1樓：fly王澤輝
您需要休息多點，過多的劇烈運動對身體有壞，如果再不行，就得去看醫生了
為什麼我感覺天天過得跟看電影一樣。渾渾噩噩，感覺精神一般都是混沌的。頭腦清醒，特別清澈的感覺很少。 50
2樓：雨幕溯
這種情況一般是高中大學生或是大學剛畢業
建議找份工作，談個戀愛，多和父母溝通。
不要沉迷電腦遊戲，**，韓劇。
3樓：我喇叭1啊
沒有理想！沒有夢想！混一天是一天！
4樓：匿名使用者
不要想太複雜了，心思放到事情上去
5樓：葉七七
找點事情做.讓自己變得忙起來你就會發現一切都會好
打球崴腳，到現在都乙個月了為什麼覺得裡面還是疼，可以正常走路，就是不能劇烈運動，到底怎麼回事，什... 40
6樓：匿名使用者
熟話說傷筋動骨一百天。你還是沒有好徹底，我高中的時候打球崴到腳了，後來腳沒好就打球了，那時候打球腳就疼。很痛。
後來到大學了，每次打球運動量大了腳就會很痛，無法參加訓練，所以很遺憾退出校籃球隊了。個人建議你，等腳傷全部完全好了之後再劇烈運動，2個月的時候可以運動但是要小心，4個月後才可以將劇烈運動，否則將來有你後悔的時候。 我的腳現在4年了，也慢慢不打籃球了，才好。
所以建議你謹慎一點
7樓：見血露骨
傷筋動骨100天！！！！心熱吃不了 急豆腐。想以後能正常運動的話這兩個月就老實呆著，別太劇烈運動傷的腳。。。。
8樓：海的女兒女兒
跌打扭傷24小時內即可冷敷，冷水或冰袋只要沒有傷著骨頭，過了24小時是可以熱敷的，針灸，外貼跌打膏（醫院配製的更好），堅持**1月，甚至還長時間，傷肢不能用力，要保暖，天天熱敷。傷筋動骨100天，養得好，恢復得快，不留後遺症，否則，麻煩
9樓：雨中夢
一：看醫生，安裝醫生說的做二：待著修養，王者歸來。別的什麼最好先別做，可以散步活動下、、、、希望對你有用，我崴腳四周過的、、、哈哈、、、
10樓：惡魔斜月
因為你傷到的筋沒有回到它該呆的地方，所以建議去醫院看看，中醫會整這玩意
11樓：守護百合姐
你最好去看醫生，你這樣應該傷到腳了，你最好去看看，不然遲了就不好了
為什麼我最近鍛鍊一段時間之後還是覺得很累，沒有傳說中的運動使人精神起來啊？
12樓：黛妮
一、因為長時間不鍛鍊 ，肌力下降。 現在突然間機體沒有適應很容易感到疲勞，出現疲勞期的表現就是沒有精神。 要有訓練計畫，配合好營養的補充，調整休息也是必要的。
二、適當減小一點運動量，做一些小強度的運動。比如：散步、慢跑，要是體重比較大的話，那就可以去游泳，做完運動會放放鬆，感覺身體精神狀態良好時，就適當增加運動量，鍛鍊時要保持乙個好心情。
三、在鍛鍊前，做熱身運動。
四、 每一種運動都有它自己的規則，要按照規則來，否則會事與願違。
13樓：匿名使用者
175-168不是偏胖，是巨肥。別自我安慰了。我175-140肚子有點贅肉都覺得胖
14樓：觀玄者
運動量較低的原因，應該每天活動時間在30分鐘以上，運動量達到微微出汗。
15樓：匿名使用者
去健身房練練 人多 有氣氛
天天運動就能**嗎？隔天有效嗎
16樓：傻豬梅
我是每天早上跳1500個繩子,但記得每跳300個休息5分鐘,我中午吃完飯後半小時或一小時就開始跳1500個,晚上和中午一樣,但跳完不要急於喝水,要在半小時最後一小時後喝水,不然就減不到,就這樣我又加上節食,每天吃蔬菜,在15天減了10斤,高興得要命了!!!!!我相信你也一樣可以哦
當然是在mc後7天減的,這是****期哦
祝你:**成功
17樓：待西子湖畔尋柳
每天運動30分鐘能夠**
慢跑多久能**？首要非常放鬆地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然後加速跑30秒，接著再用30秒把速度怠慢，最終再快跑60秒。
最終這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要到達短跑衝刺的速度，應該是逐步加速，以自個盡能夠快的速度跑步。中心的30秒也不是慢跑，只不過是怠慢腳步，為下一階段的快跑「快取」一下。
找到一條沒有機動車輛經過的環行路，以3～5分鐘的時刻不費力氣地跑完全程。做完熱身準備活動後，環形速度跑開端了，要記載時刻了。在跑第二圈的時分，要用比榜首圈少5～10秒的時刻完結。
然後漫步或慢跑1分鐘進行歇息放鬆。然後開端跑第三圈，所用的速度要比第二圈再少5～10秒。慢跑多久能**？
做3到5組這樣的操練，每組用的時刻都要比上一組少5～10秒。最終讓身體平靜下來，訓練就完結了。
18樓：匿名使用者
隔天也是要系統，比如說，你隔2天，就一直隔2天運動，隔5天就一直隔5天運動，運動就講究這個叫系統
為什麼我做人會變成這樣。現在人人都覺得我是傻子。笨旦了是不是老實造成的呀
證明你做人無心計，是好事，你是好人 太實在了就會容易被利用 是不是你有討好別人，或不喜抗爭的一面。中國人就這點挺難伺候的，過猶不及，皆遭不喜。傻人有傻福！做好自己就可以了，不必多想！優美的句子 描寫人物的優美短句子 1.她那鮮紅的臉頰正給太陽曬得如緞子一樣，亮晶晶的透映著一抹晴朗天空的光霞 2.陽光...
為什麼說話會讓人覺得套路深，為什麼現在的人套路越來越深？
愛乙個人，其實很簡單。他讓你流淚，讓你失望，儘管這樣，他站在那裡，你還是會走過去牽他的手，不由自主。這就是真正愛的感覺 為什麼現在的人套路越來越深？套路一詞，印象中是金庸的武俠 中第一次接觸 那時很小，不太明白有何內深意。容要說現在的含義 大概是各種陷阱和花樣繁多的 架子吧。但凡套路皆是抓住人的心理...
為什麼現在的人覺得嘴巴不是很會說話的人就會沒出息了！！難道一定是嘴會說的人才會有出息，做出大事嗎
古代的孔孟都是很善於說話的人，包括今天的美國黑人 歐巴馬，更是靠好口才當上了白人國家的 簡直是奇蹟！會說話的人一定都是頭腦靈活的人。而頭腦靈活的人必然有大作為，這是很正常的事！怎麼會有疑問呢？大多數人都是嘴巴靈活嘴甜更討喜 但實際上我也覺得 話只要適度 有本事能幹才是最主要的 當然 eq高能融入的人...