1樓：莦
黑公尺紅豆粥堅持吃就會達到滋補的效果。紅豆黑糯公尺粥的營養價值特別高，紅豆有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯公尺又含有大量的含有維生素k和鐵元素，所以說紅豆黑糯公尺粥有很好的補血作用，也有很好的美容功效。
在滋補的同時一定要配合運動，因為運動可以促進消化，讓營養更有效的吸收。最好做有氧運動，要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
建議選擇像慢跑、騎自行車這一類運動。
黑公尺紅豆粥的做法：紅豆和黑公尺洗淨，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑公尺及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
2樓：啦啦啦
這是需要堅持吃的，需要長時間服用才能達到顯現效果。
1、每天喝紅豆加黑糯公尺是對身體非常好的。紅豆黑糯公尺粥的營養價值特別高，同時紅豆糯公尺粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。
2、同時黑糯公尺又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯公尺粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
關於黑公尺紅豆粥的做法
做法一：
1、紅豆和黑公尺洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上。
2、煮粥時，夏季將黑公尺用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡公尺的水要與公尺同煮，以儲存營養成分。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑公尺和紅豆放入鍋中大火煮開。
4、等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
5、最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。
6、紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
做法二：
1 從豆漿杯裡面泡的花豆。
2 把花豆倒入高壓鍋。
3 黑公尺淘洗乾淨。
4 把黑公尺倒入鍋中。
5 加入適量清水。
6 蓋上鍋蓋接通電源設定時間15分鐘左右。
7 綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘。
8 開啟鍋蓋看到溫心的粥了。
9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了。
3樓：千衣百順
黑公尺紅豆粥一般吃乙個月左右才會起到一定的保健效果，黑公尺紅豆粥具有氣血雙補和滋陰暖肝的功效，對於女性來說，更具有平衡女性生理機能，穩定情緒的作用。
擴充套件資料：
一、黑公尺紅豆粥的做法：
1、把紅豆清洗乾淨，用清水浸泡4到5個小時，同時黑公尺因為比較難煮爛，所以黑公尺也可以先泡幾個小時。
2、把浸泡好的紅豆和黑公尺連同浸泡出來的水倒入鍋中。再加入適量的清水，開大火燒開，然後轉文火煮乙個小時以上。
3、快煮好的時候根據個人喜好加一些冰糖，攪拌均勻，再煮15分鐘。
4、15分鐘後就可以盛出來等涼了就能食用了，根據個人口感，冷藏過後食用更佳。
二、注意事項：
1、黑公尺性平，味甘，火盛熱燥者不宜食用。
2、對於黑豆，小孩不能多食。
3、消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑公尺粥都應特別謹慎注意，病人應慎食。
4、老人和小孩吃的黑豆黑公尺粥則應煮的很軟很爛才行。
4樓：默美男子
堅持吃就行，這是慢慢作用的。
每天喝紅豆加黑糯公尺是對身體非常好的。紅豆黑糯公尺粥的營養價值特別高，同時紅豆糯公尺粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯公尺又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯公尺粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆黑糯公尺粥的做法：
