1樓：匿名使用者
這時的女友對他太重要了，聰明的女人會在這時勸他索性休息一下，而不是責怪他，讓他心情放鬆、多陪著他，如果可以，你們可以多**，讓他發洩，生理上的滿足，有利於他徹底輕鬆下來，重新振作、東山再起。
2樓：匿名使用者
多多誇獎 多多鼓勵他 讓他從新找回信心 ，明確的告訴他 ，無論發生什麼 ，他在裡心裡 都是你的天 讓他從新找回鬥志。
3樓：匿名使用者
最好的方法是讓他乙個人靜一靜，不要去打擾他了。
男朋友說我心情不好的時候，老把負面情緒全部給他，讓他很累很壓抑 30
4樓：
你說的情況，也聽很多網友說過，自己也有感受。女生脾氣再好，生理期也可能煩燥發火，一般男生不會理解，也不會去思考原因，多數男生無所適從，少數甚至武力相向。這是非常錯誤的做法。
女生要注意克制自己，男生要理解和包容，茫茫人海走到一起不容易，沒有大的矛盾和問題，互諒互讓不丟人。遇到問題先冷靜，事後主動說開就好了。
5樓：巨蟹小噴油
說實話，聽你說的這些只能說明乙個問題，他真的不愛你，或者說他還沒有碰到他真正喜歡的人，如果碰到了他會義無反顧的丟下你的，這種人不靠譜，從來不在乎愛人感受的人不配做別人的愛人，每個人都一樣，一直下去只會讓你們更痛苦
如果乙個人的心情很壓抑，該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
7樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
8樓：匿名使用者
現在工作或學習的節奏不斷加快而給你帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。
適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
9樓：匿名使用者
你知道河岸邊的石頭,為什麼稜角會是圓滑的,因為它們都經歷過長時間的碰撞與磨和~~生活與愛情都是一樣的道理,要經歷很多非常平凡的磨和與喜怒的碰撞,我們才會感覺到美滿與融洽~~
突然間心情特別不好，想哭，很壓抑是怎麼回事
10樓：匿名使用者
你好，突然間壓抑，心情不好，一定是有原因的！
既然想哭，找乙個合適的場合放聲大哭，
讓自己的壓抑情緒全部釋放，
不要刻意壓制自己，
不然這樣會讓自己出現問題！
哭過醉過以後，找到問題解決它！
11樓：天天看
人生起起伏伏，跌跌宕宕，不可能一直是一帆風順的，我們的心情也是這樣。
每個人總有開心的時候，也有不開心的時候，特別乙個人閒暇時，很容易就會陷入沉思，突然想到某個點，自己可能覺得很痛苦，心裡很內疚，突然想哭，每個人內心都有一件這樣的事情吧。
生活中我們還是永遠要保持一顆樂觀向上的心情，人當然有七情六慾，所以該開心到時候就要開心，該釋放的時候就要釋放，想哭就哭出來，這也是一種排毒方式。
12樓：哈小豬
你好！情緒不良影響會神經系統的正常調節功能，導致機體的不適感覺，所以要自己適當的控制情緒，緊張時做放鬆運動，如深呼吸運動。注意情緒心態的調養，凡事都要拿得起放得下，做自己喜歡的事情來分散注意力，事後情緒自然會好轉。
13樓：匿名使用者
你需要乙個人靜靜的聽你訴說，
靜靜的陪，
換句話說，
你還木有男朋友，
缺個可以依靠的肩膀
男朋友心情不好，該怎麼做讓他心情好（異地戀） 30
14樓：小魚兒
以你對他的了解，你覺得他心情不好的時候會幹什麼，是沉默不說話，還是運動發洩一下，或是其他的辦法，你可以和她談談心嘛，要是他願意說的話，你就認真聽，要是不願意的話，你也別死纏爛打。你們是異地戀，你可以告訴他你心裡面的想法呀，願意隨時聽他的傾訴，想通了給你打**，不希望他把什麼都藏在心裡。
