1樓：匿名使用者
現在的生活壓力和環抄境襲汙染導致很多人提早掉發，雖bai然已經是du一種普遍現象，但是誰都希望有一zhi頭烏黑dao茂密的頭髮，那就需要從很多方面去改善。
以下是些建議，供參考
心情放鬆，不要因為不好的情緒影響身體健康。
飲食合理，在口味和營養中要更加注重營養的搭配均衡。
睡眠要充足，熬夜沒有任何好處。
工作之餘建議培養興趣愛好可經常鍛鍊，勞逸結合，增強體質。
注意以上生活習慣，再搭配繕絲緣絲木精華液塗抹在頭皮，堅持用可增加頭皮生髮活力，並防止脫落。
2樓：匿名使用者
生活bai作息沒有規律
，壓力過大du、營養不良都會導致
zhi頭髮異常dao脫落，要治回
療脫髮就要從生活習慣上答做起。
首先：晚上盡早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，生髮止脫，堅持服用1個月就能止住脫髮，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
3樓：許可證鮮罷
掉發厲害可能和個人的飲食、生活習慣以及精神壓力都有一定的關專係。長期這樣導致頭髮生長
屬的營養達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢，或者大量脫落。
改善方法：
多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類食物；
講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲摳頭皮；
最好能夠用發特濃營養素，給予毛囊良好的狀態，這樣就能夠很好的改善掉頭髮的情況，還能調節頭皮微生態。
4樓：瑞麗詩丨楊師
1）選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
2）用木梳梳頭，或者用回手指有節奏地
答按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
3）枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發；
4）可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好,每天堅持吃一些,但不要太多,乾果屬於油性的,多吃容易消化不好。
5樓：
合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。洗頭髮正常的是二至三天左右洗一次。有些人偏愛抽菸喝酒，其實也是其中乙個原因之一，因為吸菸會引起頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常生長。
6樓：匿名使用者
脫髮對於我們年
輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，專看見枕頭上掉落的頭髮屬，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱「青絲劉道松」一紋，紋中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知道要怎麼辦？不過現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜
7樓：匿名使用者
平時少上網，電腦輻射大；多運動；多吃蔬菜水果，如蘋果，泥猴桃，梨，番石專榴，屬西瓜等；晚上少熬夜，11點前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯溫水，記得要溫水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；看下那個《董玔俊.日記》講也不錯，相信會了解不少實用的精驗。
與精神因素有關，首先要解除思想負擔，堅定**信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
頭髮掉得很厲害是為什麼
8樓：也會多
有可能是，熬夜或者飲食不規律，每天晚上10到2點一定早睡好，你也可以吃點維生素。
9樓：德翼堂攝影工作室
熬夜、焦慮、放射性接觸多了。
男30歲掉頭髮是怎麼回事
10樓：匿名使用者
頭髮稀少少白頭大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。中醫認為與血虛有關。平時多吃豆類食物和蔬菜；放鬆心情；不熬夜；用（董玔俊`日記）一文中講的;，堅持乙個月就會有改善。
其他的有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥p，頭皮容易缺乏營養，；盡量少的戴帽子<，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能,，給頭髮良好的生長環境。
11樓：親和植髮
掉頭髮嚴重的原因有很多，睡眠不足，環境汙染，憂愁憂慮，遺傳性，病理性，季節性都會引起脫髮的發生，出現脫髮情況建議到專業正規的毛髮醫院做個毛囊檢查確定具體脫髮原因，及早**，也可以考慮植髮，多注意平時的飲食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，盡量少吃油炸型別的食品，多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉，雞蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等食物。
12樓：植髮找倍生
男性到了30歲的時候，體內的雄性激素比較旺盛，而此時，雄性激素與體內的分泌物結合產生出一種叫dht的物質，該物質對我們的毛囊有影響，會讓毛囊逐漸萎縮直至死亡，從而出現我們日常生活中所見到的脫髮症狀。
13樓：檸檬愛美
導致掉頭髮的原因諸多
