1樓：匿名使用者
運動後出汗不能不洗，也不能立刻洗澡。
出汗不能清潔**，汗液在**表面長時間停留，就會導致小汗腺堵塞，而且身體中析出的鹽分和一些代謝物會留在**表層，導致毛孔堵塞。
運動後最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等汗水幹了再進行洗浴。或者，實在等不及，可用幹毛巾擦擦汗，等10分鐘左右，此時體內的熱量就會差不多散發完，這時候洗澡有益於放鬆肌肉。
2樓：詹亭晚顏靜
還好吧，天氣熱了多洗幾次也沒什麼，主要還是根據個人衛生習慣來看的，
就這樣說吧你就算洗了澡，出去一會，臉上身上又會沾上很多灰塵，更何況是
打籃球這種劇烈運動，如果沒感覺不舒服，不洗澡，洗熱水臉，腳也是可以的。
3樓：匿名使用者
你不會覺得不舒服？
出汗後身上會黏黏的，很不舒服，而且隨著汗出排洩出代謝物粘在身上，對**也不好啊。
建議還是洗吧，不過不要馬上洗，間隔十分鐘左右再洗
4樓：風靈輕語
不建議運動出汗後馬上洗澡,但是運動後還是要及時洗澡的,主要是為了清潔,因為出汗其實也就是把體內的一些毒素和排洩物通過汗液排出體外,汗液與外界空氣內的各種汙染物混和,很容易滋生細菌,導致**出現過敏,感染等情況,不利於身體健康,因此,運動後在條件允許的情況下盡量要洗個澡.
5樓：癮大技術差
剛運動完的人 做好 不要做的三件事 坐下休息 馬上喝水 還有就是洗澡 坐下 會使人臀部肥胖 喝水和洗澡 都是 有害而無益的事情 做好在20-30分鐘身體平靜後 祝君身體健康
請問做完運動出汗後不洗澡可以嗎？
6樓：變啦
運動後出汗不能不洗，也不能立刻洗澡。出汗不能清潔**，汗液在**表面長時間停留，就會導致小汗腺堵塞，而且身體中析出的鹽分和一些代謝物會留在**表層，導致毛孔堵塞。
7樓：匿名使用者
人在劇烈運動後會大量出汗，尤其在炎熱的夏季，出汗量更會大增，因此很多人都會在劇烈運動後馬上洗澡，以為這樣既能迅速去汙又有助恢復疲勞，有益身心。其實運動後身體尚未恢復正常狀態，如果立即洗澡，很可能導致身體更加疲勞，並引發多種疾病。
人在劇烈運動時，血液迴圈和心率都會加快，運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍需要一段時間恢復到平常，這時馬上洗澡，就會繼續增加血液迴圈和心率的速度，促使肌肉、心臟繼續處於緊張狀態，身體就會更加疲勞。
同時，由於劇烈運動後全身毛細血管擴張，血液迴圈加速，體溫上公升，此時若是用冷水洗澡容易引起生理機能紊亂，導致神經系統功能失調和抗病能力下降。
用熱水洗澡則容易引起肌肉、**進一步充血，導致大腦和心臟供血不足，可能使人處於缺氧狀態，輕則導致頭腦不清醒、頭暈眼花，重則虛脫休克，引起昏倒。
因此個人宜在劇烈運動後10-15分鐘後再去洗澡，而且洗澡前應把汗擦乾，且最好吃點東西再洗。
8樓：煙火一瞬間了
可以啊只要你自己不難受
出汗後適合馬上洗澡嗎
9樓：時尚白日夢
運動後，人體會出大量的汗，這時候是不宜馬上去洗澡的，人體排汗時還在給身體散熱，這時候洗澡的話，會讓身體忽熱忽冷容易感冒，最好是在出汗後的半小時左右洗澡，這段時間可以做一些放鬆的小運動，如果等不及像快點洗，用乾毛巾將身上的汗水擦乾再洗澡也是可以的。剛出完一身汗是不適合洗冷水澡的。
縱然是在炎熱的夏季也是不行的，出汗後洗冷水澡不利於身體的血液迴圈，還有可能會影響心腦血管健康。最好是在出汗後洗溫水澡，溫水的水溫是最適合人體**的，太熱的水雖然可以加速血液迴圈，但是也會刺激到血管，使水分較快流失，造成**瘙癢。出了大量的汗後，不能讓汗自然風乾，汗液在蒸發的過程中帶走人體的一部分熱量。
10樓：健身**很簡單
運動後不宜洗澡:
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
夏天鍛鍊出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，**受到冷水刺激，會通過神經反射引起**血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫公升高。同時，**血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。
還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。
如果條件允許，最好洗溫水澡。
11樓：壞貓貓
許多人在運動或大量出汗後，都想趕緊洗個澡。其實，大量出汗後不宜立即洗澡。
因為，大量出汗後，流向肌肉的血液增多，心率加快。如果用過熱的水洗澡，熱水又會加快血液流動，使身體本來就膨脹的血管和毛孔擴張，同時又增加了血液流向**及肌肉的流量，使得所剩的血液不足以**心臟和大腦等其他重要器官，造成身體缺氧。人的身體在輕度缺氧的情況下，會有眼皮跳動、眩暈感，行動反應慢等症狀，如果重度缺氧，還可能造成昏迷。
除此之外，由於缺氧會對心臟和身體其他部分血液迴圈產生很大影響，從而給心臟病，糖尿病患者帶來更大的危險。
如果是在熱天，出了一身汗之後，用涼水洗澡，還會對身體的血管產生硬化作用。人體血管本來擁有很好的彈性，用涼水過度刺激會使血管慢慢減弱，形成靜脈竇或者動脈硬化。老年人或者身體肥胖者，大量出汗後就更不能立即去洗熱水澡或冷水澡。
正確的做法是，稍微休息一下，等汗落了再洗。
12樓：叮咚妙招
夏天出汗之後可以直接洗澡嗎？不注意可能會後悔終生
13樓：卯丹司馬寄真
出汗之後，不要馬上洗澡，可以休息半小時左右，再洗更適宜。
14樓：閆景明士釵
如果出汗多了，最好還是30分鐘以後在洗澡比較好，因為出汗時，毛孔都屬於張開狀態，此時洗澡，有可以會吸收一部分水分，長期這樣的話，身體的濕氣會增多。
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