1樓：天壇竹梢
記憶重要的不在記 而在憶 經常回想政治歷史 不要一想不起來就翻課本而要自己努力回想 這樣憶幾遍就差不多了
2樓：一起嗨電
天才就是重複多次的人。你選擇精力充沛的時間，45分鐘休息下，幾次就記下了。
3樓：匿名使用者
多讀書，做些重複性的動作，給自己規定作息表，最重要是不能熬夜，你也可以在上樓梯戴耳機聽歌。
4樓：sky企鵝小公尺
這個沒有什麼提高不提高的 你要平時多背
初中的政治歷史該怎麼背？我總是背了又忘，記憶力太差了。有什麼辦法可以背得快點或者提高記憶力（方法好
5樓：匿名使用者
背政治歷史，你可以背大綱，分點答，句式要齊整，比如有利於，有利於。而且，政治你可以參考材料，你可以把材料換一種說法寫成答案，但不是萬能的。你答題最好書面一些，這樣分數也高
6樓：清風滌滌
晚上睡覺之前背一背，大腦會幫你整理，考試之前背一背，還有平時上課可以一邊記一記歷史。 祝你學業進步！
7樓：下雨下雪的天
晚上睡覺之前看一下，早上起來看一下，多看幾次就好了，一定要理解去記憶，聯絡相關的知識去記憶，這樣就比較簡單了
8樓：煩惱中的自己
多讀，反覆讀，建議當天晚上讀到9;00，第二天早上再讀3遍，就可以背了
9樓：愛么么麼
其實初中政治的話，主要記一下每一條的關鍵字就好了，考試時也是看這個，歷史的話，多看看書吧，我都不怎麼背歷史，還是能記住，看書比較多
10樓：匿名使用者
就平時上課認真聽課，下課叫老師出點題給你做就好啦
我今年二十歲，記憶太差了，幾個字都記不住。記住了，以下又忘了。那怎麼辦？ 20
11樓：匿名使用者
保持健康，堅持記憶訓練，想象力訓練，合理飲食睡眠，有條理，參加辯論，多閱讀，改掉不良習慣，多些悠閒，多些愛好
隨著年齡的增長，老年人的記憶力開始逐步衰退，經常丟三落四，甚至還常鬧「騎驢找驢」的笑話。老人一碰到這樣的情況，總會埋怨年紀大了，記性不好。那麼老人如何提高記憶力呢?
我們聽聽專家是怎麼說的。
有的人剛到40歲，就已經時常感到「間歇失憶」，十分擔憂;有的人想記起某個人或地方的名字，但怎麼也記不起來了。有人把這種「失憶」看成是
「老年現象」，甚至認為是「早老性痴呆症」的先兆。人當真年紀越大，記性就越差嗎?一般還可以這樣說。不過，人的年齡漸增，往往會把許多本來與年齡無關的
問題都歸咎到年齡上去。美國伊利諾伊大學神經學專家保羅·高德說過，乙個年輕人要是找不到鑰匙，他會想那是自己心不在焉或把東西亂放所致;而一位老婆婆碰
到這樣的事，則會埋怨自己年老了記性不好。高德指出，其實，那婆婆可能數十年習慣把東西隨手亂放，只是因為年老了，就把找不到鑰匙和年齡在一起。有醫
學家說，乙個健康人的大腦憑藉記憶能容納相當於5億冊書的知識;又有哲學家說，記憶就像是乙隻錢夾，裝得太多就合不上，裡面的東西就會掉出來。
加拿大多倫多洛曼研究所的心理學家佛如斯·克萊克通過實驗提出:「身體健康的人，記憶力退化的速度並不會像一般人所想象的那麼快。人的記憶機
制不會因為年齡增長而損壞。只是效率降低而已。」英國戲劇家莎士比亞有一句風趣的名言:「儘管我這暮景餘年，卻還保留著幾分記憶;我這垂熄的油燈，卻還閃著最後的微光。」
中老年人可能很容易地記住昨晚或今晨發生的一切，倘使問起十天前經歷過的某件事，就不一定記得清楚。而童年時遇到的趣事，或是往日經歷的驚恐事件，可
能終生難忘，以致若干年後舊話重提也記憶猶新。有人誤認為重要的事比不重要的事更容易記憶。其實不然，近年形成的記憶生物學這門新學科，列舉大量事
例，表明人的大腦決定儲存某件事情的記憶，取決於人體生理學體系。
老年人通常認為，記憶力遠不如年輕人。美國學者魯絲·阿諾德夫人曾在加州醫學院的圖書館參考書研究室工作。許多年前，她可憑記憶隨意指出參考書中某章
的細節。當時她能把室內所有參考書的書名倒背如流，並且能說出書中的主要內容。阿諾德夫人現年84歲了，她覺得自己的記憶力日趨下降，她經常想不起來與人
約定的時間，時而忘記要去誰家作客，也記不得要同人家聊什麼。對於這種記憶力今不如昔的痛苦，老人們已經司空見慣了。人們都認為這一切是漸進衰老的反映，
不足為怪。
經過調查研究表明，如今大約有三分之一的老年人對生活中接觸的人名和事物的記憶與20歲年輕人一樣好，就是說記憶力減退未必不可避免。美國許多
記憶研究中心的科學工作者正在尋找引起記憶力減退、非早老性痴呆的潛在**，目的是要找到一種**方法，通過控制神經遞質的濃度來增強老年人的記憶能力。
目前，已知的幾種內分泌激素，比如腎上腺素、促腎上皮質激素或是加壓素等，都具有調節記憶的作用。其中以腎上腺對於記憶是最重要的激素，因為腎上腺素是一
種對緊張和環境變化非常敏感的激素。如經歷一次大**之後，人們不敢再住進高樓等。
哥倫比亞大學的斯摩爾博士使用磁共振系統，深入**早老性痴呆和與年齡相關的記憶力減退是如何侵襲人的大腦的。研究結果已證實，是神經接連障礙的後果，
