1樓：匿名使用者
也許你的身邊缺少些關心，或者你比較敏感些，以至於你會在潛意識裡讓自己
心情不好，強迫自己加重以自我為中心的程度，可能你需要多做一些與團隊緊密合作的事兒吧，你的確該盡快走出去，不然真的就「如願以償」了。害怕傷害的人，總是很容易傷到他人和自己，不要懷疑自己患抑鬱症了哦，積極生活，相信自己，有很多人一直在你身邊，不是嗎？
2樓：永遠溫馨
每個人的心裡都會有一塊不愉快的集合區，但這卻不可以是我們心情的癌細胞。如果是因為沒有人理解你而讓你鬱悶，那我要說，別人不是你，所以不知道你的想法是正常的，所以，試著說出來有時說完就好了；如若萬事不順，則是乙個人生的歷練，即使只有你乙個人在世，沒有其他人可牽掛，也有為自己已活過的時間負責，為自己而挨下去；如果是因為無所事事而空虛，試著給自己來場旅行，有時景物就會給你走出灰色的魔力
3樓：lonely成
在人面前會裝的自己很開心是嗎？一到乙個人的時候憂鬱就開始了，默默的乙個人呆著？
4樓：匿名使用者
真幼稚，世界上沒有無緣無故的事，只是有煩心事而已，別自欺欺人了！認不認隨你！
5樓：咖啡的味道
可以去醫院檢查一下，也可以找個心裡醫生
每天心情都是灰色的，覺得做任何事情都無意義。怎麼辦
6樓：匿名使用者
當鮮花在眼前閃現時，你只當它是煙雲過眼；當美酒在面前飄香時，你只當它是風送荷香；當掌聲在耳邊響起時，你只當它是幾聲蛙鳴；人決不能在成功面前忘乎所以。
世事變幻莫測，人心無常善變。今天想擁有的，未必在未來是幸福的，很多事情想得太多隻會是一種負累。生命是個複雜的東西，我們誰能夠**下一秒的故事呢？
那麼，就好好活著吧，用這一秒的行動去改變下一秒的命運。因為，過去的已經成為歷史，只有好好把握當下才能把握未來。
7樓：匿名使用者
人無遠慮必有近憂，你應該知道你自己的情況。一定要先解決它，如果你做不到，可以找人幫忙，首先要考慮和父母談心，然後是朋友。
8樓：匿名使用者
思想比較悲觀，學會讓自己開心，只有自己開心了，做事情才會有勁
9樓：整點vs逍遙
自戀點，開心點，每天都保持良好心態
心情總是不好，是不是得了憂鬱症?怎麼辦？
10樓：匿名使用者
單單心情不好不可以證明是憂鬱的...別想太多..
想的越多心情越不好的..
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡
11樓：匿名使用者
抑鬱症是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑鬱症影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。
抑鬱症亦能在很多方面改變你，例如: 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等。
人與人各有不同，從而抑鬱症症狀也因人而異。以下一種或多種症狀你聽起來很熟悉嗎？
12樓：滄海浩波
這要注意自我調節。
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
13樓：匿名使用者
。去參加一些戶外的擴充套件培訓啊，很管用的啊，還可以交到新朋友啊， 可以修心養性啊
14樓：聞野榮念文
朋友你是不是有什麼煩心的事啊，要不就是精神上或者心理上有問題。你先看看時間長了是不是可以恢復過來
如何不可以
那朋友你最好是去醫院檢查檢查
15樓：相信的力量
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實
總是心情不好會得抑鬱症嗎
16樓：滄海浩波
情緒多變不是抑鬱症，一般是由個人的性格、環境造成的。
17樓：一老夫
抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀，應盡快找專家就診諮詢，以便得到及時**。另外，自我調養對盡早**也至關重要。
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計畫地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應盡量避免使用。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益.
18樓：承德市萬吉儀器
心情不好 不是抑鬱 適當調整就好了
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀
是不是抑鬱症？總無緣無故心情不好，胸悶，氣短
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我有強迫症，每天都會無緣無故的痛苦是不是只能自己克服
這是一種心理疾疾，關鍵還是要靠自己的心理暗示和自我調整，你懷疑事情是因為你不相信別人，不相信現實。雖然我不是專業的心理醫生，但我想說的是 你應該學會放下一切，不去想那些煩人的事，有時間多出去走走，去田野，去鄉里。你還小，真心希望你能快點好起來。勇敢面對社會。具體症狀 表現呢能否詳細描述 強迫症建議看...