1樓：shine吳怡
照明的顏色與睡眠有著緊密的關係。照明的顏色會對人體內一種叫做褪黑激素的荷爾蒙的分泌產生影響。褪黑激素是促使人自然入睡的荷爾蒙。
不僅如此，它還有改善人體機能、提高免疫力和抵抗力的功能。這種荷爾蒙通常在夜間分泌，而青白色的螢光燈有抑制褪黑激素分泌的作用。因此，臥室裡最好安裝白熾燈或者其他可以發出溫暖的黃色和公尺黃色的燈具。
反之，如果為了準備考試而挑燈夜讀或者熬夜加班的話，最好在螢光燈下學習或者工作，這樣才不容易困倦。
希望對你有用
2樓：匿名使用者
暖色系列：紅、黃、橙色能使人心情舒暢，產生興奮感；而青、灰、綠色等冷色系列則使人感到清靜，甚至有點憂鬱。白、黑色是視覺的兩個極點，研究證實：
黑色會分散人的注意力，使人產生鬱悶、乏味的感覺。長期生活在這樣的環境中人的瞳孔極度放大，感覺麻木，久而久之，對人的健康、壽命產生不利的影響。把房間都布置成白色，有素潔感，但白色的對比度太強，易刺激瞳孔收縮，誘發頭痛等病症。
3樓：匿名使用者
用很暗的小檯燈，紫色的容易讓小寶寶入睡的
4樓：匿名使用者
天藍色吧。或者綠色吧。紅色和黃色不好，給人壓力。
5樓：匿名使用者
：暗黃色的燈可以使人有想睡覺的感覺
6樓：匿名使用者
開燈更不容易睡覺關燈！
什麼顏色的燈光容易讓人入睡
7樓：匿名使用者
夏天最好的顏色是藍色 ，藍色具有催眠的作用。藍色可以使人的身體得到放鬆，淡淡的藍色很舒服。雖說暖色是令人清醒的顏色，但淡淡的暖色和藍色一樣，也有催人入睡的作用。
白熾燈、間接照明等發出的溫暖的公尺黃色燈光以及讓人感覺安心的淡橙色燈光都有催眠的作用。
8樓：一盒月光
淡綠色，紅色等凝重的色彩容易讓人興奮，無法入睡，對於焦慮型失眠者更是大忌。抑鬱型失眠者則應避開藍色、灰色等使人消沉的暗淡顏色。
建議用暗紫色或粉色。。。
什麼顏色的燈光能讓人放鬆？
9樓：匿名使用者
暖色系列：紅、黃、橙色能使人心情舒暢，產生興奮感；而青、灰、綠色等冷色系列則使人感到清靜，甚至有點憂鬱。白、黑色是視覺的兩個極點，研究證實：
黑色會分散人的注意力，使人產生鬱悶、乏味的感覺。長期生活在這樣的環境中人的瞳孔極度放大，感覺麻木，久而久之，對人的健康、壽命產生不利的影響。把房間都布置成白色，有素潔感，但白色的對比度太強，易刺激瞳孔收縮，誘發頭痛等病症。
10樓：匿名使用者
天藍色吧。或者綠色吧。紅色和黃色不好，給人壓力。
哪種顏色更有助於人的睡眠？
11樓：七情保溫杯
綠色，紅色等凝重的色彩容易讓人興奮，無法入睡，對於焦慮型失眠者更是大忌。抑鬱型失眠者則應避開藍色、灰色等使人消沉的暗淡顏色。
所以，臥室應盡量避免過於鮮豔的顏色。臥室牆壁的顏色以白色為佳，若是想為臥室牆壁添點顏色，也要選擇淺色的牆漆或桌布，如淡粉色、淡黃色、淡藍色等。
擴充套件資料：
對於睡眠質量不是那麼好的人來說，家居環境在無形中就影響了睡眠。以下這些細節是提公升你睡眠質量的關鍵。
一、臥室環境布置
1、臥室窗簾選用厚實的面料可以遮光隔音
窗簾厚一點可以隔掉窗外的噪音、燈光，讓入睡更舒適，不會被吵醒。
睡眠頻道提醒：先遠離失眠的話，臥室要盡量保持簡潔乾淨，不要擺放太多的飾物壁畫一類，以免過分刺激影響睡眠。
2、臥室內不要擺放綠色植物、鮮花
一般來說鮮花的香味容易讓我們無法入睡，而綠色植物在夜間會與我們搶奪氧氣，影響睡眠質量。
二、臥室溫度調節
夏季氣溫過高，機體表面潮熱，會令人煩躁、失眠。冬季過於寒冷，就會令人神經興奮，而導致失眠。研究表明，人處於21℃至24℃的環境中，使人感到舒適，更有利於睡眠。
中醫養生學指出：「棲息之室，必常雅潔，夏則虛敞、冬則溫密。所以，恆溫的條件下休息，才是睡眠養生的好方法。
三、臥室空氣濕度控制
還有一項可能會影響睡眠舒適度的因素就是「濕度」。濕度不會直接影響睡眠，它通常會改變個人主觀的身體感受，進而干擾整體的睡眠品質。
睡眠環境的最佳濕度50%~65%，現代人通常可以利用空調、自動除濕機、或是冷暖氣機來調整室內的濕度，避免環境中有太濕或太乾的情形。另外，穿著吸汗性佳的睡衣也有助於身體周圍適宜濕度的維持。
