1樓：匿名使用者
這位朋友：
其實夢與現實並無直接的聯絡，自然夢境與凶吉禍福無關。夢境主要的都是您自己的思維的創造，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢就是您的大腦的思維神經元在無意識的情況下將腦海中的資訊，無序的鏈結而成，甚至有一些是你早已忘記，處於記憶邊緣的資訊都會被呼叫的。
因為夢是自己思維片段的無意識鏈結，所以絕大多數夢預見現實的情況是無法實現的。如果說徵友湊巧的情況，人的夢能夠預見現實，且這種預見可以被解讀，並且這種能人您能遇到，這種情況我不能說一定沒有，但是這個概率估計該比被雷連續劈中3次的概率還要小了，您認為您能遇到嗎？（還是免費的哦~~）
當然了，很多人都有睡眠的煩惱：失眠，噩夢，淺層睡眠等情況。因為這些煩惱導致睡眠質量很差，影像身體健康，白天頭昏腦脹，或是渾渾噩噩，嚴重影響工作和學習。
更有甚者，因為某些原因（夢的預言）還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成嚴重的心理負擔。
其實，您只要知道做夢的原因，您的煩惱自然會消除。夢是人在睡眠過程中產生的，是一種非常正常心理作用。正常情況下，您在睡眠時大腦的神經細胞都是處於被抑制的狀態，而這個抑制過程是隨機的，有時會比較完全，但有時就不夠完全。
如果處於完全抑制狀態的話，您會陷入深層睡眠狀態且不會產生任何思維模式（通俗來說就是睡的比較香，沒有夢），但如果沒有處於完全抑制狀態，那麼大腦皮層就還有少數區域的神經元會處於興奮狀態，那麼自然你就會出現夢境。但由於只是少數的神經元進行活動，它失去了您在清醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，所以您記憶中某些片斷會不受約束地活躍起來（暫時的科學認為只是隨機的片段），那可能就會組織成與您正常心理活動不同的夢（這就解釋了為什麼夢會千奇百怪，甚至違反常理）。而且這種少數處於興奮狀態的神經元也可能是控制您運動和語言功能的，那麼您就不光會出現夢境，甚至還會出現說夢話，夢中打人，乃至發生夢遊的情況。
既然我們了解了夢的本質和做夢的原因，那麼我們怎麼才能減少做噩夢的情況呢？
1. 減少不良片段的**，這就和電影拍攝一樣，如果您從沒見過或是接觸過的東西，讓您想象也是非常困難的，所以平時要減少不良的刺激，應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，盡量少看，或是不看易形成噩夢情景的影視錄影或**，這樣能有效的避免不良刺激在您的記憶中儲存。
2. 降低大腦的活躍度，減少大腦的興奮慣性的概率。您睡前最好不要太過用腦，以免大腦皮層過度興奮而導致慣性發展，從而引起夢境。
3. 減輕外部刺激，防止外力因素的不良影響。睡眠姿勢的注意，科學表明一般採取臥式睡眠較好（人體工程學表明最好的是右臥式睡姿比較好，這是人的生理結構導致，人的心臟是居左工作的）。
如果您習慣於仰臥的睡姿，那麼希望您的雙手雙腳自然垂直，且不要枕過高的枕頭。如果你能習慣於趴著睡覺，建議您盡快調整這個習慣，對您的身體無益。
請記住：夢，是一種過程。它是您自己給予自己影片，自編自導自演且您還是最忠實的觀眾，它還可以讓你體驗到很多您現實生活無法體驗的事情。
所以無論是美夢還是噩夢，都享受你的大腦送給的禮物吧，享受你的夢吧。
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