1樓：愛到骨髓喜歡你
這個可能你有一定的焦慮症，這個是需要自己去調節的，其實沒必要擔心，而且呢，需要自己放平心態，家人和自己都會有過的很好的，所以說不需要擔心，這擔心那擔心你家人
2樓：呆笨笨傻
其實人最大的壓力就是焦慮，所以說不要擔心順其自然。
3樓：騎著蝸牛當房車
這也許就是自己的心態問題吧！
是不是曾經受過什麼打擊？受過什麼刺激！
所以才會讓自己的心態變成這樣，讓自己的心態變得這麼糟糕。
4樓：小喜
你這個屬於一種心裡暗示了，建議你去看一看心裡醫生，讓他們給你做個引導
5樓：小香瓜媽媽是我
太沒有安全感了，看一下心理醫生吧，不然你每天過的多累，多焦慮啊
6樓：匿名使用者
那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動執行的機器，不受我們的控制，它只是我們的乙個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閒著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的資訊，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重複的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者了解到頭腦是一件不受我們控制的執行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。
這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。
過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。
7樓：
你好，每天老是焦慮擔心，，多半是了解的負面資訊太多，佔據了大腦。
可以適當多出去曬曬太陽，了解一下實際生活，很多人都是努力平平安安，不會有什麼麻煩。
所以不用擔心，有些事越擔心越不順，就像墨菲定律中所說。
8樓：雨落_晨曦
我覺得這主要是因為你太閒了。人越閒想的越多。讓自己忙起來，根本就沒有時間去想這些了。
9樓：future鈾泃
你是不是有抑鬱症，整天胡思亂想，我這裡有問題那裡有問題，要想辦法調節自己的情緒轉移注意力，不要自己清閒就會故意胡想，多做事情，多到人多地方，來自我調節，放鬆心情多到朋友圈跳舞，唱歌，到運動器材做鍛鍊鍛鍊身體，多和朋友聊聊天，減少對自己造成不必要傷害！
10樓：傑ivvi少
典型的焦慮症，這個是需要**的，你可以找心理醫生或是服用抗焦慮藥來**。
11樓：星塵
不知你如今的生活狀態是怎樣的？個人判斷：你這就是閒的。
有擔心這個時間，不如化作實際行動去努力實現。譬如：你擔心家人，不外乎是他們的健康，學習或工作。
那麼就找點專業書籍看看，諮詢一下專業的人士，然後自己總結出一些優化的方法，提公升他們的生活品質、提高他們學習的興趣，增強他們努力工作的動力。一天到晚就在那胡思亂想，當然會造成自己整天若有所失的心理。
把你的這些擔心，都化成乙個個小目標，努力地去完成，把更多的心思都花在工作和生活經營上，那會還有這麼多的憂慮？
12樓：匿名使用者
那是你的心理出現了問題。該出事的你擋也擋不住人的一生，生老病死，這是免不了的。只要珍惜，目前不用考慮以後。
13樓：索默
多讀些心理方面的書或找心理醫生。
需要專業人員的幫助。
14樓：勤奮的小熊無憂
做好自己的事情，管人家的事情做什麼。這屬於內心焦慮的特性。可以通過旅遊，參加各種活動來解決。
15樓：涼巢
你這個是心理疾病得看心理醫生。有點焦慮症。有時候嚴重有時輕點。這個也可以個人調節，自我感覺不行就必須看醫生了。。
16樓：匿名使用者
你可能是過度焦慮了，其實你不擔心他們，他們也可以一樣生活的很好
17樓：歡樂在其中哈哈
找個東西分散一下自己的注意力 勁量不要想太多 如果真的自己客服不了可以找個心理醫生看一下 千萬不要排斥 現在的人都有心理問題 不防去看看 聽醫生怎麼說 希望我這麼說你不會感到排斥或反感 再不行你找我私聊也可以 也許找個人陪你聊聊能緩解不少
18樓：沒有鬧鐘睡不醒
不要太焦慮了，會很狂躁的。先告訴自己，想太多沒用，遇事再想辦法解決就可以了。
19樓：匿名使用者
你有時間去看看吧，這可能是妄想症。總是提心吊膽的，老感覺有事要發生，其實什麼事也沒有，這是你自己想出來的，所以我說你得去看心理醫生，看看他怎麼說，可不要耽誤了，要不然不好辦。
20樓：匿名使用者
我建議你還是到專業的心理科醫生給診斷一下，讓他幫你輔導一下你的心理，這樣對你的身體健康有直接的關係.