四、臥室空氣環境要清新
清新的空氣有助於提公升睡眠品質。寢室內空氣要盡量保持流暢，因為空氣不流通容易產生異味、悶熱感、甚至降低室內的氧氣濃度，會讓人產生不舒適的感覺。
藉由開啟窗戶產生空氣對流，或是利用空氣清淨機維持室內空氣的清淨，對提公升睡眠品質有絕對的幫助。尤其是有呼吸系統問題的患者，筆者建議更應該要注意睡眠環境的空氣暢通。
12樓：板弟弟
臥室的顏色最好不要刺眼的，即顏色飽和度不要過高，以柔和悅目，溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。以下兩個色系有助於幫助睡眠：
一、淡綠色系，可以給人一種健康、寧靜的感覺，可以緩解精神上的緊張感和肉體上的疼痛感，沒有壓迫感，同時不會產生溫度差異的感覺。即使大量使用，也不會有冰涼的感覺。
二、藍色系。藍色是博大的色彩，天空和大海這遼闊的景色都呈蔚藍色。
同時藍色能調節體內平衡，在寢室使用藍色，可消除緊張情緒，有助於減輕頭痛、發熱、暈厥失眠。藍色的的環境使人感到幽雅寧靜。
13樓：匿名使用者
臥室是家庭住宅中私密性要求最高的場所，其色調選擇以私密和安靜為前提。一般臥室的色彩最好偏暖、柔和些，以利於主人的休息。家具如果色重，牆面顏色要很淡；若家具色淡，牆面適宜用與家具色彩類似對比色加以襯托。
色彩與健康關係大，近年來，各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細緻的研究，並且得出了「顏色能治病」的結論。試驗表明：五顏六色的生活用品和家具擺設，將會成為一種有益健康的「營養素」，反之，則對健康不利
我建議你可以用淺藍色！因為藍色可以促進人們的睡眠藍色是博大的色彩，天空和大海這遼闊的景色都呈蔚藍色。
同時藍色能調節體內平衡，在寢室使用藍色，可消除緊張情緒，有助於減輕頭痛、發熱、暈厥失眠。藍色的的環境使人感到幽雅寧靜。
僅供參考
14樓：無名道若水
白色光徑，匯入天道，如煙如霧，匯入地獄道，黃色光徑，匯入人道。紅色光徑，匯入餓鬼道，綠色光徑，匯入阿修羅道。墜黑色為地獄道。
不可誤入茫茫生死六道輪迴。因皆為輪迴生死，終苦無樂。
晚上開什麼顏色的燈有助於睡眠？
15樓：時無間
淡黃色的燈有助於睡眠。
不同顏色會引發不同心理、生理反應，日常生活中，通過正確地運用色彩，可以對生活大有幫助。比如，顏色以橘黃、紅色為主的快餐店不適合促膝長談，這是因為橘黃色或紅色會使人興奮、增進食慾，但也會讓人感覺時間特別漫長。在這樣的環境中等人或者長聊，容易煩躁。
反之，以藍色、黑色等冷色調為主的咖啡館容易讓人平靜下來，就適合約會、談事情。在我們的臥室中，通常會使用淡黃色的燈，這樣的色彩讓人感覺到溫暖，繼而放鬆下來，有利於睡眠；而辦公室裡則要用青白色的螢光燈，讓人感覺有一種「只爭朝夕」的緊迫感，提高工作效率。
擴充套件資料
對顏色的不同感受有可能是社會、文化因素造成的。如當我們中國人看到紅色時，會立即聯想到我們是「龍的傳人」，有一種民族自豪感油然而生，但外國人看到紅色就不會想到這些事情。除了文化因素，對不同顏色產生不同心理效應還與顏色引發的生理反應有關。
一些研究色彩與人心理情緒關係的學者發現，在紅色環境中，人的脈搏會加快，血壓有所公升高，情緒容易興奮衝動；而處在藍色環境中，脈搏會減緩，情緒也較沉靜。
美國的科學家發現，粉紅色能令「緊張激素」腎上腺素分泌減少，導致心跳減緩，肌肉放鬆，達到平復心情的效果；而看看綠色的物品，能提高人的聽覺感受性，促進精神集中，還會促使人減慢呼吸，降低血壓，既能令人的精神放鬆下來，又能提高工作或學習的效率。
16樓：匿名使用者
暖色系的燈啊，鵝黃最好，不僅溫馨，對心情好，自然對睡眠好啊
17樓：匿名使用者
黃色或淡黃色有助於睡眠，綠色的也行(眼睛多看綠色也會降低近視程度)
18樓：荻野音籬
綠色一直是環保提倡的，人休息是也是說眼睛多看綠色，其次是藍色，能使人平靜鎮定，紫色有助於睡眠
什麼顏色的被子最讓人容易入睡呢？
19樓：匿名使用者
淺藍色,淺綠色綠色等大自然色系會令你的睡眠更安穩。床單和被子的顏色要選擇淺色系，淺色的床單可以讓人睡眠質量更高。
