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1樓:哆啦a夢是夢想家

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長時間使用手機的危害

1、損害人的眼睛

雖然躺床上玩手機很舒服,但大家都知道,如果時間長了難免還是會很累,因此很多人便會側著身子玩,從而導致眼睛就是斜著看手機,久而久之,就會導致斜視眼的發生。況且,大部分人為了能躺得更舒服,手機往往都離眼睛很近,時間久了也容易導致近視。

同時,由於幹著感興趣的事,長時間眼睛盯著螢幕眨都不眨一下,很容易導致眼角膜中的水分快速揮發,從而出現眼睛乾澀、流淚,甚至畏光等等不良的症狀。

2、影響人的睡眠質量

如果睡覺之前還長時間地躺著玩手機的話,很容易使人難以入睡,甚至玩得不想睡了。如果實在忍不住,可以坐在床上玩個十幾分鐘,然後把手機放到離床至少一公尺以上的距離,再躺著冥想,慢慢慢慢就不會想玩手機了,也一下子就會睡著。