1樓：匿名使用者
這個得調整一下心態，不要把別人想的那麼壞，去想他好的一面，沒有交集的時候自己認真做自己的事，努力提高自己，有交集的時候，留個心眼兒，自己不受氣就行了，不要去想別人會怎樣陷害你，背後怎麼說你，你跟他們只是泛泛之交而已，表面過得去就行了，別拿什麼人都當朋友，有些人防備心特別強，你是觸碰不到他的內心的，這些人吧，不一定是壞人，如果他做了某些利己的事而沒有想到你，可能是因為他也受過傷，而恰恰你們的友誼並沒有你想象的那麼深。你要做的呢就是認清真正的壞人，並遠離壞人，防止他負面的東西影響到你，多跟正面積極充滿正能量的人接觸，時間久了，你的負面思想會漸漸消失的，別太擔心
2樓：匿名使用者
其實你是一次受傷後傷的太深了，所以有這樣的想法，送給你一句話，當斷不短，必受其亂，就像那個開車的，就應該立刻表明拒絕的態度，他也就會知難而退了。經過這些事情，你已經認識到做事時要有主見，不要輕易相信別人，但也希望你在心裡告訴自己，人皆有善惡兩面，這很正常，但絕不代表每個人每時每刻都在算計每個人，或許你可以嘗試噹噹義工，他們大多很熱心，可以幫助你改變你的想法。在徹底改變之前，希望你即使心裡有氣，也不要隨意發出來，多觀察觀察，說不定可以發現其他人的友善，好多人其實還是你對他好，他就會對你好的。望採納
3樓：匿名使用者
首先一點，好人不等於傻，聰明人不等於壞。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路，名師指路不如自己去悟。同樣的道理，社會有他一定的規則，而如何了解了這些規則，正確的使用它就變得至關重要了，適者生存你是知道的。
如果走極端只會誤入歧途，而且變成你曾經鄙視的人你自己也就失去了價值。退一萬步來說，吃虧真的是壞事嗎？吃一塹長一智，同樣的地方跌倒了很多次 就該自己去思考是不是有更好的解決辦法，而不是怨天尤人。
我不喜歡在這上邊回答問題，剛剛搜檔案的時候點了進來，看完了，想起近些年的不順，希望你能正確面對。
如何讓自己走出心理陰影
4樓：何秋光學前數學
弗洛伊德提出的『童年陰影理論』，你在幼年、青少年時期，遭受的挫折、打擊、或其他負面影響，如果沒有及時引導，會產生心理創傷，因為人的自我保護機制，大多被壓抑到潛意識區域，而一旦被觸發容易引發情緒或行為失控。
進而會在你成年後，影響你的人際交往、溝通、戀愛等問題。
只有先找到問題根源，才能解決問題。
因為這些影響已經產生，並印在了你的潛意識裡，潛意識是不容易被改變的，這也就是為什麼，我們有時候希望通過『自我暗示』、或是別人暗示，例如看本書，聽別人的建議，可以稍微改變一點，但待續時間不長。原因就是潛意識無法被主觀意識直接控制。
不打破惡性迴圈，就只有繼續自卑下去。
那如何真正有效提公升自信呢？
有兩點貫穿始終。
1，改變認知
2，實踐行動
5樓：顧及你思及我
「求心裡陰影面積」已經成為熱詞，眾多搞笑素材裡都少不了它的身影。然而，當乙個人真正處於心理陰影中之時，微笑是多麼難的一件事。如何走出心理陰影呢？（如果是失敗造成的心理陰影）
一，面對失敗。自尊心是多麼強硬卻又多麼脆弱的東西。強硬地別人說你一句你就想馬上回懟，脆弱到一點點挫折就讓人黯然神傷。
世上有兩種人，敢面對自己的人和不敢的人。要走出心理陰影，得暫時放下自尊，要面對自己，面對自己缺點，面對，自己的失敗。這比在電影院看恐怖片不閉眼更難，後者只需要那麼一瞬間的腎上腺素，而前者卻需要剖析自我的無畏。
找出讓你產生心理陰影的失敗。
二，分析失敗，正確歸因。
既然找出了失敗，分析唄。此處注意，一定要找出失敗的真正的影響因素。不要錯誤地將失敗都歸咎於環境，更不要把失敗都歸咎於自己，不然會產生習得性無助（總認為失敗源於自己）
三，根據歸因針對性地提公升自己能力、把環境組織好。
比如，你在英語考試中掛科，你有了心理陰影。之後，你正確認識自己錯誤（步驟一），找出了自己的短板是單詞（步驟二），平時認真背單詞（步驟三中的提公升能力），然後考試時帶好准考證、聽力耳機（組織好環境，防止沒帶准考證等意外出現）。只是乙個簡單的例子。
