是膽子小bai而已，經歷得多了du
，膽子就zhi會大起來了。如果感dao
到故事恐怖就不要勉強回自己去聽
答，不要去鬼城玩，有些人希望通過這些可以鍛鍊自己的膽量，但其實是會適得其反的。隨著年齡的增長，閱歷的增加，你的心理承受能力就會不斷增強，也就不會感到很害怕了。不好意思的說，我都快奔四的人，還是對鬼城有所忌憚。。
5樓：迷糊迷糊活寶
妹子你怕聽恐
復怖故事就別聽。。沒制
睡著也沒什麼好怕 畢竟其他室友都在 你沒必要怕 至於膽子小這個是治不好 其實害怕，人人都有的，關鍵是面對，你發生事情的時候應該在腦子你對自己說別怕
而不是胡思亂想怕事情發生在自己身上。 我以前也是怕鬼 夜晚想上廁所都怕 都憋著 後來慢慢說服自己不胡思亂想 現在乙個人的時候都不怕了
2896 107473 我教你怎樣克服恐懼
6樓：魔魂_劍_傲狼
沒什麼的，只要你是正常的社交沒問題，那就好，晚上怕黑弄個螢光小燈，抱枕，公仔什麼的。如果想改善，多和人溝通，怕什麼就說出來，不好意思就跟父母說。多說出來，就不怎怕了。
7樓：痴狠
把自己變成恐懼本身，你就不會那麼害怕了
膽子小？能不能說是沒有安全感？
8樓：翔寺
純粹的膽小，應該多強迫自己去面對恐懼的事物。其實你可以做得很好
9樓：匿名使用者
不能，膽子小是膽小怕事，不能說是沒有安全感
10樓：臭小熊喵喵
兩碼事膽子小是性格，沒有安全感指的是愛情上
11樓：匿名使用者
不能。 膽子小分好多種的
怎麼樣讓沒有安全感的孩子越來越勇敢
可以經常鼓勵他，肯定他。多表揚，少批評。讓他有自己獨立做主的機會，不論對錯，只要他自己做主，就給予肯定。多放手，少說教，讓他越來越自信，勇敢。您好。1.培養孩子的勇氣，可以先從生活中小的方面入手，正向激勵尤其需要貫穿始終。2.加強真誠的陪伴。孩子的心之敏感，你可能無法想象。3.增強孩子的使命感和價值...
他越來越忙了！而我卻越發沒有安全感！卻又不得不去承受！他幾乎總要體諒，而我總想他陪陪我，跟我說說話
時間已經告訴你一切了留人留不住心不如放手，儘管有些艱難但明天太陽依舊公升起你會發現有許多事可以做，快樂起來他並不是你的全部。溝通需要。不然感情容易出現裂痕。這也是他的問題，他需要多陪你才行。不過自己也要調節心態，男人需要打拼，女人就需要耐得住寂寞，生活都會歸於平淡。多溝通，講出自己需求，讓他了解你的...
我喜歡人，這段時間我一直安全感都沒有，我感覺他喜歡上了其他女生，他說我什麼好處都沒給他，跟我分
1.不知道你們到底是多長時間了。2.知道他說的好處指的是什麼？3.不知道你們之間究竟發生什麼，他的外遇是什麼情況？4.如果你對她很好，他還這麼說的話，那麼你大可不必難過。5.因為他損失的是乙個喜歡他的乙個人。6.而你有自由，再去尋找喜歡你的人了。7.說起來很難，但是你一定要走得過這個坎才行。他沒有你...