1樓：楊永龍心理疏導
這實際上就是跟著大腦毫無意義的思維走而養成了壞得思維習慣，是壞的思維習慣的慣性在發生作用。用科學的名詞說的話就是強迫思維症。你最需要的就是要覺知這是強迫思維的症狀，我們只要能覺知症狀，那麼我們就能很好地面對症狀、擺脫症狀。
覺知症狀的意思就是說當某乙個引起我們不安的念頭出現並持續地影響我們時候，我們一定要知道，此刻真正使我們不安的不是念頭的內容，而是症狀，這個念頭本身就是乙個症狀，是這個症狀在影響我們，使我們不安。覺知症狀其實很簡單，就是你在想了三遍、四遍都沒有結果，同時伴隨焦慮不安的時候，你就應該立刻醒悟到此刻影響你的已經不是這個問題本身了，而是強迫思維的症狀。這時你要做的就是立刻停止繼續想下去，接受停止不想後的不安，然後立即把自己的心思和注意力投入到當下所做的事情的行動上去，盡自己最大的努力做好自己當下該做的事情，該吃飯時就吃飯、該睡覺時就睡覺、該交往時就交往、該學習時就學習、該運動娛樂時就運動娛樂等等。
沒事要找事去做，只要你願意做事，總有能做的事，如打掃室內衛生、看自己喜歡的電影和書籍、欣賞**、給朋友寫信，參加文體娛樂活動等等。做一些比較消耗體力的、不太費腦筋的、自己喜歡的、收效很快的事情。長此堅持下去了，你也就必然不受那些個毫無意義的想法和念頭的困擾了。
2樓：發明正能量
一種強迫症吧。
嚴重的話，建議諮詢心理醫生。
參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
細心、小心是個別，但是過度細心、小心，則是缺點了。
凡事要分「輕重緩急」，重要的事情，可以多檢查兩遍，一般的事情，不必那麼精益求精，做得差不多就行了，不必過於完美主義。
在生活、做事中，你要擅於區分，什麼事情是重要的、實在的，而什麼東西是次要的、不實的。
你要好好把握前者。
比如你說的提問，特別是排版什麼的，這就不必過於講究，精益求精了嘛，一些形式的東西，是否完美，並不要緊！
你要學會統籌兼顧，抓大放小，抓實放虛。
不然，事無鉅細，不加區分地揮霍時間、精力，勢必導致更多的事務上，無心照料，疏於打理。
顯然，會得不償失的！
你要有全域性眼光，戰略眼光。
平時注意開闊心胸、視野，擴大自己的格局，提高自己的統籌、管理能力。
凡事有失才有得。
你要敢於捨去一些人生中、事件中次要的、無聊的、無意義的東西。
然後，你發現，也沒什麼大不了。
有時候，你可能會強迫症發作。
那麼，你則要用一些技巧，來消除強迫症帶來的痛苦與焦慮。
一般來講，難受一會兒之後，（強迫症狀）就像乙個波浪過去一樣，症狀也就漸漸過去了。
你要以長遠眼光看問題，知道：「一切都會過去的」。
強迫症的難受、某些細節不夠完美的難受，都會過去的。
不信，你可以試想一下，乙個月、半個月前，讓你強迫、難受的事、物，現在是不是不那麼要緊了？
波浪過去了。
同理，現在在波峰的事情、症狀，過一段時間，短則一小時，半小時，長則半個月，乙個月，半年……終將過去！
所以，你也不要太過糾結了。
強迫症患者，就缺了：長遠眼光，全域性眼光。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鐘，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
3樓：台灣田豐
有意無意會常常想起以前的事情，而且是一想再想，怎麼想都是同乙個問題，那麼你可能是輕微的強迫症。一般看到的強迫症，像是它們會反反覆覆關瓦斯、關門，或者很嚴重的潔癖，可能對自已的房間的整潔相當的重視，如果達不到它們的標準，會將房間的整潔一直重複的做，做到乾乾淨淨為止.
