1樓：天天的幸福生活
每個人都會有段時間心裡不爽，這很正常。其實做好自己就行，不一定非要別人知道或者理解。實在難受就出去走走轉轉看看。會好一些。
2樓：手機使用者
那是你沒了解別
bai人，其實每du個人都有煩zhi惱，只是不dao流露出來吧了，內你看有的人天天嘻嘻哈哈容的，他的心裡並不一定好過，也有好多煩心事，有時無緣無故的就想發火。我建議你找個人傾訴一下，要不找人喝酒唱歌釋放一下，不然長期下去會得抑鬱症
3樓：匿名使用者
找家人，愛人，或者好友傾訴，或者把不開心的事寫下來裝進漂流瓶裡通通丟到大海浬。
4樓：匿名使用者
有些時候你不說，別人又怎麼知道呢？你可以找最好的朋友說說，也可以在網上找乙個陌生人說說……
5樓：手機使用者
話是心鎖。講出來就是一種釋放，一和解脫。
6樓：葉星辰灝顱
春天就是這樣很正常很多人都有
7樓：匿名使用者
找點自己感興趣的事做，慢慢的就好了。
8樓：踏板塊
找網路上找人說說就好了！
心裡很煩也很壓抑感覺透不過氣來，什麼事也說不上來。 40
9樓：盡量公正與公平
一般來說，心情不好的時候，可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
你說你壓抑但卻說不上為什麼，那麼第二條可能不適應，我猜測你可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
10樓：洛思菱
不知道為什麼卻還是很難過，你可以發洩一下自己，喜歡喝酒的，這個噢耶喝喝酒；喜歡唱歌的去kk歌。反正發洩發洩，宣洩那些未知的情緒，別讓它老是困擾著你，我們還有夢想，發洩完了，冷靜下來，好好的想想，找到方向，就不會了迷茫。朋友，願你安好！晚安~
11樓：匿名使用者
眾生皆苦，放下即自在。天地皆空，唯有人在其中苦。滄海桑田，人生苦短。
天地之空，在於無慾，任由萬物在其中自由變幻，它依然安之若泰。人生之苦，皆因無力回天卻又耿耿於懷。人本是人，只有承認自己不是萬能之主，從而學會放下，才能與天地同自在。
放下你無力改變的，追求你力所能及的，人生才自在。
12樓：time雨亦紛飛
這種情況很多人都有，可是一切終究會過去的啊
13樓：匿名使用者
出去散散步或者深呼吸
為什麼我最近很心煩，心裡很壓抑，壓力很大
14樓：匿名使用者
我執是煩惱的根；
要懂得，我們要家庭和睦，眾生沒有爭鬥，實際上靠的就是無我。沒有「我」，怎麼跟人家打官司啊？沒有「我」，怎麼跟人家吵架？
你連「我」都沒有了，跟誰吵架啊？對方跟自己去吵架啊？所以，無我就沒有爭鬥。
佛陀講過一句話，佛教本身就是無爭的。學佛人學佛學到後來，絕對不能跟人家爭，如果有爭議爭鬥，那你不是學的正法。其實無爭的宗教就是從無我當中產生的，因為沒有自己，才不會產生爭鬥，你沒有自己了，你會去跟人家爭鬥嗎？
不會。媽媽沒有自己，永遠不會跟孩子去爭鬥，因為是她生出來的孩子啊。不為自己的人，就不會有爭執，這個人良心很好，整天為別人，從來不為自己，這種人一定是無我的人，他跟誰去爭執啊？
你一為自己，馬上就會有爭執了，我吃虧了，我難過了，我煩惱了，他欺負我了，我受到不公平的待遇，我這口氣嚥不下來，我、我、我，就開始爭鬥了，一有「我」字，你就有爭執，人人為自我，所以你就爭執不休。為什麼**說這個世界有共業？因為人的自私心在這個世界上已經造成了共業，這個共業比原子彈的威力還大。