，其中可能的原因：壓力大、飲食不良、熬夜、抽菸、染燙、生病、暴曬等等一些行為引起。當然有可能只是毛囊生命週期引起的頭髮更新換代屬於正常現象，人一天會脫落50-100根頭髮這種情況屬於正常現象，並且這種情況掉落的頭髮會在毛囊進入生長期後重新長出來。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
14樓：匿名使用者
脫髮和你最近的壓力、精神、環境、飲食有著不可分割的關係。你們可以去看一下（陶璇青絲）這篇文章。裡面講解了：
如何抑制雄性激素，刺激毛囊生長 、促進區域性的毛細血管擴張，刺激萎縮毛囊細胞幹細胞的生長，從而達到改善脫髮的目的 、當脫髮晚期，毛囊徹底萎縮，脫髮部位變得光滑**孔，這時候藥物**已經沒有用了，只有通過植發來**。植髮主要是通過取人體後腦部位毛囊作為發源，把毛囊單位移植到需要移植的部位，比如前額髮際線部位，讓其在新的部位存活，自然生長，也就是所謂的拆東牆補西牆。、主要通過軟雷射照射頭皮，刺激毛囊進入生長狀態，對脫髮初期的患者有一定的作用，但它並不能替代藥物的作用，建議可以藥物結合雷射頭盔進行，會有事半功倍的效果。
、合理的運動等這一關聯的問題。你們可以看一下！對你們很有幫助！
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
15樓：金華**病防治院
男士脫髮最常見的型別是雄激素性脫髮，也叫脂溢性脫髮。最常見的表現是額頭的髮際線逐漸後退，頂部的頭髮逐漸的稀疏、細軟，最嚴重的頭頂和額部髮際的頭髮消失，僅留有後枕部和兩側的頭髮，這種表現稱為男性型脫髮。雄激素性脫髮是日常生活中最常見的脫髮型別之一，在中國男性中其患病率接近20%，多發生於20—30歲左右。
當然，除了這種最常見的脫髮型別，男士脫髮也可能由於斑禿或者是一些其它的毛髮性疾病所導致，需要到醫院由正規的醫生來進行準確的診斷。
16樓：匿名使用者
原因挺多哦 像熬夜 壓力大啊等
17樓：南浦秋白
中醫講：肺主皮毛；發為血之餘；腎其華在發。
至於你的情況，描述的很簡單，我也無法判定到底屬於什麼原因。
建議：如果需要的話，去找專業的中醫大夫辨證論治調理調理，三十歲還很年輕，只要好好調理，平時在作息心情運動等方面保持好的習慣，相信恢復的會很快的。祝你健康！
18樓：匿名使用者
日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。順便去看下（馮霖回憶）吧，照著其中的來，現在煩惱沒了。
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
19樓：科發源小法貓
男性脫髮的原因
1、雄性激素源性脫髮
**毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素「喜歡」聚集的場所。所以雄性激素源性脫髮是最普遍的脫髮型別，95%的脫髮病例屬於這一型別。患雄性激素源性脫髮的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳顬部和頂部的頭髮在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現為進行性萎縮、變小，毛髮逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛髮減少。
此型別脫髮的結果造成髮際線消褪和頭部輕度謝頂。
2、藥物導致脫髮
一些處方藥物可能導致某些人脫髮，對癌症的**會使頭髮停止生長並在**期間脫落，停藥後或**結束後，頭髮有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發生突發性脫髮，及時諮詢大夫，對**方案做適當改變。
3、病理性、外科手術或疾病導致的脫髮
高燒後1～3個月，嚴重感染疾病或外科手術都會造成脫髮；患有某些慢性病的會持續脫髮；甲狀腺功能不正常也會導致脫髮；一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊「很受傷」；機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部「荒蕪」。
4、神經性斑禿
導致此型別脫髮的原因還不明確，此類的脫髮成片狀脫落，形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，神經性斑禿應該注重精神的調養。
5、遺傳原因
脫髮除了和各方面的壓力有關外，遺傳性也是其中乙個非常重要的因素。
三十歲男人很瘦，吃什麼增肥，男人三十歲，偏瘦怎麼能變胖。
您好。您也許是屬於天生即使吃得多，也不會長胖的體質。建議您最好去當地專業正規有一定醫療資質的醫院消化內科門診諮詢與檢查。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。男人三十歲，偏瘦怎麼能變胖。你一直是個瘦體人的話是吃不胖的。除非是有壓力，有疾病，和營養有問題才可以用調養，鍛練來增胖。強超哥！你真...
三十歲的男人學什麼專業最合適，三十歲的男人學什麼技術合適
學廚師，高工資，也不需要學歷 1.高薪低壓收入高 餐飲行業的飛速發展，帶動了廚師薪資的整體上公升，如今，廚師位居十大高薪藍領職業，成為人們眼中掙錢多的 職業。無論是中餐廚師，還是西餐廚師，其月薪達萬元早已不是新聞，而技術精湛 經驗豐富的行政總廚更能拿到百萬年薪。2.前景廣闊發展好 餐飲業誕生幾千年來...
男人不到三十歲長白頭髮是怎麼回事
傳統都認為是血熱，但我也不知怎麼辦，因為我家人也有長的 1,營養原因 白髮者經常人體必需微量元素缺乏,這是由於頭髮中的色素顆粒含有銅 鈷 鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現白髮。同時我們平時飲食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油膩食品,這些食品中通常含有防腐劑 新增劑 膨化劑等有害物質。2,...