1樓：匿名使用者
冰塊敷。綁帶綁。最好一點也感不到異樣時再打籃球 而且一開始還不能劇烈活動 不然一輩子都好不了了
2樓：輝煌楠寶
傷筋動骨100天啊，慢慢休養著吧
右腳腳踝嚴重扭傷，b超後骨頭沒問題。3個月了，還是有些腫，感覺韌帶傷了，打籃球的時候還是疼，怎麼辦？
3樓：匿名使用者
建議就是加強腳踝力量，我左右腳以前是各種扭傷，感覺都崴脫了。後來堅持做了半年的
版提足，現在打權球沒一點問題，如果扭傷了。是因為腳踝處有淤血， 吃點三七片，外敷點紅花油就ok，這藥那藥的根本沒必要吃，如果害怕扭傷的話， 最好戴個護踝， 好一點的在200-400都有。 還有就是打籃球前腳踝關節處必須活動開了。
感覺差不多， 多扭動扭動， 會感覺到疼痛， 有疼痛的話，就不能劇烈活動了，疼痛的話一定要慢點活動關節，不然會加重的。 如果治根的話，還是第一句話， 加強腳踝力量，網上有很多辦法。
4樓：匿名使用者
扭傷其實就是bai
對韌帶的一種撕du裂，zhi你應該再休息乙個月左右dao，腳踝必須完全消內腫。不過還不容可以解除籃球，因為，你痊癒後，韌帶的力量，包括你肌肉的力量，還不能支援你的身體，進行籃球這種對抗性的比賽，你需要的是恢復訓練。兩種訓練是比較可取的，第一是游泳，游泳對身體的傷害是最低的，可以幫助你的腳踝恢復力量。
第二，採用臥姿，用前腳掌踩住橡皮筋，做屈伸運動，也有助你恢復力量。還有，你應該擁有一雙徹底裹腳踝的籃球鞋，對你的腳踝有全方位的保護。我的左腳有過嚴重的扭傷，當時還骨裂了，後來，我不斷努力，恢復力量，在大學時候，仍能司職校籃球隊主力大前鋒，相信你沒問題的。
5樓：匿名使用者
這個我也遇到過一次。我的左腳之前有過扭傷，後來再次受傷，特別嚴重，去拍專片也是沒骨折。腳踝
屬部位就是一直會疼痛，後來用了民間傳統的藥物裹腳，很快就好了。後來就是在平時的時候會噴一些雲南白藥，基本上打球注意一點，受傷的部位平時要記得保護，就沒事了。我現在基本上天天打球，沒事
6樓：不抖
扭傷之後還有運動嗎？ 如果扭傷沒多久還有劇烈運動的話，建議多休養段時間
版，不要著急運動，因為嚴重權扭傷是要休養幾個月的，以防有後遺症。既然沒傷骨頭，現在還腫的話，平時要再塗點活血化瘀的藥水按摩，也可以找中醫針灸、按摩
7樓：匿名使用者
這是復正常的，建議您慢慢制恢復活動量，不建議一開始就劇烈運動，我的膝關節韌帶也曾經嚴重扭傷，幾個月後腫才慢慢消褪的，基本那段時間以散步慢跑為主，實在疼就噴點雲南白藥，如果和我一樣對這些藥過敏建議您服用雲南白藥膠囊，只要腫退了，就可以加大活動量。
8樓：老兵
這種情況下就不要打了，做一做物理**，或者去中醫正骨，用中醫**。
新成立公司好幾個月沒報稅了怎麼解決
補報，可能會有罰款。營業執照領到了，稅務登記證也領了，還應該去稅務局報道，報道的時候，你在稅務局會有乙個專管員，報道就需要去專管員那裡報道，先去問問你專管員報道需要哪些手續，你可以自己準備，報道的時候可能會涉及到房產稅 印花稅，交了這些稅，專管員開通網上報稅系統，你就可以在網上申報，前面三個月可以零...
我和他好幾個月沒聯絡了，也已經沒有了聯絡他的慾望，但是每天都會想起他，難道還是時間不夠才沒忘記嗎
你和他好幾個月沒聯絡了。也已經沒有了聯絡他的慾望。但是每天會想起他。難道是因為時間不夠才沒忘記嗎？我想，這個答案是肯定的。忘不了舊愛不是時間不夠久，就是新歡不夠好。您好，是您的心裡沒有真正能夠遺忘他的，你每天生活覺得還是他對你非常好的，時間沒有讓您夠遺忘他，您還是覺得他身上有一些值得留戀的地方，您覺...
懷孕月流產了過了好幾個月感覺沒有流乾淨可不可以吃公尺索
不一定，有可能是沒劉乾淨，有可能是不是身體沒恢復好，你應該到醫院檢查一下。確定好才能身體健康。下一次想要的話你可以有準備吧。不然會很困難。這也是乙個嚴重問題了，一般在流產時都要去醫院，做個b超看看是否流掉，或有沒有流乾淨。對自己身體要關心，不能馬虎。現在還來的及趕緊去醫院看看，畢竟醫生專業的，你不要...