強迫症的藥物**，都是蠻有***。它們的藥物**，只能去適應，而且不建議調藥。我在當兵的時候，有遇過患有強迫症的人，它們的整天一直在抱怨，我的命怎麼那麼賤、為什麼我要工作，面對各種要求，回應的方式，就是一直在抱怨，而且具有一定的攻擊性，最後被連隊的軍官帶去**醫院，直接要求強迫退伍。
4樓：匿名使用者
強迫症。試著接受不完美的自己，不要在意別人的看法。
5樓：頰灌水橙
了電池可以使用多久？
為什麼總會強迫自己做一些沒有必要的事情呢？
6樓：匿名使用者
強迫症。
試著接受不完美的自己，不要在意別人的看法。
7樓：失落的雄鷹
你既然認為是沒有必要，確仍要反覆去想，說明你還沒有真正的把事情放下，所以你的心思才會集中到那裡去，既然要想就想吧，任何事情想想也只是想，沒什麼大不了的，不要去逃避，接受它，直到它不重要為止。
8樓：匿名使用者
忘記了就忘了，沒什麼大不了的。
不能忘記過去的事情，那才不正常！
做好自己當前應該要做的事情就可以了。
為什麼我總是喜歡強迫自己想一些毫無必要的事情了
9樓：暖小豬丶試
有三點：
一、不怕它。 很多人總「怕」強迫症的出現。
其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。 而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。 為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢？
究其原因，是個性缺陷在作祟。 因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。 這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
二、不理它。 為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢？原因就是不能做到「順其自然」。
舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。 那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。
三、不刻意注意它。 有的患者經過初步**後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現？這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的「浪潮」。
這種反覆是正常的。 我們提倡的態度是，愛來不來！來了我也不怕你！
每出現一次反覆，就用上述「三不」策略對待它，逐步摸清它的「脾氣」，從而掌握對待它的有效辦法。 通過「三不」的反覆實踐，患者就會感到一次比一次輕鬆，直到習慣了，什麼「怕」也會不復存在！求採納
為什麼有些時候人總是要強迫自己去做一些不願意做的事呢?
10樓：手機使用者
很多時候我們所抄遇到的每一件襲事都不會說是如人所願bai的，就好像有些人明明du
不喜歡現在的工zhi作卻為了dao生活就要努力的工作下去，有些家庭明明夫妻感情不好了，為了小孩也不會隨便離婚，因為他們要對這個家負責．所以人不能夠想做什麼就做什麼，就算是不願意做的事情，為了一些原因，就必需要做，因為裡面有很多因互素是讓你不得不去做的，就好像是乙份責任感一樣．
為啥我有時會強迫自己去做一些事情？也許知道結果不一定很好，可還是強迫逼迫自己去做，弄得很不愉快。
11樓：
你哭了嗎？你為你你的愛而流淚了嗎？當眼淚流下的那一刻你明白了嗎？
眼淚回的滋味你體會了嗎？人不到答傷心的時候是不會流淚的，我相信你真的明白你是愛她的是嗎？當愛隨著你的眼淚流下時，你才會明白那才是真愛呀！
眼淚是人的身體裡的，為愛流淚的人，是真的愛過的人，我也為愛哭過，可我還是放棄了，可後悔也沒用了。不提我了，不好意思哦！真的當眼淚流下的那一刻你就會全明白了。
你知道愛了，就不要放棄，不然會和我一樣後悔，那是你就真的有流不完的淚了。朋友珍惜吧！
為什麼我總會面臨，有時候不好，我為什麼有時候總覺得會有不好的事發生，但就會發生
想問題焦慮是正常的，因為你不知道你將面臨要面對的是什麼，每個人都有那種潛意識的擔憂屬於我自我保護意識，面臨時的時候平靜說明你對挑戰已經因為不去了，這是一種好的現象，主要就是改變焦慮，因為人太過容易焦慮，容易生病，在想問題看到大致結果的時候，就不再想轉移注意力看能不能改善 人面臨的事情會很多，有時候需...
人為什麼有時候帥有時候醜，為什麼有時看自己很帥,有時很醜
顏值高峰跟bai顏值低谷，這個du 應該每個人都有 吧！這個應zhi該跟dao熬夜 飲食 心情 生回活習慣等都有關係的答。比如說 乙個人心情好的時候你會看起來很陽光，很想親近他，如果心情不好一副愁眉苦臉的樣子，你看他的表情就知道了，肯定會敬而遠之。當然這只是舉個例子說了一點，但是你要是把所有因素都加...
為什麼我對自己的女人有時候很厭煩有時候又很愛她這是怎麼回事你們是這種情況嗎
過渡期，說明你們的功課還沒有做好，你沒有用心真的愛她 哈哈兄弟啊，女人嘛整天黏在一起又嫌煩，不黏吧總覺得又少了什麼好糾結 那就不是你所要找的人 看來你有嚴重的精神 為什麼我很愛乙個女人，但我心裡確對她有排斥感，不想跟她發生性關係，就是沒有要睡她的那種感覺？你喜歡的是她這個人的精神一面。但這個女孩子可...