先把糯公尺和紅豆都清洗乾淨，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃。
煲好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些醣類就可以了。
在煮紅豆糯公尺粥的時候，為了把紅豆糯公尺粥煮得更好，可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快，煮紅豆就更爛，這樣吃起來，口感就更好了。
5樓：夏日y秋風
食補慢，怎麼也得十天半個月的，吸收後才有效果
6樓：夏目雪靈
我現在基本隔一天就吃黑公尺紅豆粥，這麼長時間，腸胃好點了，上個月內分泌失調，現在好多了，堅持吃總會有效果的，也可以嘗試其他粥，光吃這一種會煩的
7樓：木易醫師
光吃不練，是沒用的！
紅豆加黑公尺粥吃多久能有效補血
8樓：匿名使用者
多樣一起補，只吃一種東西反而對身體不好，因為營養不均衡
9樓：匿名使用者
最好是早上吃，有一定的功效，但最好還是檢查治理哦。
10樓：匿名使用者
建議早上吃，營養豐富。
11樓：匿名使用者
補血還是阿膠比較好，效果明顯，很多人吃了都感覺效果明顯。
吃黑公尺紅棗紅豆粥補血幾天有效果
12樓：love你的權世界
補血？直接吃完豬肝後再吃隨便什麼的水果，乙個星期見效果。
紅豆黑公尺粥吃多了有什麼好處
13樓：sx新紀元烹飪
紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑公尺是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
黑公尺紅豆粥的禁忌
14樓：科院小百科
黑公尺紅豆粥不宜搭配的有羊肉、羊肝、羊肚、公尺。
黑公尺紅豆粥紅豆不宜與羊肉同食。
羊肝與紅豆相剋：同食會引起中毒。
紅豆與羊肚相剋：同食會引起中毒。
紅豆和公尺同食：食之髮口瘡。
中醫認為黑公尺有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑公尺「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑溼益精，補肺緩筋」等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。
15樓：匿名使用者
1、小兒不宜多食。黑公尺紅豆粥不適宜小兒食用，因為小兒的消化系統並沒有發育完全。
2、由於紅豆有利尿的功效，所以尿多的人是不適合食用的。
16樓：一簾風絮
禁忌如下：
1、公尺粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑公尺應先浸泡一夜再煮。
2、病後消化能力弱的人不宜急於吃黑公尺，可吃些紫公尺來調養。
3、黑公尺粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑公尺。
4、中醫認為黑公尺性平，味甘；火盛熱燥者不宜食用。
5、由於黑公尺所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙公尺或標準三等公尺為宜。
6、黑公尺所含銅都比大公尺高1~3倍；不適合肝豆狀核變性患者及高銅患者食用。
7、服用四環素類藥物禁忌食用黑公尺，服用四環素類藥物時食用黑公尺，這些金屬離子會和藥物形成不溶性螯合物。
經常吃紅豆黑公尺粥好嗎
17樓：摩絢年儒
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。和薏公尺一起煮湯喝更好。
吃黑公尺能**。最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。。。
18樓：熊雨梅酒彥
百頤年營養師說：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑公尺是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
黑公尺紅豆紅皮花生粥的功效
19樓：南柯溪墨軒
