1樓：tang歲月
十歲就會上網了啊！現在的小孩太逆天了
2樓：匿名使用者
太熱的話就換薄點被子
3樓：匿名使用者
第一可以選擇去跑步鍛鍊
第二 是有心思？要多和家長溝通
4樓：衣水陽光
睡不著，說明你的心不靜，嘗試著背古詩，或者是看書(當然不是故事書或漫畫，看中國古典文學，)。
5樓：再羙丶終是曲
會擼嗎？擼一把就睡的著了。
晚上睡覺總是想心事，要經常翻來翻去，睡不著覺，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
晚上睡不著覺臨床上定義為失眠，多與飲食、生活習慣、工作環境等有關，另外還可能是身體存在某些疾病的訊號，一般與心理壓力大、工作勞累、精神緊張等因素有關係。
偶發性的失眠首選非藥物**，包括以下幾個方面：
1、放鬆心情，可借助舒緩的**幫助入睡；
2、產生疲勞感，比如看晦澀難懂的書籍；
3、睡前洗熱水澡或熱水泡腳；
4、每晚22點-23點準時**休息；
5、睡前喝一杯牛奶、小公尺粥或在豆漿中加珍珠粉等，均利於安眠。
對於長期失眠的患者來說就需要及時的引起重視了，一般**不建議服用安眠藥，可以採用中藥食療的方法，服用食材成分的福熙舒御康膏來調節睡眠質量，幫助養心安神，促進睡眠。
7樓：匿名使用者
晚點睡覺…… 數綿羊
8樓：湧梧沏肩鑽
改善睡眠質量，可以注意以下幾點：
1.針對答主的情況，最重要的是不要胡思亂想，心態平穩。
2.白天睡眠時，臥室要有較厚的窗簾，保證臥室內無光、安靜。
3.入睡前不要吃得太飽，不要吃過多的辛辣、刺激性的食物。
4.建立起有規律的生活習慣，按時**休息，不要養成熬夜的不良習慣。
5.臥室要保持安靜，空氣要清潔，為了室溫要適宜，環境要優雅、整齊。
注意：除了生活習慣，要想改善睡眠，醫生建議睡前飲用眠夢香，一天一袋，能夠放鬆
身體，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
我現在11歲了，我姐還要我天天穿紙尿褲
長時間使用紙尿褲反而會形成依賴性，不能解決根本問題，甚至會使問題更加嚴重，如果姐姐真的是為你好應該幫助你解決這個問題的根本，而不是用這種暫時的辦法。在一天晚上，等你姐姐睡著時候，你爬上你姐的床跟她說你想不想看看我大人的一面，保證他再也不要你穿紙尿片了。望採納 11歲了，其實不用再穿紙尿褲了，可能是你...
我兒子都10歲了自己晚上不敢睡覺，天天要和他姐20歲在一起睡好嗎，說個理由
類似依賴之類的吧，小弟小時候也這樣，很大了都跟奶奶睡，因為我是奶奶帶大的，不願離開，直到後來新房子建了才分開，然後一直自己睡 不怎麼好得讓他自己睡覺，時間長了有依賴性不說，就怕他再大點不跟男生玩跟女孩子玩，10歲，孩子還小，沒什麼，再大點，就不要這樣了，都已經到了青春期，有了性別認識了。十歲的孩雖說...
兒子現在9歲了,我怎麼天天看到他就煩呢
許多人總是會在看見孩子的時候感覺到情緒非常的煩躁，這樣的話是非常難受的，所以說就要找準自己出現情緒煩躁的真正原因，要是影響到真正生活的話就必須要去進行 的，大部分的患者就只能是依靠抗抑鬱的藥物來進行 的，這些藥物都是可以改善的，但不能夠突然停止用藥的。在焦慮症的早期 要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以...