因為這個共業是人人自私，就知道為自己，所以人人都會為自我而爭執，這個世界只要不停地爭執，它就不停地結成惡果，善良就會離我們越來越遠，惡果離我們越來越近。打仗就是爭執而起，兩伊戰爭打了幾十年，不就是因為大家有爭執嗎？
人和人在一起，如果整天地為自我所爭，實際上他就在我執當中。**講了半天，就解釋了佛法的乙個常用語「我執」，你們現在知道什麼叫我執了吧？我認為，我覺得，這個事情我不想做，我執著，我就是認為這個事情一定要這麼做，這就叫我執。
**告訴你們，有我執，整天講「我」，你就可能跟人家合不來，人和人合不來，都是因為有我執。試想一下，如果乙個人整天笑嘻嘻的，沒有我，就聽人家的，你說這個人會跟人家有爭執嗎？你憑什麼叫我啊？
我為什麼要跟你好啊？這種人就愛跟人家爭執，對不對？所以，人和人之間用無我來相互對待，就會用慈悲造就圓滿。
我對你好，我尊敬你，你也尊敬我，大家沒有自己，我想著你，你想著我，這不就是慈悲嗎？夫妻在一起，他想著你，你想著他，對不對啊？佛友在一起，我想著你，你想著他，這不就是慈悲的圓滿嗎？
怎麼會有爭吵呢？你們今天一起在電視台工作，主持人想著盡量不要唸錯，唸錯了，要其他攝製人員在那裡陪半天，腦子裡老替人家著想，就不會唸錯，下面的人老想著他，多給他一點機會，沒關係的，我們無所謂，大家怎麼會有矛盾呢？如果攝像的人員覺得他總是唸錯很討厭，好了，心中有芥蒂，矛盾就出來了，主持人說，你這麼沒耐心，還做什麼攝像師啊？
誰會不唸錯啊？**的白話佛法就是講你們生活當中的這些事情，大家明白嗎？
人間所謂的是是非非，什麼叫「是」，什麼叫「非」啊？「是」是根據特定環境你個人的理解和所有人對當時這個環境的理解認為是對的，可能就是「是」，它是沒有根據的。「非」也是你個人或者眾生所有人的理解這個事情是錯的，那就形成了在特定環境當中的「非」。
中世紀被判死刑的人，現在根本不該死，那麼你說說看，當時是「是」，現在就是「非」了。過去皇帝可以娶那麼多的女人，那個時候是合理合法的，那麼現在看起來就是觸犯法律了，就是「非」，那麼這些東西就是依靠特定環境來製造的乙個人心中的是非，實際上這就是乙個假相體。**講給你們聽，人間所謂的是是非非就是我執的緣故。
因為我認為對的，你就產生「是」了，我認為不對的，你又產生「非」了，這不就是因為你認為而產生的因緣、而產生的果報嗎？**有什麼是非啊？爸爸媽媽鬧離婚，在法庭上，爸爸講的話，法官說對，很有道理，媽媽講的話，法官也說對，到底是誰對啊？
有是非嗎？因為在這個環境當中，媽媽所處的環境媽媽所講出來的話肯定是對的，因為她老公這個時候所處的環境當中，他講出來的話也對，你拿對的和對的來促成一對矛盾，那什麼叫對什麼叫錯啊？不就是因為你的執著「我認為」才造成的這個是非嗎？
公說公有理，婆說婆有理，連法官都判不了，所以為什麼現在要有乙個陪審團，因為法官不能判斷這個事情怎麼樣，只能靠陪審團，陪審團如果有三十個人，就有三十個人的智慧型，大家投票看誰是對的，其實這個也是一種不合理的東西，這個世界有什麼對錯啊？懂佛法佛理的人為什麼不爭？因為他知道，這個世界上沒有什麼對錯，有什麼好爭的，菩薩跑到人間來弘法，看看你們不開悟還爭什麼？
在農村，你們看見家裡養了一窩雞，看見其中兩隻雞在打架，結果小雞跑到主人那裡圍著主人的腿在轉，有時候還咯咯地叫，這主人就知道它受委屈了，剛剛被老雞趕出來了，那你說，菩薩看我們不就是這樣的嗎？人爭鬥到最後，問菩薩：菩薩啊，你說我錯了嗎？