而不是真正的神經細胞死亡。大量的腦萎縮病人，他們的腦細胞數量相對保持不變，而起決定性作用的神經遞質短缺，導致神經末梢出現障礙。通過注射多巴胺代用
品之後，記憶力就明顯增強了。當然，指望用藥物**所有的記憶疾病，改善老年人的記憶力減退，大約還需要5-10年的時間。
英國作家托馬斯·富勒說:「方法是記憶之母」。那麼，如何增強記性?各國專家提出了一些方法:
集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定
能記得住。比如我們容易記住訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的播出，還運用了押韻與**，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。
記憶訓練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立乙個「毋忘我區」;編寫「須做事項清單」;把要支付的賬單放在大門附近等。美國國際長壽中心主席羅伯特·巴特勒提出:
「可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助於增強記憶。」
健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為「腦慢跑」。多動腦筋，鍛鍊大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦
部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。紐約西奈山醫學中心增進記憶計畫主任瑪格麗·修維爾說:「保持大腦強健，經常進行鍛鍊，可以避免記憶力衰退。
身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。」
調劑飲食常的飲食標準，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全穀類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦**，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。
據說銀杏(白果)也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱「抗衰老素」，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。
睡眠休息法美國《自然神經科學》年12期發表了美國哈佛醫學院精神病專家羅伯斯·斯蒂哥德的研究結果:睡眠可提高記憶力。那些在學
習以後睡乙個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些資訊定期地進行清除，除非你想把這些資訊固定下來。適當的休息對學習非常必要。
睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。
應激記憶法就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續數小時之後，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來
儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發現了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經原需要維持相對較高濃度的應激激素。處在緊張狀態下可導致大
腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的後果。
生活悠閒法日常生活中多一點悠閒，多關心家人與朋友，多培養幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些
都對增強記憶力有好處。若是承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的資訊時如果讓自己放鬆
些，記憶障礙一般就不會發生。
西方有位哲人說:「記憶是思想的財富」。雙手共用法為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。
我發現我的記憶力在不斷減退,老是忘記事,學習的新知識也記不住,我該怎麼辦啊?有什麼方法能提高記憶力?
