怎樣去除心中雜念，讓人進入一種很輕鬆冷靜的狀態

1樓：

一方面，讓人進入輕鬆、冷靜的狀態，生活工作的環境是否靜謐想和也很大程度上專影響著心情是屬否寧靜的結果，雖然說境由心生，但嘈雜的環境和安靜的環境相比，對我們內心寧靜心智的要求高出了許多，簡單來說，環境安靜與否起著重要的決定。

另一方面，乙個人的努力程度不同，獲得內心輕鬆、冷靜也就不同，凡事盡力而為，未雨綢繆，能讓我們的內心少起波瀾，當然，人生是乙個不斷前行的過程，也只有經歷的世事越多，我們的心智才會更加的成熟，最後達到處世不驚的狀態，內心就會是輕鬆、冷靜的。

2樓：小魚吃屮

我個人是坐車，我很煩躁的時候，迷茫和失落的時候，我會隨便坐上一列火車或者班車，不管去**，隨著車窗外不停變化的風景，我自己的心就會很安靜，沒有任何的雜念，很多任務作上的想法都會更加完善。

3樓：影視小蝸牛

最簡單的是冥想。安安靜靜舒舒服服的躺在床上，想象這座城市星空宇宙，回想象自己徜徉在宇宙裡。答我就是這麼入睡的。

還有一種是躺在床上靜靜的認真的感受自己的心跳，感受自己的四肢，五官，從頭開始，慢慢往下，然後想象自己飄了起來離開了自己的身體，據說一定程度的大師能靈魂出竅模糊的感受到另一維度。

4樓：絲幽娛樂

你可以去做瑜伽，或者經常聽一聽冥想**，做一下冥想。我覺得做瑜伽特別能鍛鍊人的心性，每次我覺得煩躁的時候，都會去上瑜伽課，和大家在一起坐一下的時候慢慢的思維就會摒除一些雜念，心就會靜下來。

5樓：鬱鬱蔥蔥的魚頭

現代bai

人的工作生活很繁忙du，得不到休息。往往會被zhi內心的繁dao雜所困擾。我會定期內讓自己的心

靈休息容。通過瑜伽課來放鬆自己。瑜伽課前期有一段冥想的過程。

就是讓自己放下心中的雜念，想象自己在乙個放鬆的環境裡，周邊鳥語花香，鮮花盛開。這時候自己的心境慢慢平靜，得到放鬆。

6樓：匿名使用者

摒除雜念，得洩掉復

慾望，制沒有慾望，也就不會有雜念。

不要太過在意這種走神，放輕鬆，馬上再回到冥想就可以。不要太自責，不要覺得走神就像犯了多大的錯一樣。我們越是不關注它，它在我們身上能吸取的能量就越有限，它得不到能量的補充，便會自動離開。

」準備乙個記事本，列出每天需要做的事項，每到乙個時間段就做那一件事。

7樓：baby買買提江

我認為首先可以去洗把臉或者泡泡澡，甚至去游泳都可以，與我而言

版，我認為水可以讓權

人很快的冷靜下來，尤其是整個人都泡在水裡，那種感覺和那種溫度很容易讓我大腦更快的思考，讓我更快的冷靜下來，之後我可以去看一些雞湯文章，以此來去除心中雜念放鬆心態

8樓：穎雪兒

個人覺得做瑜伽是一項可以讓人去除心中雜念的好辦法，因為在做瑜伽的時候能夠靜下心來好好的跟著老師一起練，摒棄了一切不美好的事物，多做乙個深呼吸，慢慢的心就會靜下來。