當然，心理陰影產生的原因，不僅僅有失敗，還有其他：
童年巨大恐懼的經歷的心理陰影（小時候被某嚇過，或是被**）。成年後的令人挫敗的事件（性生活在這兒就不說了，去醫院吧）。
如果是被什麼東西被嚇過，隨著年齡的增長，對該事物的了解深入，心理陰影會逐漸消失。但是，如果是**這一類的事件，則需要很長一段時間的心理調節。就幼年被**的事來說，同樣的，第一，必須得正視事件本身。
傳統的國人，「談性色變」。但，作為人類繁衍的手段和最基本的需求（和睡覺進食一樣重要），性其實是最應該被正視的一件事。
第二，同樣的，正確的歸因。**幼童的事件，責任應該是實施**的**，孩子，沒有過錯。別讓別人的錯成為你受罪的原因！
簡單的思考步驟，但，希望你認真、不簡單地執行。總之有心理陰影的朋友一定要有適合自己讓自己喜歡的有效的調節情緒和心態的方法。最後希望大家樂**待 用積極陽光的正能量壓過殺倒負面陰影！
6樓：時光穿過歲月
首先，當你生活不如意的時候，你就一定要做出改變。這種改變可能很痛苦，但要記住現有的生活方式或事情已經給你造成了心理陰影，只有通過變化才能夠解脫出來，沿著舊有的路線走，已經被證明是錯的。其次，不要害怕改變，也許你沒有找到新的生活方式，但不要害怕，只要和現有的不同就值得去嘗試。
因為已經最壞了，改變只會變得更好，雖然不一定是最好，但只要向上的趨勢確立了，就會增強信心，一順百順。最後，一定要動起來，不要自艾自棄，就像朱自清的散文一樣，吸收使時間從指縫裡溜走，嘆息時時間從嘆息中溜走，想而不做，最後一事無成。所以臨淵羡魚不如退而結網，認清自己的現狀，分析好造成現狀的原因，然後就鍥而不捨的去行動。
其實人一輩子總要遇到各種各樣的事，各種各樣的人，受到傷害是不可避免的。但要著眼於未來，不能被乙個人一件事把自己打垮，其實把事情拉長到整個生命的層次來看，沒有什麼是很重要的事情。就像我們小時候，遲到了，或者是沒完成作業被老師罰站，都會惶恐，甚至哭鼻子。
等走向社會之後，發現那些事情都不值一提。我們在社會上也會面臨方方面面的壓力和打擊，等我們退休之後，可能發現這些也都是小事一樁。在生命的長河中會有很多煩心事兒，很多你努力了也解決不了的事情，盡人事，聽天命，不留遺憾就可以了。
有些事情就是超出我們能力之外的，這是每個人都會遇到的事情，也許當我們生命結束的那一天再回頭去看，你只會記得生命的美好，你所經歷的那些煩心事兒，都不值得記起，也不會記起。
陰影是暫時的，生命是積極向上的，沒有過不去的坎兒，所以讓我們用積極樂觀陽光的態度對待生活，同樣生活也會回饋你幸福和美好。
7樓：匿名使用者
首先要表揚一下你， 知道自己的問題和症節在**， 說明你是有思考過， 最重要的是你想改善。不錯，再接再礪， 希望我多少可以幫到你一點。
關於你父親對你童年的影響。這個心理的陰影會一直伴隨著你，你可以做的是就是如果每當你遇到事情想起童年的陰影的時候， 你不要去抗拒和否定它， 學著和它和平相處。我可以看出來， 你現在是可以理解你的父親了。
所謂的和平相處就比如失眠。有些人失眠了， 越失眠就越焦慮， 就反覆對自己說我為什麼會失眠呢， 我一定不要失眠，會做很多抗拒失眠的行為。如果你把失眠當做朋友（你可能會覺得可笑，沒關係很多人會這樣想。
）， 當朋友來到自己家裡， 你會招待你的朋友喝茶吃飯， 聊天等等。那麼失眠既然來了， 你就說好吧， 我就陪你聊聊天吧， 慢慢的去接受失眠這個事實， 慢慢的你就睡著了。 當你在抗拒失眠的時候， 你的大腦會一直處於運作狀態， 在這樣的狀態下， 你是不可能睡著的。
所以當你接收失眠這個事情， 你的大腦就慢慢的平穩下來， 只有這樣你才可以睡著。 運用同樣的原理對待你兒童的經歷。
關於第乙個志願者。首先說明的是，志願者雖然不是一名正式的社工， 但是她也是要遵守職業道德和相關的紀律的。 她是決定不允許和她的服務物件有任何男女感情的， 如果有的話， 就破壞了行規。
