1樓：志存高遠
零食，因為他們不想讓零食破壞了孩子對正餐的胃口。然而現在，健康專家高度贊同並鼓勵人們吃零食，實際上吃零食對我們有好處。當然，前提是我們正確吃零食！
鼓勵吃零食是基於以下原因：
確保攝入多種食物，滿足營養需要
提供靈活的進食計畫，以滿足現在『邊吃邊工作』的生活方式
幫助控制胃口，減少每餐的進食量。與通常認為零食導致體重增加的觀念相反，研究已經表明，零食的作用恰好相反-吃零食使**更加容易，而且不用忍受持續挨餓的痛苦
是對胃口小的老年人和兒童等人飲食的重要補充
是一種享受，並給日常工作帶來短暫的休息。工作中補充能量，為繼續工作加油
對某些人來說是重要的社交與休閒活動
研究表明：
下午吃零食能改善記憶能力
每天進食三餐以上能顯著降低血液中的膽固醇
鍛鍊前2小時吃零食能提高耐力和運動表現
孩子的零食
年幼的孩子需要與**一樣多的熱量，但是胃比成年人小。所以孩子並不適合每天3餐。相反，每3至4小時進餐一次，每天3次小份正餐和2至3 次零食才能滿足他們的營養需求。
並不是所有的零食都有益健康，引導孩子選擇零食很重要。簡單來說，零食應該：
量小但能讓人滿足
有營養味道好
在正餐前2小時提供
保持少量——為防止過量，零食應該每人乙份，而不要都直接從容器中拿。
味道很重要——儘管營養專家從健康角度考慮提倡限制脂肪、糖和鹽的攝入量，少量也是可以接受的，因為這能改進零食的味道，使零食對孩子更有吸引力。
零食可以分為2類：「日常」零食和「偶爾」零食。
「日常」零食——滿足以下條件的食品：
富含營養(包含很多基本營養)
沒有多餘熱量、脂肪和/或糖和/或鈉
每天提供
「偶爾」零食——滿足以下條件的食品：
幾乎不含基本營養物質，但會增加熱量、脂肪和/或糖和/或鈉
僅應偶爾提供。例如蛋糕、餅乾、餡餅、巧克力、甜食、薯條、冰淇淋和爆公尺花
所以，您最好常備「日常」零食，將「偶爾」零食放在孩子拿不到的地方，限制購買「偶爾」零食，避免沒有節制。
推薦「常日」 (營養)零食
以下是適於孩子在兩餐間吃的「日常」零食建議。
飲料：牛奶，如多美滋1加奶粉、多美滋3加奶粉豆奶
果蔬汁 (未加甜味劑的100%果汁)
酸奶飲料
巧克力或麥芽飲料
水果：原味的整個水果或者水果片，也可以與酸奶、乳酪或者牛奶一起提供，以增加孩子的蛋白質（protein）和鈣（calcium）的攝入量。
新鮮的-蘋果、香蕉、紐西蘭果、橙子、木瓜、梨、葡萄(去籽)
果脯-杏、棗、無花果、葡萄乾、梅干(去核)、蘋果、梨
蔬菜：生的或蒸製的新鮮蔬菜，同時提供黃油、乳酪或牛奶，以增添蛋白質和鈣
胡蘿蔔西紅柿
黃瓜芹菜
甜薯/山藥/樹薯(蒸、煮或烤)
玉公尺棒(蒸/微波爐烤)
海苔豌豆、大豆和豆製品：
蒸/烤豌豆，烤栗子，紅豆湯(加點糖)，烤/煎豆餅
穀類製品：
麵包-全麥/整粒麵包與白麵包相替換。與瘦肉、低脂乳酪、金槍魚、沙丁魚、果醬、花生醬、
菜色拉一起提供，以改善味道，增加營養
2樓：
巧克力 果凍 薯片等
談戀愛的時候給女朋友買點什麼零食好呢?
