1樓：艹呵呵哈哈嘿
跳芭蕾舞時候的腳並不全是用腳尖立的，而是借用芭蕾舞鞋。
芭蕾舞足尖鞋不同與普專通屬的軟底練功鞋。它的前部由特殊的膠水把布一層一層的粘起來並打實，形成乙個硬硬的頭(box)，並且在最前端有乙個小小的平面（platform）；
而鞋底內有一塊橡膠鞋板（shank），鞋底外有一塊皮質底（leathersole）。芭蕾舞女演員就是靠鞋板的幫助立起來，並利用鞋頭的小平面固定重心的。
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主要基本動作：
1、旋**數量和質量的高低是評判芭蕾舞者技術水平高低的核心標準之一。旋轉過程中，規範的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉時是否穩定如初，是否能自然而然地完成結尾時的固定舞姿。
2、速度：這是衡量芭蕾舞者技術水平高低的又一硬性標尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉和跳躍中，加速則是必不可少的，並且能使這些動作完成起來更加容易一些。
3、方向：在動態中變換方向時，要求力度增減得當，而有經驗的舞者都懂得，按照圓形的排程轉圈比按照直線的排程轉圈難得多。
4、變化手臂或腿腳：在旋轉或跳躍中變化手臂或腿腳，是對舞者身體平衡與協調能力的又一大挑戰。
2樓：果果甜
我教你，一步步來抄才不會受傷！先不要直接bai穿芭蕾鞋，不然du會使你zhi的膝蓋半月板受傷，這樣會dao非常的痛苦！想立起足尖其實非常簡單，就是乙個動作穿上足尖鞋就可以直接立起來，但重要的是我們不是只要立起足尖，是要再立起足尖的基礎上來跳舞，這就有很大的難度，想要立起足尖跳舞的發力點在腳踝，也就是腳腕的地方，只有腳踝有力了才不會出傷，也就是不會崴腳！
首先要做好充分的準備，那就是每天做壓腳跟50次一組，每天至少6組！剛開始可以20次一組，5組，這樣練習！動作就是兩腳成一位或八字直立，腳跟抬起到最高點，錢腳掌不能離開地面，從立起向地面壓，要有力度！
這樣過大概1個月以後就可以穿足尖鞋，在用這個動作進行練習，開始動作一樣，但是要用腳尖全部立起，在全部壓下！當你的腳踝有一定的力度就可以進行足尖的訓練了！還有就是特別注意，當你很累的時候但還沒有做玩要立在那裡休息，不能放鬆，做動作一定要集中精力，以免受傷，祝你成功，但不能心急！
芭蕾是一門非常科學的藝術，也是一門殘酷的藝術！加油！
3樓：裕容齡
你的附近有bai沒有藝校，du最好有老師指導zhi，自己練習一dao不注意很容易版崴腳。把方法運用到實踐中權這個過程，（尤其是足尖練習），一定要有正確的指導。你熱愛芭蕾，就要從正「法兒」學起，在老師的呵呼下進行練習。
祝你能順順利利的學成！！！
4樓：
最好找老師學習
只能說立腳尖的必備的要求了
1、腳背子壓軟了才行
2、有芭蕾鞋
5樓：潔潔小潔潔
有把杆先。
腳腕的用力與張力。
腳背要壓軟。
要穿舞蹈鞋。
6樓：匿名使用者
...得先和老師學習才可以。
學芭蕾舞怎樣腳尖站立？腳尖站立很痛苦嗎？要詳細
7樓：喜歡白鷺
首先要練腳背，身
bai體的軟開度，穩定du性和控制能力
zhi，還有肌肉dao
的力量。先穿軟底練內功鞋，容不穿足尖鞋，壓腳背，半腳尖訓練，腿部外開訓練，小腿的力量訓練，有了一定的穩定性和控制能力以後，再穿上足尖鞋再開始芭蕾的基本動作訓練。（不過這需要乙個很漫長的過程）需要堅持不懈。
腳尖站立如果習慣了，也沒什麼痛苦的，剛開始穿上時，肯定有點不習慣，或是磨腳，發現腳趾上有點痛感，發紅或磨出小泡時就要注意用上護創膏來進行保護。也可以用點紗布包一下，等到穿上能自如的跳舞了，就沒什麼感覺了，就像穿平常鞋一樣，不用擔心。
8樓：士多啤梨の棉花糖
要有專門的足尖鞋……剛剛很痛，要多練習，多掰一掰鞋
9樓：夢的新羽翼
學芭蕾舞有專門的鞋子 腳尖是平的
10樓：陳卉晉
學舞蹈很痛苦的 真的 不管是什麼動作都要慢慢磨出來的
11樓：稱霸彈彈堂
有專門的鞋子，而且裡面有鞋墊。如果疼還可以買矽膠
高考跳芭蕾舞還是古典舞較好，高考跳芭蕾舞還是古典舞較好 5
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