志願者和心理諮詢師他們的工作就是要熱情，很好的照顧被服務物件的情緒， 很好的去傾聽， 並且給與積極的關注。所以你會感動被關懷。 你不懂得這份是出於職業的， 所以你把它當成了愛情， 最後遭到了拒絕。
這個志願者不應該去罵你的。這個是她的錯。 我想她應該沒有經過專業的培訓， 希望你可以理解這一點。
關於你在網上交到的這個朋友， 他真的不能幫你去追志願者。 因為這個不符合職業道德的和行規的。我上面也強調過了， 心理諮詢或者志願者是不可以和被服務物件有任何男女感情的， 這個你務必一定要牢記心中， 請不要再去追志願者了。
雖然我不知道這個朋友還做了什麼事情， 畢竟他曾經陪你1年多， 應該也會有快樂的回憶和時光。
從你的文字中看出你渴望愛情和友情， 但是你總感覺受挫。但你依舊在堅持尋找。生活中就需要這樣積極的心態。給一些建議， 希望有幫助。
1）不管做什麼事情， 我們都只能控制自己的思想和行為， 不能左右別人的。所以我們要學會去接受事實而不是去抱怨。
2）當我們遇到困難或者情緒不好的時候， 學著冷靜去思考，不要責怪他人。有句話是這樣說的， 我們不能決定誰出現在我們的生活裡， 但是我們可以決定把誰留在自己的生活裡。
3）學著去做乙個積極， 正能量的人。這樣的話， 你認識的人都是很和你一樣的是有正能量的人。如果你是乙個抱怨者， 你遇到的都是喜歡抱怨的人。
欣賞你的堅韌不拔的精神， 願你越來愈好， 做個生活的強者。
8樓：匿名使用者
消除心理陰影方法：面對、接受、處理、放下、忘記心理陰影的產生往往因為一些事情引起的，你需要去放下它，當然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對，然後接受它，最後才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了乙個過程，乙個消除煩惱的過程。
你也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的，你要學會去忘記。閉上眼睛想像一下，你身處乙個很輕鬆很休閒的白色大房間中，這個房間非常大，你眼前有乙個很密封的保險箱，你走到保險箱前，把你所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個箱中，封好，再加上一把鎖，然後你開心地轉身，離開了這個房間，煩惱盡消。
在遇到事情的時候一定要樂觀，想象你在乙個白色的大房間裡……就是以上說的方法，不要悲觀，一定要開心
發現我心裡有問題。討厭的人和事我就會不好好說話，脾氣暴躁。我是不是有點心裡問題啦
只是心裡浮躁，急性子而已，往往過後的結果是自己不想要的，與生俱來的性格，不要太自責，慢慢的改就好，多吃素食，多注意休息，盡量做些養心養神的事 不是，你是情商有點低。你要都從他們的角度理解理解，你會發現每個人都有自己的難處，不用計較，人家不是故意和你作對的 沒有問題 什麼問題都沒有 我也是這樣的 是不...
如何才能以平和的心態面對生活中的人和事
先學者 控制自己的氣息。穩種 緩慢 凡事要想得開，放得下，小事不計較，淡泊名利，自然活得自在超脫愜意，煩惱無非利益得失。事不關己，高高掛起。當局者迷，旁觀者清。凡事都要冷靜的思考，不帶一點個人情緒。淡漠。凡事沒有對與錯好與壞之分，只是以己之心去觀察事物，事物自分好壞。面對事物，別一直以自己的視角觀察...
24歲男生，有時候感覺特別倒霉，不好的人和事都發生在我身上，怎麼辦？好煩
首先，你一定要做乙個樂觀主義者，不要把已經發生了不好的事情歸咎於是你倒霉，而是把這些不好的事當成是人生正常的經歷，當成的鍛鍊，只有在經過鍛鍊的人才能面對更強的競爭和壓力。每個人都會有這種經歷，這也是一種財富。生活嘛，就是乙個不斷修復 總結 突破 創造的過程。俗話說 凡事有利必有弊 當你再次遇到不如意...