3樓：匿名使用者
其實買什麼不重要，關鍵是通過買這個行為說明你在意她，當然能買到她喜歡吃的最好了。還有就是買點健康食品，不用總是買，不然就失去驚喜效果，有紀念意義的時候買，心情不錯的時候買，出去遊玩的時候買，等等。如果你是她喜歡的人，買什麼她都會高興的，如果關係還沒到位，不著急買，乙個是太唐突，另乙個是很多女孩子不習慣在不熟悉的人面前吃零食，放不開。
祝你愛情順利。
4樓：我是季大人
她愛吃的零食。脂肪不要太高，長胖後她會怪你的。
5樓：巨蟹淮安男
一般都是買德芙巧克力吧
6樓：墨殤縈
通常都是買巧克力的，不過這也要看個人的情況而定的
給女朋友買什麼零食
7樓：道路前面是道路
在這個年齡段的女士都很在乎胖瘦，因此建議你買黑巧克力。
8樓：瑤子璐
我喜歡堅果類 樓主好人
9樓：匿名使用者
不要一種買很大 各樣的來一點讓她們自己分就好了 只賣乙個最好的表明主人是與眾不同的就好
10樓：俟軍巨清霽
溫的蜜糖水，一些水果糖和巧克力
胃病不要經常和冰凍的東西～～
11樓：高初許湛藍
如果女友
不太在意體型的話
那買一些巧克力比較好
但要注意
女友很在意它的體型
那一定不要買巧克力
因為那時熱量很高的食物
買一些果凍也可以
增進感情
12樓：虢玉猶朝
去超市，有很多種，薯片，開心果，瓜子，奶糖。這有什麼可為難的。
給女朋友買零食的清單
13樓：一舊雲
給女朋友買零食的清單的是日本北海道royce生巧克力薯片、edo一口酥提拉公尺蘇味、三味屋海苔杏仁薄燒、三味屋海苔杏仁薄燒和台灣進口巨集亞蜜蘭諾77松塔千層酥杏仁餅乾。
1、日本北海道royce生巧克力薯片：當初知道它有巧克力味的薯片我真是震驚了，因為難以想象薯片會和甜膩的巧克力組合在一起！後來買了原味巧克力和辣味巧克力（是的是辣巧克力）味薯片，因為的確是又甜又鹹，但是薯片本身的鹽味和巧克力味結合在一起竟然會出乎意料的和諧！
甜和鹹的味道都很棒！喜歡巧克力的同志肯定會吃得停不了口！
2、edo一口酥提拉公尺蘇味：小小酥深得女孩子的歡心！這一款酥是深得深不見底啊！
超！級！好！
吃！超級酥，口感很豐富，表皮酥脆內裡是蓬蓬軟軟的，這個味道有點類似咖啡味但是要清淡一些，接進卡布奇諾那種味道，香香甜甜。
3、三味屋海苔杏仁薄燒：海苔控不可錯過！真的好吃到破表的程度！
我覺得這個海苔秒殺一切什麼南韓海苔和泰國小老闆海苔，。它是兩片脆脆的海苔裡夾著薄薄一層香甜的杏仁碎片，一點都不膩啊！一大袋挺多的但是不經意間就可以吃完啊！！！
真心好吃！
4、白色戀人巧克力夾心餅乾：名字就是種無聲的表白哦，味道也是相當的不錯。在網上傳得可火的小餅乾，它是兩片烘烤得很酥很酥的餅乾裡夾著一層白巧克力，說實話這個吃多了會有點膩，但味道是真香，口感是真好，日本人在做這方面還真是有一手，。
5、台灣進口巨集亞蜜蘭諾77松塔千層酥杏仁餅乾：味道很香濃~口感很豐富多層，總之就是兩個字「好吃」！相信推薦它的人已經不少了~光從包裝上就能看出它很好吃
1、看散裝食品經營者的衛生狀況，注意有無健康證、衛生合格證等相關證照，有無防蠅防塵設施。
2、看食品**，注意市場上其他同類同種食品的**，理性購買「打折」、「低價」、「**」食品。
3、肉製品、醃臘製品最好到規範的市場、「放心店」購買，慎購遊商(無固定營業場所、推車銷售)銷售的食品。
4、妥善保管好購物憑據及相關依據，以便發生消費爭議時能夠提供維權依據。
14樓：匿名使用者
給女朋友買零食的清單如下：
1、星空棒棒糖
作為2023年十大網紅零食之一，從包裝到味道都是獨一無二的，看到它就像看到了星空，磨沙工藝的禮盒套裝，棒棒糖上呈現出夢幻、清晰的星空圖案，同時保證甜度和口感的不缺失，好看又好吃，讓人看到就會欲罷不能，絕對是哄女朋友的必備利器。
2、馬卡龍甜品禮盒糕點
甜食是每乙個女孩子的最愛，尤其是擁有好看外觀的甜食，玫瑰、茉莉花、黑巧克力、抹茶、焦糖和金桔檸檬六大口味可供選擇，酥華柔軟，美味可口，一次上癮，不過不能儲存太久，需要盡早享受。
3、松露巧克力
松露巧克力也是哄女朋友的零食清單必備食品，醇和甘苦，濃香悠長，入口即化，而且松露巧克力看起來會很有品位，外形極具少女心裡面的松露更是味道上等，不過巧克力容易發胖也是需要考慮的問題。
4、曲奇餅幹
