1樓：緣盾情感
婚姻中我們經常遇到這類問題：只要稍有不順，就容易情緒化，該怎麼辦？害怕老公出軌，該怎麼辦？
老公曾經出過軌，還要相信他嗎？其實，這類問題都將關注的重點落到對方身上，在親密關係學的心理課程中有一句經典名言：安全感不是別人給予你的，而是你自己給予的。
這種安全感指的就是要相信自己，並非相信自己能夠控制另乙個人，而是相信自己擁有能夠面對任何轉變的能力。情緒化、過度擔心、無法信任、無法做決定等等的問題都是很多人對於婚姻和伴侶的信心不足所導致的問題，事實上，最終決定這些問題能否解決的，是我們能不能讓自己對於婚姻和伴侶建立起穩固的信任感。
如果你真是深愛著自己的伴侶，請務必建立起穩固的信任感，如果你想在婚姻關係中找到安全感，請先完成自我的提公升，那我們需要怎麼樣完成自我提公升呢？
一、發展自己的情緒協調能力
著名的心理學家約翰·戈特曼在《愛的博弈》中提出：「情緒協調能力是關係信任與和諧的基石，當伴侶能深層次地相互理解時，並將這些理解用親切的方式相互表達出來，就會產生親密感。」
在一段關係裡面，情緒變化是很正常的現象，但每個人對自己關係的覺察、體驗、評價以及處理的方式，會決定著自己能否將自己的真實感受傳達給對方，也決定著自己是否具備接納對方真實感受的能力。
很多問題婚姻最常見到的乙個問題，就是感覺自己不被理解，同時也無法理解對方，這其實是跟情緒協調能力有關的，而這個是可以通過後天學習到的能力。
二、修正對自己的認知偏差或扭曲
每個人的成長經歷中，或多或少都會受到原生家庭的影響而形成對自我的認知偏差或扭曲，比如你從小被家長否定，你就會覺得自己做什麼都不好；或者你總是受到忽略，你可能就覺得自己不值得被愛等等。
記住，這些完全是外界強加給你自己的評價，並不能完全代表你自己。雖然隨著我們長大，我們會有機會扭轉這類偏差或扭曲，但大多數人還是多多少少保留了部分不好的認知偏差，為了查詢並修正這類認知偏差，我們就需要一名專業人士來幫助我們更細緻地重新認識自我。
三、敢於作出選擇和承擔後果
有部分人習慣了將人生的選擇都交託給父母或者長輩，甚至是自己的終生大事也交託他人，這類人由於無法替自己做出選擇，因此沒有考慮到這類選擇將會遇到的風險與責任，一旦遇上問題也就左右為難，不知如何是好。
真正幸福的婚姻，離不開一對成熟的夫妻，學會自己作出決定對於我們的成長有著很大的幫助，因為在做決定的過程中，我們會讓自己不得不思考將要面對的變化，並不會由於別人的安慰與保證，就讓自己留在關係的舒適區。
總之，要得到真正幸福的幸福，離不開你自己的成長與努力，也離不開像緣盾情感專家這類專業人士的幫助。緣盾，守護你的家！更多關於情感修復問題，婚姻挽回真實案例分析以及面對小三該如何處理的兩性問題等，可以諮詢緣盾情感的情感專家，為你做一下婚姻診斷，諮詢都是免費的，對解決婚姻問題有著很大作用，行動起來，不要坐以待斃了,為自己的幸福努力一把。
2樓：薛丁格就是怪貓
應該把恨化作對未來生活的動力，不要讓自己迷失在仇恨裡，把自己的性格扭曲了，要讓自己過的比原來還好，讓自己的人生更成功才是對他們最好的報復!讓他想回頭的時候都找不到門才行，如果你每天生活在抑鬱裡，整天蓬頭垢面不修邊幅，他會覺得離開你是正確的選擇！人生的成功不是對別人的報復，而是讓他成為你精彩人生的過客，只能你去憐憫他，而他只能仰望你的未來才行！
3樓：go紅月亮
那就說明你老公
是有預謀的離婚的
不是說在婚內才找了小三的
也許很久了。
4樓：中藝馬甲b夠
我也遇到了同樣的問題！說實話，心裡會不爽！兩個方法：一是自己找乙個人轉移注意力！二是自我安慰，來日方長，其實婚姻過久了都一樣，說一定前夫還覺得那個人不如你呢！
5樓：追根究底
花鎮情感導師：
你要知道現在發生的這些事情一定會有乙個前因，不是說兩個人過得好好的，突然有一天就發生老公出軌的事情。一定是有乙個長期積累的過程，才最終導致了現在的結果。你分析下你們的問題是因為什麼導致
