早上可以空腹喝大紅棗酸奶嗎

1樓：金牛座的性格

不能早晨空腹喝酸奶對人體的健康有非常不好的影響，尤其是疲弱和腸胃不

好的人，很容易出現上吐下瀉的症狀。人體的消化能力是和胃液裡面的酸性物質有關，但如果早上喝酸奶，很可能會增加胃酸。胃液的濃度太高的話這會影響食慾和消化功能，導致消化不良或食慾不振。

因此，早晨空著肚子喝酸奶是不明智的做法，絕對不值得提倡。

2樓：讓你變的更美麗

你好，酸奶不宜空腹喝，會促進胃酸過量分泌誘發潰瘍，且空腹喝酸奶不利於吸收，最好在喝奶的同時吃一點澱粉類的食物。希望我的回答對你有幫助！

3樓：我是捕魚大亨

早上可以喝酸牛奶的，不過不宜空腹喝，會促進胃酸過量分泌誘發潰瘍，且空腹喝酸奶不利於吸收，最好在喝奶的同時吃一點澱粉類的食物。

4樓：匿名使用者

西紅柿酸奶

鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素c一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素c，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素c極其豐富。

酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好**。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。

這麼吃很補血哦兩者都可以空腹吃的早上最好不要

5樓：匿名使用者

早上空腹吃紅棗是好的，但要適量。喝酸奶也可以，但最好要吃主食，不能只喝酸奶當早餐。

6樓：唯

不是很好，偶爾喝喝不要緊

7樓：所恕邱月

可以的。早晨吃紅棗應該是最好的,經過一夜的新陳代謝人體內卻少很多物質,早晨吃棗能更好的補充營養

.空腹吃沒問題的

紅棗的功效：

1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

酸奶具有增強抵抗力，預防骨質疏鬆，提高免疫力等功能。