1樓：趕腳梁好
五種提高幸福感
一、懂得感恩：組織者要求參與這項系列調查研究的受訪者寫信向幫助過自己的人表示感謝。結果顯示，在寫完信的一周後，受訪者感受到了一種持續的幸福感，更讓人意外的是，即便你寫完信但最後沒有把信寄出，也同樣比未寫信前的感覺要好。
二、樂觀思考：以積極的心態來考慮問題被證明是另一項有助於提高幸福感的實踐。調查組織者要求參與者想象自己理想中的未來生活，比如，與充滿愛和支援自己的伴侶生活在一起，或是找到讓自己很有成就感的工作。
參加者反映，實施這一實踐後，他們確實感覺比之前更開心。
三、記錄下幸福的事：研究表明，那些在每週都記錄下3件令自己開心事情的人們通常比較快樂，而這些讓你快樂的事還能成為你今後幸福的原動力。另外，記錄下這些事情還能讓你牢牢記住那些令你自己感到高興的理由。
四、發揮你的強項：一些報告顯示，那些明確了解自己強項並在日常生活中積極發揮這些強項的人比不明白自己長處的人更容易獲得滿足感。在肯定了自己的價值後，人們通常會感覺更加幸福。
五、多多行善：幫助別人其實就是在幫助你自己，這個道理大家應該不會陌生。那些積極投身公益事業，經常向慈善團體捐錢捐物，在別人需要幫助的時候伸出援助之手的人會比不熱衷慈善的人感覺更幸福。
2樓：匿名使用者
你對生活感到滿足嗎？很多人給予了否定的回答。心理學家們認為，幸福是一種主觀的東西，它的生理機制可能根植於大腦中心，這也是多數神經生理學家們持有的觀點。
一項發明表明，幸福者的大腦左前方葉顯示出的「腦電流」更強，而那些精神抑鬱或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強的「腦電流」。 目前心理學家們對「主觀的幸福」的研究已日漸推翻許多人對其所抱有的神秘性。科學家們提出了許多驚人的新發現，例如：
幸福不分性別；幸福不依賴於年齡；財富不能創造幸福。按照美國心理學家公尺哈利·克塞克的說法，幸福意味著生活在一種「沉醉」的狀態中，即完全投入一種活動，無論是工作還是娛樂，他注意到藝術家們常常在工作中忘記了一切。 最後，他研究了「沉醉」的性質。
他以工作不同領域的至少8000人，其中包括科學家、學生、機械師、舞蹈家、醫生等為研究物件。他發現在「沉醉」狀態下能動用你的全部或大部技能。但克塞克警告人們說，對幸福最大的威脅就是技能運用得太少，以至產生煩惱和焦慮。
著名心理學家提出如下提高幸福感的方法： 1、享受瞬間 要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書裡的人物共歡樂。
2、控制你的時間 幸福的人確定大的目標，然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應於任何工作。
3、增強積極情緒 越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。
4、優待身邊的人 人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。 5、面帶幸福感 實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。
6、告別枯燥的生活 不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸於能用你的技能的事情。 7、多活動 室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的大學生的調查表明：
經常在室外鍛鍊的學生情況要明顯好於不參加者。 8、好好休息 幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。 9、關照心靈 對信仰和幸福的關係研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。
當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。
3樓：兔妹妹跳跳
只要你善於發現，小小的事情也可以給你滿滿的幸福感
4樓：有朋自醫院來
旅行，感受自然山川的秀麗，感受江哥大海的博愛！用心感受大自然的每一次脈動！昇華心境使之博愛 豁達 坦然 靈動！
怎樣提公升幸福感
5樓：右手很冷
幸福是人生追求的唯一目標，提高幸福感也就
是過得更幸福。我認為幸福有最少4個要素：
第1個是人生觀的解決。人生是為了追求幸福，人生觀也就是幸福觀。這個問題雖然被哲學家和文人墨客們說得很玄乎，其實解決起來很簡單，「人生是為了追求幸福」這本身就是終極人生觀。
對金錢、地位和名譽等等的追求，不都是因為它們能帶來幸福嗎？人生觀的解決可以使自己有了生活的方向，徹底消除人生岐誤感。人生岐誤感往往是一些有思想、追求人生意義的人的獲得幸福的一大障礙。
第2個就是個人能力的最大發揮，它能給你帶來價值感，這是一種很美妙的感受，並且具有永續性。如果我們把幸福理解為更持久的快樂，那麼基於創造和奉獻的自身價值感所帶來的快樂是最持續性的。說白了也就是成就感。
你看那些成功者多麼自豪和快樂。