色彩的本質就是光波，而光波也是一種電磁波，具有能量，能把分子啟用，從而把光波變為化學能，不同色彩的光直射到人體後，除了刺激眼睛產生視覺外，還會刺激腦垂體及中腦一些部位，從而產生激素。這些激素會對人體的感覺及生理狀態起作用，從而支配人的動作行為。
20樓：匿名使用者
一提到被子，我們首先想到的是白色，白色的被子不僅讓人感覺乾淨整潔，而且還具有催眠的作用。隨著人們對臥室色調的要求提公升，現在也有其他顏色的被子，不過最多也就是淡藍色、淡綠色、公尺色等很淺的顏色。
如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷公升高，精神也緊張起來，怎麼能睡得著呢?反之，淡藍色、淡綠色等比較淺的顏色的鎮靜效果顯著，或厚重或輕淺的藍色、綠色的鋪陳，讓臥室的色調氛圍清新疏朗，才是上上之選。因此，被子切忌使用令人清醒的顏色。
21樓：匿名使用者
睡眠和顏色沒有太大關係的
22樓：匿名使用者
閉上眼睛，又看不到顏色，所以沒關係
23樓：匿名使用者
和顏色無關
應該是和舒適度有關
比如 冬天曬過的被子，很重要，被子會有陽光的味道，容易入睡樓上我同意，床太軟也影響睡眠，還有睡覺不要想事情，可以把燈光調暗。實在睡不著就看一些很無聊的歷史書，一會就睡了，這是我常用的方法
24樓：匿名使用者
要講究，最好測一下八字，取自己喜神，用神的顏色就好了。
25樓：南郭先生應被吃
顏色的話看個人喜好
比如我我可能就喜歡**的人物
其實主要是舒適度
26樓：每一天每一生
暖色調的，比如淡黃色、粉色等
27樓：匿名使用者
應該是暖色的被子，能讓人入睡的快吧。
28樓：happy樂之者
最好選淺色系純棉的，比如淡粉，淡藍，淡灰色的等等，不要選大紅色，這種顏色會給人以刺激，容易讓人興奮，導致睡不著失眠，也不要選純白色，感覺不那麼溫暖，根據自己的愛好和習慣感覺一下！
29樓：匿名使用者
不管什麼的顏色色彩太過明亮對眼睛
30樓：曦
一般來說，春夏兩季，氣溫相對高些，被子的顏色宜選擇清新淡雅的冷色，質地選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應趨向暖色，在質地上選擇較厚的面料。
31樓：匿名使用者
純棉 乾淨衛生 而且剛曬過太陽的
32樓：天龍八部
我就想知道，你閉上眼睡覺怎麼看被子的，
難道你要看著被被子睡覺嗎？
失眠了，就要去仔細想想是**問題，
對症下藥才最管用！！！
33樓：匿名使用者
樓上我同意，床太軟也影響睡眠，還有睡覺不要想事情，可以把燈光調暗。實在睡不著就看一些很無聊的歷史書，一會就睡了，這是我常用的方法
34樓：匿名使用者
臥室採用暖色調的，被子要用柔軟舒服的顏色要用暖色調的柔和的比較容易入睡
什麼顏色讓人能產生購買慾，什麼顏色讓人能產生購買慾？
的話 如果風格偏重小女生的 那就粉紅色 布置的可愛一些 貼點日本雜誌的封面剪下來的圖圖 如果是rock風格 搞的暗一些感覺神秘 讓人想進去看看 黑色是不錯的選擇咯 其他麼 布置成宮廷風格的 多搞點蕾絲飾物裝飾店面 貼些牆紙也很好 紅色 中國五千年的底蘊文化 紅色也被稱為暖色.看上去讓人覺得舒服,很溫...
吃什麼樣顏色的食物最健康，什麼顏色讓人最有食慾
綠如菠菜 紫如茄子 紅如藩茄 首先，我認為吃蔬菜的營養程度和顏色沒有什麼關係 當然，只要顏色鮮豔，蔬菜新鮮，對身體都是有好處的！什麼顏色讓人最有食慾 紅黃色勾起食慾 在設計食品包裝時也會考慮到色彩對顧客心理感受和生理感受的影響，充分調動消費者對色彩寓意的聯想，發揮色彩 的最大功能。全球時尚50大色彩...
養金龍魚用什麼顏色的燈光
用led燈就藍抄 白，色溫3000k以上 襲。高背金龍可以用植物燈管 超光，藍 白也可以。只有晚上7點左右開燈照上個3 5小時就夠了，燈光選著白色的，魚缸背貼白色的板，有助於成色。如果成色了，就建議換黑色的底，用一下紅色的燈光調配一下它的光澤。紅龍魚需要光很多，每天光照最好達到4個小時。其它龍魚也最...