離婚後前夫和小三在一起了 聽說他們還沒有結婚 心裡還是很痛苦前夫帶
6樓：淡藍色的思念
不要因為別人的錯誤影響自己的情緒
真的沒有必要了
前夫已經選擇跟小三在一起
雖然他們還沒有結婚
總一天，他會後悔找小三
你需要好好振作起來，重新找回自信
7樓：匿名使用者
這是乙個耐力的持久戰，不哭不鬧，哄老公，還要裝作不知道，先握住財政大權。提公升自己，讓男人們路過你都多看幾眼。可以離婚，重點錢財都在你手裡，離婚了老公就會粘小三去，你們有孩子前夫要給生活費孩子也想爸爸，你就可以藉此頻繁聯絡前夫，這就對三是一種折磨，讓三進退兩難沒有好日子過。
如果小三和前夫過下去沒錢沒家產還要給孩子生活費，孩子和原配還頻繁的聯絡老公一起陪孩子，三是看不到未來的。她們肯定會打架有分歧。三退呢她陪這個男人荒廢了多年的青春不甘心，可是他們在一起又連孩子都不敢生。
此時最痛苦的是三，因為男人有孩子心裡不慌。我就是做的三年的持久戰，最後前夫不要小三了，現在要回家，對我殷勤的很，我依然高傲的冷漠的沉默。記住一定要握住財產和孩子，還要撫養費，然後離婚就可以了，持久戰開始。
8樓：匿名使用者
我的情況與你一樣，頭大大的，心不甘啊但也回不去啊
離婚半年 前夫就要和小三結婚了 心裡為什麼還是不舒服 不甘還有氣憤
9樓：無水的魚兒
因為你前bai
夫出軌背叛了du婚姻，按照劇本裡寫的這種zhi人該遭報應，該接dao受道德專的審判，但是現實卻屬如此殘酷，他和小三過上了幸福的生活，要是我，我也生氣，也不甘心啊。像這種渣男早離了也好，當務之急是趕緊找個好人家把自己嫁出去。
10樓：go紅月亮
你的氣憤是因為
感覺自己被耍了
所以才會憤怒的
但離婚了管他是好是壞呢
11樓：和藹的牛
前夫現在和誰結婚，和你沒關係，想開點吧。
12樓：給我乙隻煙
他和你的情份已盡，該放下了，一門心思的為自己以後歸宿做打算吧
13樓：大紅門律師服務
是不甘和氣氛多種情緒交織在一起。
14樓：匿名使用者
我覺得離婚半年了，抄你們中間就是因為初三的小三才離的婚，我覺得這個樣子他們永遠都不會得好的，因為背叛別人的人永遠不會得到幸福，所以說你不用生氣，也不用過於難過，我覺得總有一天我覺得上天會找到他們的。所以說這個時候一定自己要沉住氣，一定要爭口氣徹底的把這些事情忘掉，不要讓他們看到你特別憤怒的樣子，否則那個小三會更加高興，我對你的前夫也會更加高興。所以說人要堅強，也包括勇敢，我覺得也包括面對這些事情的時候，自己能夠做出特別艱難的抉擇，美國讓自己徹底把這些事情扔掉，也是乙個非常難得的。事情。
我和前夫已經離婚兩年，他也在我們離婚後馬上和小三結婚了，但是這兩年來我們一直有在一起，他說他還是愛
15樓：sojia網
這種男人果斷不要啊bai，他如果愛你當du初為zhi什麼離婚跟小三在一起，現在dao又想2個都要，內只不過仗著你放不容下他，反正是我的話，離婚了就各過各的
當然這只是我的意見，畢竟感情這東西不是當事人都不能真正的理解，所以還是希望你好好考慮考慮，希望可以幫到你，祝你幸福
16樓：匿名使用者
你賤啊，還不離這個渣男遠點
17樓：老陳
如果他經濟實力不錯，你就勉強一下，不過你也可以同時找個小3啊，
18樓：匿名使用者
不要等了，這個男人太賤，賤的掉渣
離婚剛半年 聽說前夫要和小三結婚了 心裡為什麼還是那麼難受
19樓：樂觀的彩虹泡泡
我也是 前幾天通過朋友看到他在拍的婚紗照了 今天聽說他過兩天要結婚了 心裡莫名的生氣 我也是因為他在外面亂來 所以離婚的 結果現在他跟小三兩個人帶球步入婚姻 離婚還不到三個月 心裡各種堵
20樓：匿名使用者
你難受不是因為你還愛他，而是不甘心。
不甘心自己付出了那麼多，最後敗在小三手上。
一切都過去了，過好自己的生活才是王道。
21樓：555小趙
我也因小三離的婚，兩年了，他們還有在一起沒結婚
22樓：匿名使用者
只是不甘心吧，沒有愛可言，好好過好自己的生活是對他們最好的回擊，我正經歷著，一起加油！破壞別人家庭的是不會有好下場的