12樓：****助孕
我也一樣，健忘。求解
13樓：i群控v信
我記性也不怎麼好，總是忘記人名、地名、各種名。。。囧o(╯□╰)o~~ 不過學習方面嘛，我是理科生，記得不多，化學生物沒事就翻翻書看看筆記就可以啊，剛畢業嘛，記得一輪複習時，只有生物天天跟著老師做筆記，聽講加手寫結果這門理綜裡較差的學科就上來啦，基本內容都可以記得的。 我覺得這種東西大都是心理因素導致的。。。
你要是老覺得自己記不住，說不定就會潛意識的忘掉。。。所以啊，放鬆，別瞎想。。。我是個比較懶的人，只有生物筆記高三跟著老師做來著，其他的都簡略的記在書的相應內容附近，反正我個人是比較適應這種方法的，看的時候能串起來。。。
對啦，我覺得高三老師推薦的巴掌本特別好！只在上面記重點內容和自己的模糊易錯點，看著精簡又明確，很有益處。別人託你辦的事也可以這樣做啊，買個小小的巴掌大的本，記下要做的事，只要你能記得自己有這個本，像每天上q一樣每天都看，應該就不會忘記什麼了吧。。。
不過這都因為我是懶人啦，你要是勤快的話最好做很詳細的筆記，每天可以用它催眠入睡，我同桌就是個勤快的大美女，筆記加起來比教科書還厚o(╯□╰)o~，話說我當初一度擔心走不好要復讀還開玩笑說要她把筆記借給我o(╯□╰)o~。對了，鄭重告誡你，學英語一定要腳踏實地啊！姐就是吃了偷懶的虧，看著人家130+的高考英語，姐捧著自己的109欲哭無淚啊啊啊啊啊！
孩子，別偷懶啊！555555555555~~ 至於補腦之類的，吃核桃唄，當初初三額爹還買了什麼深海魚油來著，我嫌按時吃麻煩（果然是懶到家了。。。）都沒怎麼吃，好像吃的那一陣也沒什麼感覺。。。
作息嘛，按我是回家就睡覺，不然第二天就要睡掉兩節課了，得不償失。。。總之，保證正常休息時間，上課認真聽講，基本學習就沒什麼問題啦！別老聽人嚇唬你，高中沒多可怕，高三的時候我們班還一堆看**，追《宮》劇的，一本上線率依然很高啊。
當然，你要是非清華北大不要就另說了。。。 ⊙﹏⊙b汗，寫了這麼多，對我這個懶人來說不容易啊。。。我的美容覺啊。。。
其實主要是看你太激動了。。。乖乖~不要太有壓力啦~不把他當困難，他就不是困難啦~~· 最後，祝好運啊~~~
怎麼提高記憶力啊
火腿寶 提高記憶力的方法五步驟 提高記憶力的方法第一步，明確目的。再進行提高的訓練之前，必須明確為什麼要提高記憶力。這一步，是開始進行提高記憶力訓練前的一個階段，所以也稱之為 第零步 提高記憶力的方法第二步，使身心舒暢，已經疲勞的腦細胞會逐漸活躍起來。尤其重要的是在身心舒暢的時候，我們的大腦皮層才能...
怎樣提高記憶力，怎麼能提高記憶力？
1.注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。2.興趣濃厚。感興趣就很容易記住。3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢 記得久。4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記 牢記的程度。過度學習的最佳程度是...
怎麼快速的提高記憶力，如何快速提高記憶力
學會冥想 放鬆大腦，提前冥想有助於讓人聚精會神。神經學家發現，如果你經常讓大腦冥想，它不僅會變得擅長冥想，還會提公升你的自控力，提公升你集中注意力 管理壓力 克制衝動和自我認識的能力。所以，在保證營養 積極休息 進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大...