1樓：匿名使用者
也許是因為你太疲憊了，也或許你是被別人在食物裡放了安眠藥
誰能幫我調整下時間，我的作息時間是這樣的，晚上凌晨三四點才睡得著，晚上到下午的一兩點才起得來自然醒
2樓：匿名使用者
嗯作息時間不規律長此以往身體會出現亞健康有很多症狀，比如頭暈，乏力體虛，最重要的是懶惰情緒它會擊垮你的精神和自信。改善方法是堅持不睡到晚上8點在睡，自然醒就起床堅持吃早餐然後七天後形成自然生物鐘，到點就睡到點就醒保持運動量神清氣爽一整天
3樓：問題錢我過去文
凌晨三四點睡下去之後用鬧鐘讓自己八點醒來
4樓：匿名使用者
只有乙個辦法，強迫！
你定鬧鐘到早上七八點，然後強迫自己起床，一直忍耐到晚上九點左右再睡，這樣兩三天生物鐘就會調節正常，我以前也是這樣調節的
5樓：開心就好
更改的辦法就是找人打牌。到時間就好了
6樓：中國陽光柔劍
正確的作息，首先生活規律要正常，比如一天三頓飯，在早晨7點，中午12點，下午6點開飯。早晨起來散散步或做健身專案，晚上吃飯後去快走乙個小時，回來洗個澡，然後做些喜歡的工作，如不太困，就加夜班，這樣，入睡就自然快了。
另外，與個人工作環境有關係，你如果不上班，也要找點固定的事做，不然，懶散的習慣會讓人失去生活規律。有時候，需要的是理智和意志！要改掉乙個壞毛病，是要下點很藥的。
凌晨三四點睡覺，到下午三四點起來，算熬夜嗎？ 5
7樓：匿名使用者
凌晨三四點才睡肯定是熬夜，睡到下午三四點是生活不規律，睡眠過長。
8樓：叔寂掀甥
不算熬夜，只能說生活習慣顛倒了
9樓：匿名使用者
算熬夜！對身體不好！
10樓：京老吊
當然啦，你熬大了，這麼晚起來，經常這樣會短命。
每天晚上都睡不著，不管白天再累，一到晚上就特別精神，最早都是凌晨兩點才睡，晚的話就4點，早上還要起
11樓：可可
你的肝火太旺，可以調節下，之前我也是這樣，但是慢慢的解調好了，晚上不要吃提神的東西，適當的時候可以去醫院諮詢下醫生，你這樣長期下去的話身體會垮的！
12樓：徐匯海之聲
去看看中醫調理調理。
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這樣的女孩就是小女人，別理她，工作就是工作，沒有好的工作，今後你也養不了家 昨天沒和女朋友聊天，今天凌晨兩點在朋友圈發那種說說 今天我告訴她情況昨天忙了。到現在沒理我呢 那是昨天晚上沒睡醒。睡覺之前就應該說聲晚安，這樣他也不用多想到兩點，女人很容易胡思亂想的，昨天忙沒和女朋友聊天，然後她凌晨兩點在朋...
昨晚老公出去和哥們喝酒凌晨兩點才回來,我打電話他關機了，回來後我忍不住打他兩耳光,他就走了,怎麼辦
你應該冷靜聽他解釋，在打也不遲啊！等他氣消了就回來了，回來好好解釋一下彼此給彼此信任 男人有尊嚴 不喜歡女人打他的 女人管的太嚴 會影響到他的生活 道歉，然後在問問題，看看有沒什麼心事 把他找回來，說聲對不起 老公總愛出門喝酒會朋友，每天都很晚，昨晚居然喝到凌晨2點，回來後我說他問他，他每次都是不坑...
我昨天下午兩點給男朋友發的訊息呢，他晚上八點回我的說想我
你應該要體諒他，有可能他真的有事耽誤了呢，可能是在忙一直沒有機會回你的訊息，男朋友是愛你的，你不要難過了，情侶之間要互相理解，互相關心，互相幫助，有困難一起面對，對方心情不好安慰安慰彼此，有喜悅一起分享，人與人跟之間相處要信任，心胸狹隘，猜忌不可取，他早上沒找你是因為你之後也沒回他，因為我男朋友上班...