我和前夫離婚乙個月的時候他就和以前的小三現在他的老婆結婚了，離婚時說的我們是親人，朋友。可是現在三
23樓：匿名使用者
活在當下 好好工作好好生活 好好愛自己
24樓：手機使用者
呵呵，男人就那麼回事，靠下半身思考的動物，你還指望他多重輕易，這年頭只有自己愛自己才最靠譜，如果你不是很年輕貌美，拜託就讓腰包變的再鼓點
25樓：匿名使用者
他之所以說忘就忘，是因為他從來沒有真正的愛過你，和你在一起，也就是湊合著過日子，沒有多少感情，當他遇到真正喜歡的人後，當然就很快將你忘了。
26樓：手機使用者
可能是心裡有愧，不好意思面對你吧，每天給自己乙個笑容，你是最美的！
前夫和小三結婚了為什麼我心裡還是放不下我也結婚了，可是我還是放不下
27樓：匿名使用者
你是被動離婚的，女人永遠不會忘記第一次
28樓：匿名使用者
離婚了,前夫不在乎我的感受他已有小三,但我還是放不下他,就是不甘心,怎麼-前夫和小三
29樓：來自李婆墩的你
你不要害怕沒有更
bai好的人來替代他du
而始終無法向前走 已經zhi失去的dao 即使再努力也挽回也無回法像當初一樣熱烈答 你打碎的花瓶 粘起來也有裂縫 你寫錯的字 擦掉重寫也有印子 只有你鼓起勇氣去重新旅行 才能看到新的風景.
30樓：江蘇省泰州董軍
人之常情，畢竟在一起生活過，忘掉吧，否則對你現在的家庭不利，切記！
31樓：會哭的魚兒
就算你前夫和小三結婚了！他心裡也會放不下你們的感情！一日夫妻百日恩！
32樓：殺
可能你沒有提前找到更合適的人吧。
33樓：手機使用者
哎！是你未到傷心處啊！冷靜的想想吧！先別問這為啥，先想想過去發生的事都為啥吧！
34樓：雲裡*夢香
要是你姐姐找到合適的老公你就不會有這種感覺了
35樓：匿名使用者
你還愛著你的前夫，而且你沒有深愛你現在的丈夫。◑▂◐
36樓：長弓明月
可能是你的占有感太強，不要太在意自己的想法，時間長了就淡了。
37樓：相念你
正常～人都都是有感情的，愛了多久～就要用多久的時間去忘記
38樓：心愛閱閱
放下，應該讓他覺得你現在過得比和他在一起生活過得更好
39樓：臨我們的家
證明你心裡還是有他的，畢竟是十年寒床的呀！
40樓：手機使用者
誰都會這樣都會回憶過去的。
41樓：愛都不對唔
都是感覺問題，不去想什麼都好
42樓：匿名使用者
放不下啥?揹負太重行路難
43樓：手機使用者
人家快活你還放不下何必呢
44樓：手機使用者
男人重後妻女人重前夫
45樓：匿名使用者
因為你們之間還有感情
46樓：匿名使用者
證明你心裡還有他。你多大？
我前夫為了小三跟我離婚，現在他們結婚了，懷了孩子，他們會一直
人家的事 你就不用管了 和你沒有什麼關係 管好自己就好 我恨死前夫，為了小三和我離婚了，現在於那小三過的很好，可是我現在什麼都沒有金錢與孩子全都被他爭去，在意他幹嘛幸福不幸福只有他們知道，你當這兩個畜牲是死人，你關心一冥婚幹嘛 只能找個非常愛你的人，過得比他們更幸福，活得比他們更快樂才是你的心願。想...
夢見前夫和小三結婚，我看到後過去打罵小三
你好，這個夢沒有什麼特別的寓意，只是一種潛意識在夢中的反應而已。結婚幾年都是什麼婚 我們對結婚的年齡都有分銀婚四十年，金婚五十年，六十年的鑽石婚。結婚需要什麼證件 一 所要提交的材料 1 本人常住戶口簿 居zd民身份證。2 本人無配偶。3 當事人提交3張2寸近期半身免冠彩色合影 可當場拍照 二 結婚...
我和前夫為小三離婚，現在小三不肯去他家，孩子沒人帶，奶奶身體不好沒人照顧孩子，現在前夫要接我回去
畢竟小孩子和老人沒有錯，要我說當媽的不能這麼狠心，要不然長大以後孩子會性格扭曲，就算不是你的錯，我想你心裡也會不好受吧，如果你願意給他機會，我建議你讓他給你立保證書，並且以後錢歸你管。一日夫妻百日恩，還是不要太鬧的好，知錯就改，孺子可教。呵呵 為了孩子可以回去，前提是你前夫離開小三，向他提出條件 如...