1樓：匿名使用者
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
2樓：閃妞畢鯤
你好，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。尋找一處10公尺以外的草地或綠樹多看看。
為什麼綠色植物對眼睛有好處？
3樓：餘雪晴
看綠色的植物能保護眼睛，預防近視，許多人深信不疑，在辦公室放綠色植物，將螢幕換成護眼桌布……但是如果現在告訴你，其實看綠色植物不能預防近視。
現代醫學指出，青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經系統、大腦皮層和視網膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種涼爽和平靜的感覺，但這並不代表它能對抗視疲勞，預防近視。
我們在長時間看電腦時，對比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經驗上來說，白底黑字的對比最明顯，時間長了容易感覺到累，淡綠色比較柔和。將電腦桌布更改為柔和綠色的做法，只是讓螢幕亮度變得不那麼刺眼，但對於眨眼次數少、淚液蒸發過快造成的眼睛乾澀，與螢幕距離近等問題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒有任何效果的。
而我們一直深信不疑的，看遠處的綠色植物預防近視的說法，其實真正起作用的並不是綠色的植物本身對眼睛有好處，而是因為「遠眺」這個動作能使睫狀肌處於鬆弛狀態，使眼睛得到休息而已。如果距離縮短為30厘公尺以內的東西，比如辦公桌上的綠色植物，那麼很抱歉，它對眼睛沒有好處。
學生一族及白領一族要保持正確坐姿，保證上身挺直，眼睛距離書本及螢幕1市尺的距離。同時，持續用眼1小時應休息10分鐘，注意遠眺和眨眼來放鬆眼部肌肉。另外，白領一族最好設定螢幕亮度，讓桌面亮度既不刺眼也不會太暗，以免造成刺激。
最後，堅持體育鍛煉、注意適當營養、每天堅持做眼保健操1～2次、定期檢查視力都是很好的護眼方法。當然，如果出現眼部疾病還是要盡快請求醫生的幫助。
4樓：大頭科
外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優美，使人產生不同的情感和愛好。
過分鮮豔的顏色會使人產生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重；紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67％，黃色反射是65％，綠色反射是47％，青色只反射36％。由於紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產生耀光而刺眼。
青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。比如，青草和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
當人在緊張的學習或工作之後，在視窗眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。
5樓：愛要匯報
平時，看書時間長了，眼睛覺得很累，但只要看看綠色的植物，就能幫助你消除疲勞。這是因為陽光或燈光照在綠色植物上，反射出來的光線，對人的眼睛比較合適。綠色對人的大腦會產生一種良好刺激，使緊張的情緒得到放鬆，綠色還能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線。
所以，看綠色植物能消除眼睛的疲勞，給人以舒適的感覺。因此，在室內或房子前後種花種樹，不僅能夠美化環境，對保護大腦和眼睛有一定的好處。
6樓：maria棄
綠色光反射比較弱點.如果是看遠方的綠色更能是視覺神經放鬆,哈哈,看大風車知道的
7樓：匿名使用者
人眼看綠色最清楚最舒服。
8樓：死亡幽靈火焰人
可能是它的顏色比較鮮豔的原因吧!!!
為什麼說綠色的樹木對眼睛有好處？
9樓：匿名使用者
不可否認,綠色是人的眼球最易適應的顏色
因為綠青色對光的反射是相對地低,光射到眼中較少,亦較不會剌激眼睛.以下是本人過往的回答,解釋為何綠色對眼睛來說較舒適:
自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水準是有差異的。如紅色對光線反射是67%，黃色反射65%，綠色反射47%，青色反射36%。紅色和黃色對光線反射比較強，容易產生刺眼的感覺。
所以多看會令眼睛不舒服及疲倦。
而綠色的話..
(1)刺激較低,眼部容易適應
綠色和青色的波長較短, 對光的吸收和反射的程度都比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜都無不良的刺激反應。
「因為綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服，」台灣研究人員林佑詩根據國外的研究結果表示。
2)看綠色能放鬆眼睛的睫狀肌
人的眼睛在看黃色的時候會直接對焦在視網膜上，看紅色時對焦在視網膜的後方（睫狀肌要比看黃色時用力，才能把焦點拉到視網膜上）。但在看綠色時則對焦在視網膜前面（睫狀肌比看黃色時放鬆）, 成像亦在視網膜之前，故可放鬆眼球的調節功能，睫狀肌在看綠色時亦相對比紅黃色放鬆 。眼睛的睫狀肌因而得到休息，減輕眼睛疲勞。
綠色螢光幕不行,除了因它不能阻隔發自螢光幕的強光外,還有最重要是任何發熱體都會發出對眼睛有害的紫外光,電腦的顯示器和電視的螢光屏就能輻射出紫外線.長期受紫外光是能造成眼睛提早老化，比如生成白內障、眼癌、角膜炎等.故此,綠色螢光幕絕對不可.
如果根據以上,看綠色能放鬆眼睛的睫狀肌及對眼的刺激較少,故相信綠色紙亦可以使眼睛稍作鬆弛;但其實在所有綠色物件當中,相信綠色的植物對保護眼睛最有效用.這是因為綠色植物除了有以上兩種功效,還有一種功效:
樹木,花和草叢的青/綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，及減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。 亦由於其色調柔和而舒適，有益於眸明眼亮和消除疲勞.
故建議每天應每隔一小時便看看綠色植物10分鐘左右，以減低眼睛疲勞綠色。 多看綠色對眼睛有益，所以在辦公室擺些綠色盆栽，讓視線可以隨時離開發亮的螢幕、看看綠色的植物，長期下來不僅對眼睛好，也有淨化空氣質素的作用。對著這些清新怡人的植物做幾個深呼吸，清香的氣味還能清醒頭腦，消除眼部疲勞，讓人不再昏昏欲睡。
10樓：傳說中的倒霉
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33厘公尺以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優美，使人產生不同的情感和愛好。
過分鮮豔的顏色會使人產生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重；紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67％，黃色反射是65％，綠色反射是47％，青色只反射36％。由於紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產生耀光而刺眼。
青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。比如，青草和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
當人在緊張的學習或工作之後，在視窗眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。
看綠色植物和向遠方眺望對眼睛有什麼好處？
11樓：百度使用者
綠色對眼睛有
好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33厘公尺以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。 為什麼多看綠色對眼睛有好處 外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優美，使人產生不同的情感和愛好。
當人在緊張的學習或工作之後，在視窗眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。
辦公桌上放綠色植物有哪些好處
為什麼多看綠色對眼睛有好處?
12樓：酒酒二
過分鮮豔的顏色
會使人產生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重；紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67％，黃色反射是65％，綠色反射是47％，青色只反射36％。由於紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產生耀光而刺眼。
青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。比如，青草和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
當人在緊張的學習或工作之後，在視窗眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33厘公尺以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
1、避免長時間用眼，例如：不宜長時間看電視，玩電子遊戲等，這樣對眼睛是非常有害的。
2、養成良好的用眼習慣，合理用眼，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，更不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息十分鐘左右。
3、多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，在視野開闊處極目遠眺。
4、做眼保健操對於消除眼睛視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。做眼保健操也不要拘泥於每日
一、二次，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操
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