1樓：一禪小和尚
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？
2樓：因為輸
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
1、制定乙個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計畫要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
(如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的物件。)如果你住在內陸省份，就先別計畫進遊大海:如果你只在游泳池裡游過泳，就不要計畫橫渡瓊州海峽。
這些目標對目前的你而言太遠大了些。
現在，我們假定你的目標是「今年夏天學會游泳」。這個目標可行嗎?可行的，因為我有好幾個朋友都是乙個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才;我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程;我有參加游泳課程所需的這筆錢;這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說:「我失敗了。
」為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
「今年夏天學會游泳」，「今年夏天」是指什麼時候?2023年6月一9月。哪種游泳方式?
蛙泳。怎樣才算是學會?能不借助於任何輔助工具遊100公尺。
好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。
3、將你的行動計畫劃分成足夠小的步驟，確保你的計畫一定可以完成。
為你的目標制定乙個詳細計畫，計畫的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是:確定游泳課的上課時間。
你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每乙個分目標時，要確保你一定可以完成。
每完成乙個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計畫完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。 所以對於有嚴重抑鬱症的朋友，要盡量確保一件事情的可行性，然後劃分為各個小的階段，在完成每個小的階段時，盡量不要想接下來的步驟。
全身心的投入眼前的小目標，完成後可為自己喝彩，加油，相信自己一定可以完成總體目標!
4、用自己的行為定義是否成功。
換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標:下班後和小李一起喝咖啡。
這個目標的不當之處在於:這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。
因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標:下班後，邀請小李一起喝咖啡。
只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外乙個問題了。
5、目標中不要有情感成分。
在這個計畫中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。
情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標:
"我要愉快地游兩圈"，只要"我要遊兩圈"就足夠了。 這樣可能會適得其反，要順其自然，因為你要知道，你要的勝利在於最終目標的完成，所以你大可不必對過程中的失敗感到悲傷，也不必對自己的情緒有所要求，因為如果情緒達不到你的預期目標，可能會給接下來的計畫造成障礙!所以你需要做的就是努力完成每個小目標，因為每完成乙個小目標你就離終極目標更進一步!
3樓：一笑二笑三笑
少上網，多看書，你就會覺得生活有意義了。
4樓：匿名使用者
找到自己的興趣愛好，沒有乙個愛好的人很難快樂。
如果找到自己的愛好，即使付出再多也願意，過程中，快樂和意義自來！
5樓：
去尋找刺激，旅遊，戶外運動什麼的，多和朋友出去耍，自然就有趣了。
6樓：提爾無痕
靜下心來，好好生活。可以調節下，週末或者假日出去旅遊，野外活動，參加一些聚會，把煩悶和空虛以及無意義的時間讓充實的事情佔據
如果乙個人每天都過的很痛苦，覺得生活很沒有意義該怎麼辦？
我總覺得生活沒有意義，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
你總覺得生活沒有意義，其實每個人每天都在重複著一樣的生活，早上上班，晚上下班，每天都這樣迴圈著，每天的生活是在為自己，為自己生活得更好而努力，生活，你為之努力，並為之奮鬥，每天忙忙碌碌，為了自己的理想而奮鬥!有理想，有追求，使自己的生活更有意義，不要荒廢時間，不要虛度光陰，不要沉迷遊戲，有意義的度過每一天。祝每乙個人都有自己的奮鬥目標!
並為之努力奮鬥!過有意義的一天!