21樓：匿名使用者
你如果還這樣，就去找些書來看，分散一下自己的注意力。
我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？
22樓：發明正能量
是不是達到了杞人憂天，甚至有點強迫症的程度了？
首先，你還是要判斷，哪種擔心
是合理的，哪種擔心是過度的、不合理的。
對於合理的擔心，積極、正確地去防範、去應對。
而對於不合理的擔心，你也要有所識別與把握。
焦慮時，可以深呼吸，可以戶外活動、運動、透透氣，也可以與親友們交流、談心一下。
調整好身心狀態。
平時，看一些開闊心胸視野的勵志類、文史類好書，使自己格局大一些。
23樓：
如果這樣的情況已經嚴重影響了您的生活和工作，也無法自我調節克服，而且自己也意識到這個問題的重要性，建議您求醫問藥。專科醫院有門診，諮詢一下專業醫生進行心理疏導，有必要可以服用適當的藥物改善症狀。
24樓：匿名使用者
有時候有些擔心家人是很正常的，你不用太把它當一回事了，人都會有個種各樣的情緒的，但是你自己不要總是去想這些啊，讓自己忙碌起來，找一些自己喜歡的事情做，疏解自己的這種不好的想法。。多陪陪家人。。
25樓：顏晶晶
過度憂慮，還有點強迫症，明明知道不用顧慮這些卻還是會擔心。你可以試著轉移注意力，每當你當心什麼時，明白是白擔心就轉移注意去追劇或忙別的事。
26樓：匿名使用者
你是太閒了，讓自己忙碌起來，忙到你只有吃飯，睡覺的時間，就再也不會胡思亂想
27樓：匿名使用者
焦慮症吧，保持樂觀心態。。。積極鍛鍊
28樓：愛上無法自拔
像你情況還是很明顯的焦慮症，致於怎麼克服呢，我給你的建議是，焦慮症專是可以**的屬。
焦慮症的**首選藥物**和心理**，預後往往較好，經過藥物**，絕大多數患者可達到臨床好轉和**，症狀緩解後，建議患者繼續服藥1～2年，越早診斷，早**，焦慮症的預後就越好。因焦慮症有**的可能，建議患者在專業醫生指導下進行規範系統的藥物**和心理**，從而消除焦慮症狀和鞏固療效，減少焦慮症的**。最重要的是調整好心態。
29樓：金牛摩羯
你看起來有點抑鬱，試著放寬心，去旅遊吧！改變一下環境，看看能否讓心情放鬆
我老是焦慮 每天擔心這擔心那 我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的 胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦 5
30樓：享受不悔人生
請您不要去想得那麼多，一切順其自然就好。想過去是煩惱，想未來是版焦慮，活在
當下權最好。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
為什麼我總是杞人憂天，整天擔心自己的家人，害怕他們有什麼事，喜歡胡思亂想 這什麼心理啊
31樓：這就是**
你很缺乏安全感，可以讓自己開朗一點，多和不同的人交流，
32樓：
下次當你再胡思亂想bai時，記得仔細把du它想一遍，
zhi然後對你自己說，老是不dao停地胡回思亂想一點意義也沒有答，盡是杞人憂天，到頭來自己嚇自己，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失
33樓：微塵微塵微微塵
這樣的心理bai你並不是你有大
du部分人都有這種心zhi理 特別是聽說**出事了dao，**碰到專人了，就胡說亂想看看那個屬 碰到人是誰，會不會是自己的家人，所以大部分人都是這樣，正因為自己對自己的家人 非常在乎，非常在意，所以才害怕他們會出事，整天擔心他們 這是人的正常現象 又不是什麼接你們 但是這些事也不能想的太多了 可以把精力放在別的事上 等做起事來忙了的時候就不會胡思亂想了
為什麼我老是害怕，擔心，胡思亂想，我是不是得了焦慮症了！
34樓：邰讓毓申
你好，你這樣的行為是有可能的，所以要注意的，你的擔心也胡思亂想也是自己的在乎的，可能是你最近經歷了什麼，打擊你的信心的。你應該轉移注意力的，把時間放在別的事情上，去慢慢撫平你的經歷。
35樓：邊元修生璧
不要自已給自已一頂帽子然後去適應它，你現在甚至把這帽子拉大，給不懂的好心人給回你加強啦。焦慮症不答
是老是害怕，擔心，胡思亂想就可以確診的。它需要諮詢醫師幫你測量表及各方面的症狀才能確診的。對於每個正常人說，發生一些不愉快的事或生活的一些挫折出現：
害怕，擔心，胡思亂想是很正常的。如果你覺得這些煩惱影響了你，你可以多做些你喜歡的運動，或出去旅遊，或找個專業的心理諮詢醫師聊聊天。呵呵，閉上眼睛感受一下，其實太陽每天都因為有你而快樂地輝耀。
36樓：谷菊桂茶
時間多長了？有可能哦，抑鬱症，焦慮症焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431373935
和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的**，幾周、幾月甚至數年遷延難癒。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。
簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體症狀。
不光只有單純的焦慮症才有這些症狀，一些精神病症也可能產生焦慮症狀，如精神**症、強迫症等精神疾患。這類疾病的焦慮症狀只是其症狀之一，這類焦慮症狀在臨床上的症狀和精神病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在**上也許比單純的焦慮症要複雜，因為在**其焦慮症狀的同時，還要**此類患者的其他症狀，所以，在此需要與單純的焦慮症有所區分。
焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經官能症。
焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。
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