1樓：高興
如何調整bai
焦慮的心態？
1）. 關注當下du的經驗（focusing on the present experience)
過去發zhi
生過的類似經歷如dao果是不版好的，那它會對現在
權造成一樣的認知，覺得結果一定是不好的。
你忽略了現在的你經過三年的歷練，已在知識，能力，心態，應對上都強大了很多。這已經是兩件事，不能再用過去的經驗來妄下結論。
2）. 想遠點兒 （broadening the view)
焦慮讓人只根據過去推測到眼前的負面結果，而想不到更大更遠的未來。眼前之有 partial picture, 而沒有了whole picture，從更大更遠的將來往回看，眼前的焦慮都不會是多大的事。
只要是在適當焦慮當中的中考生，要知道此刻的你其實是處在一個更客觀認知自己的階段當中，不會只看到好的，會考慮到自己尚還需要努力的地方，那就好好感受此刻的自己。
不要試圖擺脫焦慮，更不要想著去征服它，此時此刻的你只是在中考路上萬千情緒當中的一個獨特的自己。
2樓：山西新華電腦學校
直接查就可以了 結果已經是這樣了 面對就可以了
3樓：匿名使用者
考都考完了，幾分也確定了，沒必要慌，多找出路。
4樓：哇唧唧哇咔咔
淡定，你再慌，成績也是那個成績，你有慌神的時間，倒不如多學點東西，讓自己不懼怕所謂的成績，給自己留有充分的空間，無論結果如何，你都不會那麼輕易的手足無措
2023年的中考成績是不是今天下來我想查一下分數段
洛州自民族高階中學2017中考分數 許多成績好的學生都會在課後攻克 偏題 難題 這種戀戰的方式,對中考壓軸題有所幫助,但是在總體意義上講是浪費時間的,是不值得的。做偏題難題可能會帶給成績好的學生成就感,但是一旦做不出來,也會打擊到學生的自信心,從而影響中考的複習與考場的發揮。這種做法不好,也沒有必要...
明天9點半檢查甲狀腺功能，今天晚上12點前吃了東西要緊嗎
可以，晚上12點以後就不要吃東西，也不要喝水 甲狀腺功能檢查不需要空腹，正常飲食即可。明天早上體檢我今天晚上12點吃東西可以嗎 當然不能了，否則就不准了，特別是驗血方面。如果要抽血最好不要吃 明天就要體檢了，今天晚上幾點鐘以後就不能吃東西了？晚上別吃辛辣的食物，比如燒烤啊，火鍋啊，盡量清淡，因為有個...
我剛剛中考完，今天發成績，昨天晚上做夢夢見考試成績單上沒有我的名字和成績，請問這預示著什麼？很著急
求鞋精 這只是你害怕，發生這種情況，到其實你只要相信自己，我想你的成績一定會上去的 火紅色百合 心理壓力打，和現實沒關係 昨天晚上做夢因為我前天剛剛中招考試完，昨天晚上做夢夢見我考試成績下來了沒考上。怎麼回事 餅乾 你是幾幾年生的的能具體點嗎？如果是2000或者2001年出生的會高，中 靜逸堂堂主 ...