1樓：匿名使用者
吃湯藥是最好的**辦法！ -----專家-----提示！
腿部有點水腫怎麼辦？
2樓：娛樂主編
根據您對這種情況的描述，這種情況可能是腎有問題引起的一種症狀。建議服用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，益腎養腎，以調整機體免疫的平衡，增強療效，減少水腫的**。要低鹽飲食低脂飲食。
均衡營養多吃新鮮蔬菜水果 。
3樓：維維維
排除水腫的有效小方法
4樓：毛_虎乙
下肢浮腫可有多種原因，心功能不全會出現，下肢靜脈回流障礙，下肢深靜脈血栓形成，腎功能不全等都可能會出現。建議注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，區域性多抬高肢體的，積極到醫院做個下肢血管彩超檢查看看，不要大意的。
5樓：速秀梅紀乙
關鍵不在於你要怎麼快速的消腫，現在問題所在是你必須得查出什麼原因導致了你的水腫，比如說是肝的問題還是心血管的問題，只有知道的**才能很快的解決問題，建議去醫院查查吧！
6樓：成都川蜀**血管病
腿部水腫怎麼辦呢?來看看以下三個方法吧。
1、泡腳消水腫
泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。
方法:泡腳水裡,可以加進適量的公尺酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液迴圈,代謝掉身體裡多餘的水分,水量要超過小腿肚。
2、倒立消水腫
倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液迴圈,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。
3、飲食消除浮腫
要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水分排出體外,多吃加強水分迴圈的食物可幫助消腫。
還有就是,平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物,讓你的胃變得疲勞,使體內的水分滯留下來。除此之外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應該減少進食,最好不要吃夜宵,以減少大量水分的攝取。
7樓：匿名使用者
天氣逐漸轉熱，迷你裙紛紛出籠，愛美的女性無不希望擁有一雙迷人而修長的雙腿，但在門診中常常遇到一些女性朋友抱怨：早上感覺小腿較細，穿鞋子較鬆，但到了下午或晚上，就感到小腿發脹，穿鞋子較緊，較嚴重時如果用手觸壓**，會陷乙個凹洞，過一會兒才會彈起來，但睡一夜，第二天早上起來腳腫就會消退。為此也曾先後做過多項檢查，均未發現異常。
這種無營養性和器質性病變的水腫，醫學上叫功能性水腫，也稱良性水腫。
長時間站立、步行、或久坐辦公桌者，下肢長時間處於較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內瘀積，使血管內壓力增加，部分血液就會滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫；此外下肢長時間處於直立狀態的體位，會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。偏偏這種良性水腫在夏天高溫時更明顯，這是因為溫熱的氣候，使體表血管擴張，血流增加，引起毛細血管過濾壓增加，使下肢水腫加劇。
此外肥胖者多有水腫傾向，這是因為肥胖者皮下脂肪多，散熱比較困難，往往借助於周圍血管的擴張散熱，液體便會從血管滲入到組織間隙而導致水腫；加上皮下脂肪可引起體表血管內血液瘀滯，也會造成水腫，看上去更給人一種「虛胖」的感覺。
要注意下肢水腫常常是某些疾病的重要表現之一，其中最常見的是由心臟、腎臟和肝臟等功能不良引起的水腫（如心力衰竭、腎病症候群、肝硬化、惡性腫瘤的晚期等）；此外，深部靜脈血栓、淋巴腺阻塞、營養不良或吸收不良使血中白蛋白減少等原因都會導致水腫。因此，當出現全身或區域性水腫時，首先應去醫院做詳盡的檢查，排除各種疾病引起的水腫。
中醫認為水腫是津液（人體一切正常液體的總稱）分布失常所致，導致水濕滯留，氾濫於肌膚。中醫**功能性水腫，依體質分三種型別：