他為什麼欺負我？就像我們現在看小雞一樣，小雞打了半天，跑到主人邊上說：你救救我，你看這只老雞欺負我，你看誰對啊？
你說你會不會笑？菩薩看我們就是這樣的，人為什麼搞不清楚啊？人間沒有對錯，明白了嗎？
必須去除我執，沒有什麼我執著的東西，才能活在當下。去除我執是什麼意思啊？就是什麼事情都沒有我的觀點，什麼事情都沒有我的意見，去除我執，你才能活在當下，你才能活得好。
你嘴巴今天說你是對的，明天說他不對，過兩天你就被人家罵你是錯的，你活得了嗎？你的煩惱就來了。如果你不去講別人的不好，誰來講你啊？
你不就活在當下了嗎？你今天講老婆你做錯了，明天老婆一定找理由來講你錯了，你還活得了嗎？這就叫道理，學佛人要學道理啊。
所以，去除我執，才能看破，才能放下。看穿了，你別跟我講，你都是對的，我都是錯的，對方就沒話講了。如果老婆跟你吵架，你說我都是錯的，我活了幾十年，我現在學佛，我知道我都做錯了，你對，如果你不講你是對的，你的境界就更高了。
如果你說老婆是對的，她馬上就說，你看，諷刺我，你又錯了，你最好就是一副很沉痛的樣子，覺得自己怎麼做錯了，說不定老婆還衝著你的臉說，你看，假惺惺的，你還是錯。所以，說也錯，做也錯，表情都錯，我什麼都沒有，發呆了，實際上就是看穿了，看穿這個世界就是這麼回事，老婆娶回來總歸要被她罵的，不罵的話就不叫老婆了，好了，放下了。錢丟了，被人家騙了，想想，總歸被騙的，哪個人不被人家騙錢？
頭髮掉了，想想年紀大了，頭髮總歸要掉的。眼睛看不見了，想想眼睛總歸要壞的，看破了，放下了。為什麼我找的這個男人欺負我？
你以為人家的老婆不被老公欺負啊？那你反過來想想，哪個老婆還不欺負男人啊？現在陰陽顛倒，誰欺負誰都不知道的，想穿一點，看破放下。
15樓：
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
16樓：匿名使用者
放鬆心情，適當的出去走一走，別想太多了
17樓：廣臨電器維修
有什麼難事，有事可找親朋好友邦助。不要自已瞎想，眾人拾柴火焰高。要想辦法解決。實在無能為力要學會坦然面對。
祝你愉快。
18樓：光子星座
那就哭出來，這樣對自己好
最近不知道為什麼心裡總是很難過！有什麼開心的方法呢
遇上傷心的事情了吧？沒關係。人生就是在坎坎坷坷風風雨雨中度過的。每個人都不例外！既然這樣，你只要淡定人生坦然面對人生風雨坎坷，你會度過這一道坎的！陽光總在風雨後這是硬道理！祝你成功！教你個欣賞 就是認真 注意力集中的 以欣賞的態度體會你經歷的每個哪怕細小的過程。比如喝口茶，就認真體會茶水入口後的溫暖...
最近不知道為什麼對戴眼鏡的男生有好感
因為你喜歡上乙個水瓶座的男生，恰好是戴眼鏡的 可以理解啊，戴眼鏡的男生都是那些文質彬彬的男生，溫文爾雅又秀氣，很多女人都喜歡這樣的啊。不要為自己的對男生的轉變有所困惑，每個人在一定的階段都會對某些事有所改觀，那是正常的啊。對戴眼鏡的男生很有好感，為什麼啊？1戴眼鏡的男生有一種書卷氣。2.顯得很斯文，...
我不知道為什麼最近總夢到以前的物件，我更讓自己不明白的是，是
真實的原因是你心裡還有他的位置，還有現任有一些不如原來那位的地方。為什麼我總是夢見以前的物件，我並不愛他 失去了才知道還是需要他。這不叫愛，是一種依賴。你已經習慣了他的呵護！準確說來，愛是一種 習慣，習慣了有他的陪伴，有他的笑容，有他的呵護，有他的分享，有他的讚賞，有他的時間，有他的地方，有他的習慣...