1樓：匿名使用者
正好手大，可以單手抓球，來給樓主說說吧：
1、首先，你要有雙大手；
2、練習指力，內光手大還沒用，要有容足夠的指力去抓住球；
3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；
4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；
5、到了後期可以直接在地上把球抓起；
本人1.71m，手掌比一般高我3-5cm的人都大些
2樓：匿名使用者
單手抓住籃球有兩種：一種是手掌夠大，把球捏在手裡，這是真正的單手抓住籃球;另一種是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依紋路來捏。我就是研究了很久才行的
3樓：匿名使用者
手一定要夠大，這是個重要前提，然後張開用力抓球，能吸住就ok了，球如果裡面氣不是很足抓起來也容易些，如果手不夠大，有個方法可以乙隻手抓球，手上塗點膠水或者雙面膠就可以了
4樓：匿名使用者
1、首先你得手要來夠大，這個
自是非常有利的乙個條件。
2、手不夠大的話，就加練一些自己的手指握力，可以通過啞鈴，還有握力器來進行鍛鍊。
3、還有就是可以利用一些小技巧，新的籃球一般有一點粘性，可以用手指扣著上面的黑線，會好很多。
5樓：火戶子
盡量把五個手指都放在球的邊線上,這樣摩擦力更大一些,實在抓不住,只能去練一下手的抓力了
6樓：匿名使用者
手一定要夠大 另外手指要有足夠的力量 手掌要有足夠的摩擦力 好吧 我承認後兩條有點扯淡 手大才是王道啊 手不夠大再怎麼練也沒戲
7樓：一碗柳州螺螄粉
沿著籃球的紋路抓，這樣摩擦會大點，便於單手抓球！當然如果你的手夠大，更簡單！
8樓：匿名使用者
手大並不是重要的。重要的是感覺，吸的感覺，每天練，一定可以抓球。當然手不能太小
9樓：一起搖擺吧小鳥
一，如果自己的來手大，這自個好辦，多練習，找倒一定的球感之後，便這是輕而易舉的事。具體方法：打完球後，把要抓球的手輕輕垂下，用力張開，一直堅持10分鐘，每次打完球都這樣練，注意前期球一定要乾淨。
二，如果自己的手不大，練習方法和上面的一樣，只是還要配合球的紋路，讓自己的手（主要是這三個手指起作用大拇指，無名指，小指）扣住兩條紋路，多多練習。
10樓：奔跑吧兄弟
首先手夠大 ，死死摳住籃球的坑陷
11樓：匿名使用者
手大是乙個，還得看你要抓幾個咯，放氣了能抓好幾個吧
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