1樓：匿名使用者
我5個月減了27kg，體重從107kg減一直到了80kg。
但是通過身高推算的完美體重，我還沒有達標，最完美的體重應該是75kg，現在肚子還沒有腹肌，所以我準備再接再厲繼續**。通過我的的經驗分享給正在**的小夥伴們帶來一點動力，你不努力拼一次，永遠不知道自己的潛力有多大，為了成為更高的自己，大家一起加油。
我個人的情況是，家裡父母都比較胖，現在我也不清楚自己的是遺傳性肥胖還是綜合性的肥胖體質。我是從小長得就比較壯，然後上大學以後每天就是吃飯打遊戲，基本沒有運動。每天坐在電腦前能一直玩一天。
因為我個人非常喜歡遊戲，今年年初找了一家遊戲公司實習，做it行業技術工作。因為工作需要，每天在電腦前面坐著寫**，晚上經常加班，困了就喝點咖啡繼續工作，因為實習階段，主要想學點本領。所以工作的比較努力。
經常自己給自己布置任務，加班到很晚。沒有在意自己的體重。後來公司停電，電梯停了。
我爬樓梯到四樓就走不動了。才下定決心要**，買了體重秤，回家一看，已經112.6kg。
意識到問題嚴重性的我，再網上看了好多資料，認識了顏臻輕，在老師的幫助下，想通過飲食和運動的方法**。開始也是抱著懷疑的態度，因為現在畢竟魚龍混雜，不知道能不能信任。後來看了資質才知道顏臻輕團隊是國企單位。
我也順利進入了減脂營。那一期我和70多個人一起**，大家互相鼓勵。讓我多少次想放棄的時候，又堅持了下來。
今天把我的飲食方式介紹給大家。沒有藏著掖著，希望跟我一樣被肥胖困擾的朋友可以**成功。我能成功你也能行。
飲食方式
早餐：一包顏臻輕+一袋脫脂牛奶
上午加餐：醬牛肉+雜糧飯或者2個雞蛋白（老師會根據我每天的資料給我指導吃什麼）
午餐：一包顏臻輕
下午加餐：火龍果拌酸奶（老師告訴能吃的東西太多了就不一一例舉了）
晚餐：一包顏臻輕
運動方式
因為我的體重對比標準體重已經超重太多了，顏老師考慮我的膝蓋可能會承受不了。所以初期，我沒有選擇有氧慢跑。而是從快走開始的。
每天晚上半個小時的快走。
開始只能走3000步身體接近虛脫，有時候離家比較遠只能打車回家。
一想到瘦下來，我的人生軌跡可能會為之改寫。咬牙堅持下來了最開始難熬的時間。
逐漸變成4000步，5000步。
適應了以後，開始有氧慢跑。
乙個月以後差不多瘦了12kg
可能還是因為超重太多，膝蓋有時候會疼。在顏老師的建議下，開始做器械運動，做一些肌肉的拉伸。和塑性運動。
唯一不變的是我的飲食習慣。不知不覺5個月過去了。每天下班到健身房運動40分鐘沖個澡換身衣服前後1個小時搞定。
每天都是肉眼可見的**速度。飲食和運動現在已經成了習慣。
今天最新體重是80kg,不算前面我自己嘗試的方式，從正式參加減脂營開始正式**5個月時間減掉了27kg。
現在整個人都非常自信了，身邊周圍的朋友都非常震驚，每天出門前也裝扮一下自己。感覺人現在變得非常積極向上。基本達到了我**前的幻想。
在實習公司認識了乙個同校的校友，她是公司的會計現在同時也是我的女朋友。哈哈，我的下乙個目標向標準體重75kg努力。也希望正在**路上的朋友都能成功。
性生活對男性有什麼好處
2樓：匿名使用者
保護男性心臟 英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的**能減少一半的男性中風。2、有效** 30分鐘的**就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3、有助睡眠 愛撫和**都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。4、防漏尿 **能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
3樓：匿名使用者
轉移注意力，環顧四周提前噴上（倷 美 爾）又快又好的提公升30分鐘，關鍵安全！可以戴***降低下面的靈敏性。
4樓：匿名使用者
我之前也是這樣的，後面噴點 [耏美爾] 就沒有再出現過這種情況了，你可以試試的，希望真心能幫到您！
5樓：愛提問題的老爸
正常的性生活使男人放鬆,心情愉悅,**用則堅硬,不用則退化.
