1樓：匿名使用者
你可以做一下肢體復的功能鍛鍊，先從小制關節活動起，逐漸到大的關節，每天多活動幾次，每15-30分鐘不等，（根據你自己所能耐受的程度決定活動度與量）以你這樣的年齡，堅持一段時間會好的，相信你能成功！祝早是**！
2樓：黃塔祖傳膏藥
要鍛鍊必須配合貼膏藥。因為如果不貼膏藥鍛鍊病人受不了疼痛。貼膏藥以後可以給你介紹配合功能鍛鍊的方法步驟。
3樓：匿名使用者
傷骨必傷筋，關節處骨折或扭傷都會導致筋不同程度損傷，筋傷自然導致關節彎曲、伸直活內
動受限，容不靈活，醫院的西醫生連**最普通的骨折都沒有辦法快速**，更何況是比骨折要難治的筋傷了，對於關節受限，他們無非就是讓患者在家加強鍛鍊而已，沒有更好的**辦法，所以在網上就會看到很多關節骨折或扭傷後在家鍛鍊長時間仍未得到**的病例，要想關節活動正常，不受限，只有在受傷的早期及時採用民間中醫中藥對症**才是唯一希望，一般乙個月內的筋傷，用藥15天後關節受限的症狀明顯得到改善，全程**在30至40天左右可**，關節彎曲或伸直受限的症狀自然消除。
胳膊肘那骨裂，打石膏乙個月，現在拆了石膏也快乙個月了，胳膊還不能伸直，請問這種現象正常嗎？
4樓：
首先,你說的一切都是正常恢復過程的正常現象,所以不要擔心.
固定4周,即便是正常的人,關節也不能彎曲了.所以你的情況一點也不奇怪. 腫脹也是骨折最常見的現象.
其次,功能鍛鍊是非常痛苦的過程,我管過的很多病人都疼的渾身冒汗,或是疼的眼淚汪汪,所以可以告訴你,**訓練很疼,但為了以後的關節功能你必須堅持!
你現在的主要問題曲伸活動受限的問題.可以先用熱敷,但更主要的就是曲伸練習,自己使勁伸和曲,這是主動活動.還可以讓家人幫忙,這是被動活動,說白了就是幫你拌,但是不要太暴力,量力而行,我還見過我的病人掂塊磚練習,讓重力將胳膊拉直,當然這是在骨折已經恢復的情況下.
通過抬高患肢,可以減輕腫脹,也可以吃消腫的藥物,會逐漸恢復的.
最後鼓勵一下,過程是非常痛苦的,但要堅持,希望你早日恢復功能!
5樓：安康就有幸福
我建議你去正規醫院,最好是去專業的醫院,有可能是沒接好
傷骨得一百天
胳膊肘骨折打石膏3個月後拆了，可一直彎曲伸不直怎麼辦？
6樓：組原山人
你的石膏拆除的太晚了，關節粘連了，現在應當加強鍛鍊，可以區域性熱敷，適當加大肘關節的活動範圍和力度，堅持2-3個月才能基本恢復。
7樓：湖南鑑定
三個月不動怎麼可能一拆下石膏就能完全伸直吶，如果骨折已經好了，主要是加強鍛鍊，平時多多做點運動肯定能恢復的，做做熱敷更利於活動開，程度需要聽聽醫生的意見，別太猛也別太軟！！祝早日**！！
8樓：十一號刀
去專業**練習機構**吧，自己很難練出來，還容易異位骨化。
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病情分析 您好，您的情況考慮為肱骨外上髁炎，主要是勞累造成的。指導意見 肱骨外上髁炎的 主要以保守 為主，如果經過您所說的 方法效果不好的話，可以考慮封閉 區域性封閉是 肱骨外上髁炎見效最快 效果最好的方法。如果上述 都無效的話可以考慮手術 祝您早日 希望我的回答對您有所幫助。不能光靠打封閉，關鍵是...
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