曲奇餅幹算是比較常見的吧，一般外形都做的比較可愛，容易受到女孩子們的喜愛，在味道方面也還不錯，比較大眾化，很多人普通送禮都會選擇曲奇餅幹，但如何選擇品牌和包裝就需要用心挑選一番。
5、和果子糕點
源於日本的一種點心，歷史悠久，以糯公尺、小豆和糖為主要原料，在中間加入各種好吃的餡料，類似於我國的月餅，但在外形和口感上要更勝一籌，色彩繽紛、形狀各異，味道極佳，受到眾多人的喜愛，同樣適合用來哄女朋友。
購買食品的九大注意事項
1、看經營者是否有營業執照，其主體資格是否合法。
2、看食品包裝標識是否齊全，注意食品外包裝是否標明商品名稱、配料表、淨含量、廠名、廠址、**、生產日期、保質期、產品標準號等內容。
3、看食品的生產日期或失效日期，注意食品是否超過保質期。
4、看產品標籤，注意區分認證標誌。
5、看食品的色澤，不要被過於鮮豔、好看的食品外觀所迷惑。
15樓：匿名使用者
各類薯片、各類雞爪、各類餅乾、各類話梅、各類小魚仔、各類酸奶、各類糖果
鴨脖子（絕味）、薯片（薯願）、泡椒雞爪（有友）、 話梅、開心果、牛肉乾、香飄飄奶茶、奧利奧餅乾等
16樓：5最愛紅顏美
各種口味的零食 找個零食店進去基本就是挨個買 哈哈
17樓：seven7七仔
我平時讓他陪我逛超市都是買
水果糖，小熊餅乾，優樂美奶茶，卡氏，牛肉乾，美樂多，薯片，上好佳，m＆m，山楂餅，溜溜梅，無窮雞翅，山椒雞爪，水果幹，安慕希，雞蛋餅，脆皮香腸，巧克杯，奇異果，蛋糕，蛋撻，好麗友，肉鬆餅
我想，應該差不多了
18樓：匿名使用者
薯條、薯片、辣條、飲料、巧克力、威化、彩虹糖、堅果、梅干、泡芙蛋糕、栗公尺條、爆公尺花。雖然每個女孩喜歡吃的零食都不一樣，但是這些裡面肯定有她特別喜歡吃的。加油吧
19樓：東風不敗之地
您好，零食有很多種的，你可以直接去**上搜尋零食大禮包就有一箱箱的零食了，也可以自己去超市或者批發市場買好多種不一樣的小零食送給喜歡的物件，謝謝，望採納
20樓：匿名使用者
薯片、巧克力、榴蓮、話梅、牛肉乾。
21樓：愛笑的
選她喜歡吃的買
牛奶、餅乾、堅果、麵包、巧克力等等
22樓：韶年走起
巧克力、薯片、酸奶、堅果、肉乾、梅子等
23樓：理你純屬禮貌
你女朋友喜歡吃什麼你不知道嗎？
這個女生你還沒追到，只是和你搞曖昧，你自認為的你女朋友吧一般女生喜歡辣的甜的 你如果不知道那就都買些薯片 果凍 果脯 餅乾 牛肉乾 拉條 栗子 酸奶這些的
24樓：重慶創測科技
鴨脖子（絕味）、薯片（薯願）、泡椒雞爪（有友）、 話梅、開心果、牛肉乾、香飄飄奶茶、奧利奧餅乾等，這些可以吧
25樓：匿名使用者
咱們常常：等有錢了再去旅遊，等有時刻再去旅遊。難道你從沒想過，有錢的時候未必有時刻，有時刻的時候未必就有錢，既有錢又有時刻的時候，未必有好身體。
人生苦短，何不，想旅遊的時候就出門呢？
26樓：咖啡杯裡的貓
看她喜好，你得先知道她喜歡吃甜的還是鹹的，不過買巧克力酸奶準沒錯，剩下的如果你實在不知道就去肯德基一趟吧
27樓：英
你應該多了解她，給她她愛吃的。想要的
28樓：匿名使用者
直接買個零食大禮包就好了
有的時候給女朋友買點零食，總是說不要買，今天買東西，我付了錢，後來他又給我買了吃的，哎，是不是不想
人都是感性的動物。只要你是真心對乙個人好。這就是回報。而不是說欠不欠的問題。希望你幸福。不能這麼想，感情是在細微的関心，呵護中慢慢加深的 女友總跟我說她愛吃零食，總說讓我給她買，我該不該買 不該買。喜歡吃零食，不是什麼好習慣。糟蹋錢，又有損身體健康！不要助長他的壞習慣，等到胖了，又會怪罪於你。再說了...
買零食給女朋友，送什麼樣的最好，給女朋友買零食的清單
作為女生，我的答案比較可信哦。主要功用是消磨時間外加偶爾的填肚子 鴨脖 鳳爪，如果你女友可以吃辣的話，這兩個絕對對胃口 豆干 瓜子 開心果 腰果 杏仁這些我都比較喜歡 給女朋友買零食的清單 給女朋友買零食的清單的是日本北海道royce生巧克力薯片 edo一口酥提拉公尺蘇味 三味屋海苔杏仁薄燒 三味屋...
送零食給正在追求的女生，買點什麼好
建議最開始不要買心形盒裝巧克力，也不要買雞爪之類的人家女生可能不太願意被人想象吃的時候的樣子的零食 這些等熟悉一點兒的時候再買。可以買一點薯片之類的大包又很容易分享的東西，可以跟舍友分著吃。而且放在那裡看著很有滿足感哈哈哈。嗯 養樂多的酸奶也不錯，好喝又養生。那種盒子很漂亮的餅乾也可以買著。最好不要...