15樓：皇甫來福徭溪
首先，確認下他說的找個姐姐什麼的是不是真心的。是的話轉身說再見，這種人沒必要繼續糾纏，免得惹的自己一身髒。不是的話，就遠離他一陣子，他既然主要提出需要空間，做女朋友的應該體諒。
事後可以要求他「賠償」，比如叫他來陪你玩、逛街什麼的
16樓：匿名使用者
可以陪他玩遊戲雖然你不會但也能逗到他暫時的忘記那些煩心事同時還能增進感情
17樓：孫小小
異地戀很容易讓他心生不安，你要適當做一點讓他安心的事，經常和他溝通一下，讓他知道你不會改變，還是那個讓他深愛的你，同時也可以知道，現在的他，是否依舊值得你義無反顧的去深愛，如果彼此依然還是彼此，那就用盡權力的在一起吧。
18樓：動漫家的孩子
如果他經常這樣的話，你也不好解決的。畢竟現在男人的壓力大。他沒有追求目標，沒為目標去努力；或者目標定的太大一下子又實現不了，都會造成心情壓抑。
還有如果兩個人在一起的話還能好些，做一些ooxx的事情能緩解工作生活中的壓力。
19樓：匿名使用者
恩，你很愛她，相隔兩地，
通話當然是最快捷，最親切的方式。先聽聽她的訴說，分但她的煩惱，然後聊一聊你的所見趣聞，回憶回憶你們倆在一起的快樂，同時千萬別望了告訴她，你很愛她，你很想她，這種看似俗套的話語，在你不在她身邊時給她帶來的溫暖和鼓勵是無比巨大的。同時qq也是乙個優越的方法，因為網路**能傳輸更多能表達愛意，或者讓人開心的**，歌曲，表情啊！
再或者寄送禮物也很溫馨。祝樓主幸福快樂！
20樓：匿名使用者
首先，你應該了解下，他為什麼心情不好，然後針對事情做些開導性的交流、溝通，做到「撥的雲開見月明」你就成功了。
21樓：匿名使用者
不要直接問他為什麼心情不好，可以旁敲側擊的問，聊點輕鬆的話題，再慢慢進入主題，貼心一點，能過去看看他就更好了！
22樓：**
''我知道你心情不好,但是親愛的我會一直在你身邊,我的懷抱是你永遠的避風港,你的肩膀也是我永遠的依靠,你心情不好我也會傷心,我們倆的心一直在一起,永遠!一生一世!不理不棄!'
23樓：匿名使用者
跟他說 你心情不好我也不好 你不吃飯我也不吃。。 你不睡覺我也不睡覺。。你開心我就開心。。你這樣說他跟定順著你咯 男人就這樣
24樓：匿名使用者
第一你要學會觀察~看他是那一方面的煩惱。這樣你才能更好的對症下藥
25樓：匿名使用者
你應該考慮是不是你們感情出問題了，男生和女生交往，一般而言都是男生主動關心和照顧女生的一切，可樓主你卻是不顧自己去為男生考慮，戀愛就如此，可想婚後更是得處處為他著想，為別人著想這是好的，這是善良的表現，可在男人面前不必如此，如果乙個男人總是讓女人為著想，說明他不愛你，而是你愛他，任何乙個做母親的都希望自己的女兒得寵一身，直接問他，是不是他有了新歡，好說好散，不要浪費大家的青春，女孩沒有幾個幾年。
26樓：韻恨
這種情況千言萬語不如直接去看他。
27樓：匿名使用者
多聯絡 溝通 過幾個月要見一面 這才能發展下去 過來人的經驗
28樓：嬣凅的淚
去看看他 給他乙個驚喜··
29樓：匿名使用者
和他聊聊天，安慰他。
30樓：深喉靜
畢竟是異地，能做的也就是簡訊上的問候關心、**上的了解關懷、網聊上的互相交流！
31樓：123龍123哥
不要不停的問他什麼，有時候太關心了，會起反作用
32樓：啪啪啪手
了解他為什麼心情不好 找出原因 解決問題
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