有什么小零食能填飽肚子，但熱量又不高吃了不會發胖的

1樓：冰澈清雨

酸奶：那種特濃的，買回家在冰箱裡凍成固體以後代替冰激凌挖了吃，哈哈，不愁**吃不了冰激凌了。味道真的很不錯喔！

蝦仁：不是蝦皮喔！蝦皮熱量很高但蝦仁就很低。

越大只越好，最好買熟的蝦仁幹。可以下稀飯或者鹹麥片或者乾脆沖開水泡湯吃。但好的蝦仁幹很貴，一包二三十塊錢。。

不過比**藥便宜多了，不是嗎？多吃蝦對身體很好。嘿嘿...

平時饞了也可以偷偷幹吃幾隻不怕胖。豆腐乾：不要買很多油的，更不要買那些一包一包的麻辣的或者油炸的。

那種五香的比較好，肚子餓的時候吃一兩片，很飽的。尤其適合水果**的mm，多補充蛋白質更有助於脂肪燃燒。醬油拌豆腐：

買一塊新鮮的豆腐，加醬油和蔥拌碎了吃，味道很不錯。真的，我們以前家裡就經常這樣做了吃。新鮮豆腐健康又營養，熱量也不高！

涼拌涼皮/涼粉：去超市或者菜市場買一些綠豆涼粉或者涼皮（是凝固成豆腐那樣一塊塊或者一捆捆的，當然也有幫你切成刀削麵或者拉麵那樣的），切成細長的片片以後加味精，蔥，薑絲，鹽，醋和蒜泥，好吃得不行了！！！比麵食熱量要低很多但是很飽肚子！！

海苔：公認的低卡食品，大家就著開水一起吃，很容易就覺得飽的

2樓：匿名使用者

我建議吃一些壓縮餅乾，有很多種口味，而且沒有熱量，關鍵是很容易添飽肚子的，很好吃的還可以吃一些其它壓縮的東西

吃什麼零食可以填飽肚子，又不會發胖？

3樓：精彩百曉生

公尺飯麵食，配蔬菜，少吃油脂﹑熱量太多的食物。

補充：公尺飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。一味公尺飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。

大公尺性平、味甘；有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大公尺飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。公尺飯的面世，可追溯至粥。

由於烹煮粥水控制水量的要求比公尺飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的公尺飯。

4樓：匿名使用者

現在又種叫滿腹糖果的**糖果，既可以**，還可以解嘴饞。