8樓：匿名使用者
等你撐過去這段覺得很難撐過去的日子
就會慢慢砸摸出生活的意義了。人只能體會到了自己的感覺
也許在你不知道的地方，有很多人依然活的很難，比你難，但依然在堅持著好好努力生活，這就是一種意義
總覺得生活很沒意思，該怎麼辦？？
9樓：匿名使用者
向樓上所說你要去看專業的心理醫生！
你在嘗試自我解壓。比如訴說但是別人說你無病呻吟，那是因為你過於在乎別人的感受，你都說你的溝通能力強，沒必要有壓力總向一兩個人訴說，多找些訴說物件，這可不是打交道，如果有人能理解你，那個人就是所謂的知己！
可以出去旅旅遊，感覺爬山的效果最好！
還有盡快解決你的異地戀問題，當今社會很危險的！
10樓：一禪小和尚
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？
11樓：豬霞vs魚雅
我也感覺每天好無聊，沒有正事做的時候，心裡感覺好難受，好鬱悶，家裡的情況亂七八糟，學校和室友關係水生火熱，基本不說話，感覺活的好糟糕啊，我不知道我每天到底想幹嘛，渾渾噩噩，即使認識好多人，也感覺沒有朋友，孤孤單單乙個人在外地上學，學習也一般。
12樓：匿名使用者
生活沒有盡如人意的地方，沒有人可以萬事都應付自如，但是應該學會適應這樣的社會。你現在這種狀態處於心理上的亞健康狀態，如果不及時處理，將來會出大問題的。現在沒有什麼具體的方案可以解決你的問題（比如告訴你多交些朋友，這些是無用的，不能從根本解決問題）。
可以有兩建議：
一、降低工作壓力，嘗試自我調節。工作壓力是其它壓力的根源。
二、求助專業的心理醫生，通過**進行減壓。不過要提早，你這種狀態已經比較嚴重了，不能掉以輕心。
13樓：曹典之
沒有廣闊的理想，怎麼可能有意思。
14樓：匿名使用者
人活著應先把死的問題考慮明白，人們思考生活的意義幾千年了，我的觀點是既不自卑也不自負，既不失理性也不失感性，親近大自然，珍惜各種緣分，一定要有互相惦念溝通無礙的朋友
15樓：匿名使用者
去發展朋友啊,朋友多活動自然就多了.在公司搞好人際關係.
16樓：我唯一的奢求
我和你差不多 但是總覺得時間會解決一切
經常覺得活得沒意思怎麼辦?
17樓：一禪小和尚
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？
18樓：匿名使用者
其實人生本來是有趣的.那麼為什麼有的人活得很開心.有的人很憂愁,其實主要是在於他們自己的心態.
比如:士兵突擊裡的許三多,他在當兵的時候第一次分到乙個班裡.剛到的時候那個班是什麼樣子.
要是換著我們.或者會跟他們一樣,天天玩牌,連自己的衣服都賴得洗,可是許三多都覺得沒意思,為什麼.因為人活著有很多有意義的事,只是我們自己不想去幹而已...
其實人的一生還是有意義的.兄弟不要把自己給荒廢了....
19樓：人稱磊弟殄
找到自己生活的目標與意義。嘗試著依靠自己，自力更生，體會人生的樂趣。 多讀書，活到老學到老，樹立自己的人生觀。
找到自己的座標，不要盲從，也不要自暴自棄。 生活不過是乙個過程，旅程在於自己的選擇。 渾渾噩噩不如精彩充實。
20樓：小熙
這只是個過度期，想想身邊有意義的事情和以前開心的事情，心情就會慢慢好起來，對生活也就有信心了。如果真的心太累了，就去放鬆放鬆，外出旅遊很不錯。
21樓：愛刷
生活那麼的有滋有味，怎麼會沒意思呢．
有時候覺得生活很沒意義，怎麼辦？
22樓：有情有感有生活
這是因為你以前是以追求金錢為目的而奮鬥生活，現在金錢的目的基本達到，所以你自然失去了前進的動力。只要你能從新設定乙個目標，乙個奮鬥的方向，你的情況就會好轉。
你可以想想。
23樓：匿名使用者
第一 可以去心理諮詢，
第二 自我減壓 多運動 或者旅行，
其實 很多人剛開始為錢奔波，但是到了不太缺錢的時候，都 找不到自己的存在感，這個很正常，說白了就是空虛，
最好的建議就是找個體育專案，多運動 調整心態
總覺得無聊怎麼辦一點意義也沒
其實也許我們每個人都會有無聊的時候吧 因為無事可做,或許我們可以做一些自己喜歡的事情來充實自己的生活,每天都保持好的心態,開開心心快快樂樂的,比如 聽 看連續劇 漫畫 電影 讀書出去逛街 找朋友品咖啡 聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 我覺得偶爾無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重...
我總覺得腿軟怎麼辦
找個樓梯去爬樓 每天堅持 別弄成負擔 慢慢來 早晚各一次 比如每天爬20層樓，早晚加起來20層，然後每天站著看書，工作或者學習，一周後就有明顯效果，如果你能堅持下來，乙個月可以瘦至少10斤，吃完飯出去走走 走3000到5000步，就這樣就行了 主要是堅持 對了 要按時吃飯睡覺，飯量不要減該吃什麼吃什...
為什麼我總覺得我的生活過的亂七八糟
你心情的不平靜是很無奈的，覺得不快樂，覺得生活很亂，覺得沒有一件事情會讓我高興。其實不是事情亂，而是心亂。愛情不是說來就來的，要順其自然，自得其所，相信在下乙個轉角，就會海闊天空。我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...