第3就是個人生活的富足美滿，錢掙的越多越好，它能保證你的物質需求。愛情的獲得是生活美滿的一大要素，它能給人帶來極大的快樂，擁有愛情也是自我價值感的一部分。
第4個就是提高生命能力，包括身體、智力、技能、閱歷、文化和藝術修養等。前3者能給你帶來更多財富，而文化和藝術修養可以幫你提高對美好事物的感受力。美是人生幸福的源泉之一，藝術家眼中的世界是最美的，因為他們的藝術訓練和文化素養提高了他們對美的事物的感受力，更能發現美。
所以為了過得更幸福我們每人都該提高各方面的知識和修養。
6樓：魚與雨遇
第一，積極地面對世界，增強自我力量感。主動爭取個人生存和追求個人幸福的基本權利，特別是通過勞動獲得基本生活條件和個人幸福的權利。
第二，不要總是向上比較，適當向下比較，保持理性平和的心態，不仇富，不欺貧
第三，科學地認識物質財富與幸福的關係。金錢不是幸福的充分條件，錢本身買不來幸福。
第四，設定多樣化多層次的生活目標。金錢是個人實現生活目標所需的條件或手段。
第五，建構有利於幸福的價值觀。幸福在很大程度上取決於個人對於幸福的理解。
參考資料
525心理網：
7樓：匿名使用者
幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對於生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對於生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷 。它表現為在生活滿意度基礎上產生的一種積極心理體驗。
8樓：雙魚靈兒
降低滿足的要求，容易滿足的人，也最容易獲得幸福感
9樓：憤顱的小青年
努力掙錢 有很多錢 生活質量上去了 收穫完美愛情了 就很幸福了
10樓：海之聲閘北店
美是人生幸福的源泉，提公升自身修養，美才能從內到外更好的散發
11樓：
我們看到的世界永遠不是真實的世界，而只是我們眼中的世界。」
然而，並不是所有人，或者說絕大多數人都無法意識到這一點。
這句話的另一種解釋是，事情往往並沒有我們所認為得那麼糟，同樣也不如想象得那麼好。當然，為了獲得足夠的快樂，只要理解前半句就好：）
因此，周圍發生的事情並不重要，重要的是如何去看待；現實無法改變，甚至是無法觸及的，而可以改變的惟有我們對現實的態度。
提高幸福感的方法：
1，有錢固然重要，有閒更加重要。
2，好事分開享受，壞事一起忍受。
3，好事力求變動，壞事力求靜止。
4，好事盡量早說，壞事盡量晚說。
5，好事力求無擇，壞事力求有責。
再有就是一定關注別人眼中的我、自己眼中的我和真實的我之間的差距，任何兩者的過大差距必將使自己陷入痛苦之中。有時，找個人傾訴一下，去掉偽裝，展示真實的自己會發覺真的會輕鬆許多。
你認為什麼是幸福？在你的生活中通常通過什麼途徑提公升自己的幸福感，通過什麼方法讓別人幸福
12樓：匿名使用者
幸福只是一種個人的感覺罷了，看你自己怎麼看待它了。很多時候，簡單就是一種幸福。生活本來就太多的**，太多的追求和渴望會讓原來簡單純粹的人生變的迷茫與困惑起來。
什麼是幸福？這是個太老套的問題，我想每個人的答案和標準都不同，不過有一點是肯定的。那就是活著就是幸福，可以看到早上公升起的太陽是一種幸福，可以聽家人在你的餐桌嘮叨個沒完那也是種幸福，可以和好朋友插科打諢也是種幸福，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣，充盈在你的周圍而你懵然不知。。。。
幸福，好比時光老人給每個人每天24小時一樣均等，只是，因每個人的態度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認為，幸福是那遙不可及的地平線，可望而不可及；樂觀的人認為，幸福就在身邊。。。。
怎樣提公升幸福感，怎樣才能提高生活的幸福感？
幸福是人生追求的唯一目標，提高幸福感也就 是過得更幸福。我認為幸福有最少4個要素 第1個是人生觀的解決。人生是為了追求幸福，人生觀也就是幸福觀。這個問題雖然被哲學家和文人墨客們說得很玄乎，其實解決起來很簡單，人生是為了追求幸福 這本身就是終極人生觀。對金錢 地位和名譽等等的追求，不都是因為它們能帶來...
有哪些可以提公升幸福感的家居用品，有哪些可以提公升幸福感的家具或者家居用品？
我認為是電視，晚飯過後，一大家坐在一起 電視，有說有笑，特別是春節的春晚，更是一間幸福的事 我覺得電烤爐當之無愧。冬天取暖的時候還能烤粑粑，豆腐，肉乾吃。感覺沒有之一！收納盒，儲物袋，乙個好看的書桌，一套簡潔優雅的茶几，配乙個燈，家裡是自己喜歡的舒適的感覺，應該就很有幸福感了 哪些給你家人帶來麻煩的...
怎樣才能提高生活的幸福感如何在生活中提公升自己的幸福感？
現在大多數人的生活壓力大，覺得開心是一件非常難做到的事情。也有不少人失去了生活的樂趣，逐漸患上憂鬱症。生活的幸福感可以通過一些簡單的小事來獲得。首先，不管是學生還是已經工作的人，要學會在忙碌的生活中學會放鬆和尋找快樂，儘管現在的很多事讓人難以輕易感到輕鬆快樂，但也要調節自己的生活。比如最簡單的帶上自...