1樓：匿名使用者
如果實行一天的話，我勸你還是不要做了，因為斷食一天消耗的是身體裡的水分，不會消耗脂肪，而且這斷食一天的話，你的胃已經空了，一旦開吃會比以前吃的還多，這樣一飢一撐對胃也是很大的傷害，蘋果斷食法我勸你還是三思而後行，我妹就是血的教訓，吃了兩天什麼效果都沒，唯一得到的就是看到蘋果想吐，我的**方法是：早上多吃點，吃撐都無所謂，中午八分飽就行了，晚上能不吃就不吃，如果很餓的話就少吃一點，不要太油膩，睡前一杯酸奶，還有早上最好喝杯豆漿哦，每噸飯後半個小時內堅決不坐不躺，站半個小時先。
2樓：匿名使用者
我的**經歷 乙個月減16斤 是真的 我早上吃包子喝豆漿 吃得很飽
第一周中午吃正常 晚上蘋果 喝水 記住晚七點以後最好什麼也不要吃
第二週中餐水果晚餐最好不吃 餓了吃蘋果
第三週晚餐吃水果晚餐最好不吃 餓了吃蘋果
第四周跟第一周是一樣的
其他時間餓了 吃葡萄 香蕉等水果 但不要吃多了 一天平均就兩個蘋果
我有肚子 每天20個仰臥 不要規定時間 發熱累了就休息要第二天回肚子腰痛的
減腿 不要跑步 1-8號慢慢走走個30分鐘 累了就休息 9號以後 要增加時間
3樓：匿名使用者
一天是不起作用的，貴在堅持
如何正確進行斷食**
**啊！求助~斷食十天後（每天只吃2-3個蘋果）在開始吃飯會不會超快**？
我是妖，只想問一下有同類嗎，就是想問一下你 還有沒有其他的同類的動漫啊
有，除了人都是你的同類 有啊！c除了人之外都是你的同類。那麼你一定有特殊功能了，仔細看看周圍的動植物，估計有些已經修煉成功，可以化形了。這個世界這麼大，什麼皆會有的。當然有，我是你的決配同類 精 就是想問一下你 還有沒有其他的同類的動漫啊 賈惜春 入畫 彩屏 彩兒賈蓉 秦可卿 瑞珠 寶珠 第81回 ...
我只想問一下，就是YY的那些主播真的有那麼賺錢嗎？他們都是靠什麼賺錢啊？也不認識就給他刷禮物嗎
土豪到處有，況且 傻子那麼多 為了消遣到處都充斥著 我想問一下yy主播賺錢嗎？主要是想問真的有那麼多人給主播刷禮物嗎？要是真的像天佑小白龍阿哲 他們 你這個問題叫我看到了算你運氣好？我來回答你吧 yy是怎麼運營的？當然是靠玩家 來充值買各種禮物 比如鮮花 汽車 一組1314 還有各種虛擬禮物 用來給...
我想問一下你們都是做什麼工作的,我想問一下月收入過萬的人,你們是做什麼工作的,賺錢真的有那麼難嗎。
什麼工作都沒有,在家帶孩子,所以呢,沒有什麼好工作的,如果有什麼好工作可能研究幹不了,如果可能沒有什麼高工資的地方吧 太陽底下最清貧的事業 我想問一下月收入過萬的人,你們是做什麼工作的,賺錢真的有那麼難嗎。賺錢不難,任何市場或者任何行業都能賺錢,世界上能賺錢的一共有兩種人,一種是能說,一種是能做。但...