紅豆黑公尺粥中含有鐵、磷以及鉀等多種對人體有益的微量元素，人們食用以後能提高人體內的血色素和血紅蛋白的含量，它對人類的心血管系統有明顯保護作用，可以預防心血管疾病發生，也能黑髮潤膚，提高人體素質，堅持經常食用可以延年益壽，延長壽命。
紅豆含有豐富的b族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、尼克酸等成分，秋季吃紅豆具有增加血液迴圈、消除水腫和祛濕清熱等功效，在秋季要多吃紅豆，有很多養生功效與作用哦！
花生紅豆黑公尺粥
用料：黑公尺 50g、紅豆 50g、花生 30g、蓮子 20g、元寶紅糖 一塊
做法步驟
1、備料:黑公尺、紅豆、花生、蓮子準備好。
2、材料提前一晚洗好用水浸泡。
3、煮粥時元寶紅糖準備一塊。
4、把泡好的材料連泡的水一起放入壓力鍋中，紅糖放入。加適量水。煲70分鐘。
5、出鍋了。香甜下火的粥好了。
20樓：娃娃臉的樂樂
1、促進生長發育
平時人們多喝一些紅棗，花生黑公尺粥，能吸收大量碳水化合物和豐富的維生素與礦物質，它們能促進人體生長發育，而且它含有的氨基酸還能直接作用於人類的大腦，對促進智力發育，提高腦部功能有很大好處。
2、延緩衰老
紅棗花生和黑公尺是製作這種養生粥的主要食材，而且這三種食材都具有明顯延緩衰老作用，紅棗能補益氣血，而花生中含有的賴氨酸和兒茶素則是天然抗氧化成分，而黑公尺杏只褂寫罅康幕ㄇ嗨睪臀⒘吭素硒，這些營養成分一起被人體吸收，延緩衰老的作用就特別明顯。
3、提高身體抗病能力預防癌症
紅棗花生黑公尺粥不但能補氣活血，還能促進免疫細胞再生，能讓人體抗病能力明顯提高，另外這種粥中還含有多種天然的抗癌成分，特別是花青素、酚類成分和兒茶素等物質的含量都很高，它們能預防癌細胞生成，也能有抑制癌症病情惡化。
4、保護肝臟美容養顏
平時多喝一些紅棗花生黑公尺粥，還能保護肝臟，它能提高肝臟解毒能力也能增強人體內巨噬細胞的吞噬活性，能緩解病毒對肝臟的傷害，另外紅棗花生黑公尺粥還具有出色的美容功效，它不但能讓人們面色紅潤，還能淡化色斑，減少皺紋生成，能延緩**衰老也能讓人們的**變得水嫩細滑。
21樓：匿名使用者
這3種食材放在一起熬粥很好的！黑公尺滋陰補腎，紅豆健脾祛濕，紅皮花生潤肺補血，所以他們有益身體，但都是雜糧，加點大公尺最好有助吸收
22樓：匿名使用者
這是一款很好的養生粥，常喝會強身健體，增強免疫力。說好聽點是食療，說白了就是一頓好喝的粥，不要追求什麼療效，和療字無關。
23樓：森林虎
朋友這幾種不可以在一起同時熬粥
黑公尺是補腎強筋壯骨的、紅皮花生是活血的
最好分開單個來煮飯，這樣功效顯著。
24樓：狼與風暴
紅豆利水補血，黑公尺補腎烏髮，花生補血養髮潤腸，所以紅豆黑公尺花生粥可以利水**補血，補腎養顏烏髮。長期堅持效果會很明顯。
25樓：黃黃花黃
這個好養生啊，補氣血，健脾胃，潤腸通便，對**和頭髮都很好，營養豐富易消化。
26樓：匿名使用者
,花生補血養髮潤腸,所以紅豆黑公尺花生粥可以利水**補血,補腎養顏烏髮。
27樓：朵兒鼻
滋陰潤燥，補血，補腎，補充蛋白質。黑髮養顏。健脾養胃。
28樓：光榮之家
這食物都有補血功效。
29樓：幽蘭
我只知道補腎補血???
30樓：匿名使用者
仙人掌為叢生肉質灌木，上部分枝寬倒卵形、倒卵狀橢圓形或近圓形；花輻狀，花托倒卵形；種子多數扁圓形，邊緣稍不規則，**，淡黃褐色。仙人掌喜強烈光照，耐炎熱，乾旱、瘠薄，生命力頑強，生長適溫為20-30℃。主要分布在美國南部及東南部沿海地區、西印度群島、百慕達群島和南美洲北部、
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魏河塔凡白 頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少...
紅豆黑豆黑芝麻能一起煮成粥嗎，黑米 黑豆 黑芝麻 紅豆 紅棗可以一起熬粥喝嗎？
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經期是否可以喝紅豆黑公尺紅棗粥，大姨媽來了可以喝黑公尺紅豆粥嗎？
你好，可以的，紅豆是補氣養血的，健脾，喝的時候加點紅糖，暖宮的，希望會幫到你。可以，而且對身體好，補血的 最好經期前喝，痛經要中藥調理 大姨媽來了可以喝黑公尺紅豆粥嗎？可以。經期的時候使用者可以放心的吃黑公尺，因為黑公尺可以有效的幫助女性改善缺鐵性貧血的問題，所以說尤其是在經期的時候女性很容易失血過...