6樓：匿名使用者
養成良好的生活習慣，多吃清淡的食品，少熬夜，多喝水，經常健身，如果感覺還沒多大作用，那就醉好去用下萘美爾 噴劑，相信延遲三四十分鐘不成問題
正常的夫妻生活頻率是多少？
7樓：熱情的陽光
您好，很榮幸來回答您這個問題：
一般來說，
20－30歲的人，性活動處於旺盛時期，每週可3次左右；
31－40歲的人，每週不超過2次；
41－50歲的人每月約4－6次；
51－60歲的人，每月可2－3次左右；
60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。
這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。
希望我的回答能對您有所幫助，
如果還有什麼不明白，可進行追問！
8樓：邯鄲燕趙**
正常人**的時間絕大多數都在2-15分鐘以內。通常5到15分鐘是比較合適的，性生活時間。性生活時間過久，對身體是有不利影響的。
建議你平時要維持有規律的性生活。每週1到3次是比較合適的，這樣可以保證不會由於太長時間沒有性生活，而過度敏感，引起性生活時間過短。
9樓：凡星點點
性的性生活的次數一般隨著年齡的增長而逐漸遞減，在22歲到25歲的時候，每週三次。在32歲到35歲的時候，每週兩次。在41歲到45歲的時候每週只有一次。
當然這只是乙個平均數值，每個年齡組都有很大的差別，有些人多到一天一次，有些人則少到乙個月只有一次，所以，不能僅僅只是從**頻率上來判斷**是否適度。
10樓：匿名使用者
夫妻雙方在性生活面達成一致，而不拘泥於固定模式。一般科學的說法是「**頻率=年齡的首位數×9」。
「**頻率=年齡的首位數×9」，根據這一公式推算，乙個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的**公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的**頻率為10天內過8次性生活；乙個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的**公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。40～49歲的人，即4×9，等於36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5×9，等於45，即40天 5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個月1次。
但是，在房事後的次日，若感到腰痠耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長**的間隔時間。
11樓：我愛品評
根據自己身體狀況，而自己身體狀況自己心裡清楚，而且如果身體不好到一定程度需要找個水平高的中醫大夫調理到正常狀態，不是僅僅靠休息休息、鍛鍊鍛鍊就能解決的，在這期間建議暫停這事，並避開這方面刺激
12樓：匿名使用者
氣特殊性虛的症狀藥催一般表現情延時昏為聲間比睡較低沉，上面色桔黃黃，食慾不閣振，全身沒有網力氣，容易出汗，有的比較嚴重的話，還會
13樓：匿名使用者
正常情況都是15分鐘以上，不然很難能滿足老婆，如果達不到也不用太傷心，【耏美而 】適當噴下就可以提公升半小時~
14樓：匿名使用者
平時要多運動騎行是乙個不錯的建議，飲食方面也要多注意食用一些瘦肉蛋類，晚上的時候配著 奈/美/爾 ,相信自己對調節自己的心態平常心面對，
15樓：匿名使用者
網頁鏈結 您好 這裡有夫妻用的優質產品
16樓：耐美爾
一般來說，**的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。一般性生活時間5-15分鐘為宜，少則不足，多則無益！
20～30歲的夫妻，一星期2～3次;
31～40歲的夫妻，一星期2～3次;
41～50歲的夫妻，一星期1～2次;
51～55歲的夫妻，一星期1～2次;
56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
這是正常情況下的，但現實是很多情況下不正常，特別是大城市的快節奏的生活，城市生活帶來的各種生活上的壓力，會導致時間下降！
性生活，女人最在乎什麼
17樓：小花豹
女人在乎的其實是 被在乎的感覺 比如當女人說 你就不能哄哄我嗎 這個時候你再去哄她為時已晚 女人不會有真正的喜悅 正確的做法是 男人應該把對女人的在乎化為生活中愛的習慣 女人的心思 說給男人聽 這已經是洩露天機了 不能多說的
18樓：匿名使用者
我覺得女人最在意的是，應該同自己心愛的男人做，而且能夠高潮迭起的，整個身心在投入在**之中，那時就是這個女人最最幸福快樂的時刻。不知道我這樣回答可以？祝福你萬事如意！
19樓：北方雪舞
能不能讓她得到快樂和滿足
20樓：靈兮情感挽回
感情裡你最在乎什麼？
性生活過多會對身體造成哪些影響?
21樓：love東城
男人縱慾過度導致不反應期過長
男子性生活後有乙個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反覆地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。 男人縱慾過度導致加重腰背勞損
男子經常重複性生活，由於性氣管反覆與永續性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會**不適，腰痠背痛，還會出現血精。
女子經常重複性生活，性氣管始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血症候群，產生腰痠下身沉重等不適感覺。男人縱慾過度導致誘發性功能障礙
男子經常重複性生活，會延長**時間，因為第二次性生活的**出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不**、**時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
男人縱慾過度導致體質狀況變差
對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。男人縱慾過度導致多次之後滿意度降低
不管男女，重複性生活時，第二次或第
三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。
男人縱慾過度導致性氣管過勞
由於性衝動的連續與重**生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性氣管的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
女人縱慾過度危害
許多女性認為房事過度專指男性，其實並非如此。房事過度對男性來說，妨礙要大些，而對女性同樣也有一定影響。
22樓：邯鄲燕趙**
當性生活過多後會對身
體產生以下幾種影響。
第一，頻繁的**會導致前列腺過度充血而誘發前列腺炎，患者可能會出現尿頻、尿急，小腹痛，會陰痛等症狀。
第二，頻繁的**也可以導致腎虛的症狀，患者會出現疲勞、腰膝痠軟、潮熱盜汗、耳鳴等虛弱症狀。
第三，頻繁的**也可能會造成**海綿體的不同程度的損傷。具體可以表現為**的隱痛、不適，嚴重者還會影響勃起。
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口袋妖怪。只有在 黑 白 黑2 白2 在深色cao叢遇怪，才會一次遇到 兩隻。x y 版開始才有 群戰 遇野怪會一次遇到超過2只。口袋妖怪鑽石，多倍經驗會影響努力值嗎？滿級後會不會有沒用完的努力值？會影響，如果你的多倍經驗開得太大，幾局戰鬥就100級了，那就得不到滿的努力值 努力值是打乙隻加的，和經...
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