一、氣虛水腫型：
常見於久坐辦公室的人，因平時缺少運動，肌肉顯得較鬆軟，造成「虛胖型」的下半身水腫。臨床上常伴有頭重昏沈、倦怠無力、小便量少、大便軟易腹瀉、女性白帶分泌物多等症狀。
建議多選用補氣消腫的藥、食材：如茯苓、白朮、黃耆、紅棗、生薑、芡實、白果、薏仁等。
建議這型別水腫應多做些肌肉鍛鍊的運動，使下半身的曲線更為緊實。
建議藥膳：【茯苓薏仁湯】
材料：茯苓五錢、蓮子二十粒、薏仁一兩、紅棗十顆。
作法：薏仁洗淨，浸泡約三小時，蓮子洗淨去心，紅棗洗淨去核。上述材 料加入適量水，以小火熬煮至薏仁熟透。
功效：健脾益氣、利濕消腫。
二、濕熱腫脹型：
常見於曾經喜愛運動，如登山、跑步、打球等，但後來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹。臨床上常伴有肢體沈重感、口幹、口臭、容易出汗、體味較重、**出現紅腫搔癢、小便量少且顏色深、大便乾結或便秘等症。
建議多選用清熱除濕、利尿消腫的藥、食材：如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、玉公尺鬚、車前草、赤小豆、冬瓜、黃瓜、哈密瓜、西瓜等。
建議這型別腫脹應多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。
建議藥膳：【茵陳赤豆冬瓜湯】
材料：茵陳三錢、赤小豆50克、冬瓜100克。
作法：將新鮮連皮冬瓜洗淨，切成小丁塊；赤小豆洗淨，浸泡約三小時；茵陳洗淨，裝入紗布藥袋中。先將紅豆放入鍋內，加水適量煮至八分熟；再將冬瓜、藥袋一起放入，繼續煮至所有材料熟透即可食用。
功效：清熱除濕、利尿消腫。
附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。
三、氣滯血瘀型：
常見於久站之人，容易造成下肢靜脈曲張及肌肉痠痛腫脹的現象。臨床上常伴有胸悶、呼吸不暢、失眠、多夢、容易緊張煩躁、下肢膚色暗沈、肌肉僵硬緊繃等症。
建議多選用理氣活血、化瘀消腫的藥、食材：如陳皮、山楂、玫瑰花、丹參、牡丹皮、桃仁、紅花、蓮藕等。
建議這型別腫脹應多做些泡澡，穴位按摩，使下半身的肌肉放鬆而有彈性。
建議藥膳：【理氣消腫茶】
材料：陳皮三錢、山楂五錢、洛神花二錢。
作法：將上述材料洗淨，衝入適量沸水，悶泡10分鐘後，即可飲用。
功效：理氣散瘀、化濕消腫。
日常保健注意事項：
1．長時間站立工作者，要穿上預防型的彈性襪，減少腿部靜脈所承受的壓力，促進血液回流的順暢。
2．長時間坐辦公桌者，下肢不要老是固定在乙個位置，甚至雙腿交叉翹起二郎腿。應注意經常變換體位，不時地活動下肢，一段時間應起身適當活動一下身體，活絡血脈，還可以自己用雙手從下往上進行按摩，以促進下肢的血液迴圈。
3． 晚上入睡前，用熱水泡腳，不僅能加速下肢的血液回流、還可消除腿部肌肉疲勞。此外睡覺時，在下肢下面墊些東西，使小腿適當?高，對預防水腫也有一定幫助。
4． 飲食宜清淡，不可吃得太鹹，或含鈉過多的食物（如醃製、滷製、燻製及罐頭食品），也不宜吃太多甜食和澱粉（胰島素會公升高）；應多吃蔬菜水果（含有豐富的鉀），因為鈉和胰島素會將水份滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水份。
5． 適當的穴位按摩，有助於疏筋通絡，改善下半身腫。
脹的體態：
◆承山穴位：在小腿後面正中，當站直墊腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
功用：本穴有舒筋、解痙、止痛的功能，為**腿痛痙攣的有效穴。
◆陰陵泉
穴位：位於小腿內側高起如陵的脛骨內側髁後下凹陷似泉處。
功用：本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效。
◆復溜穴位：在小腿內側，先找出內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處，由此處直上2寸（三指幅寬度）即是此穴。
功用：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。
6．勤作腳板肌肉幫浦運動，預防及消除腿部腫脹：
i.平躺將腿伸直抬高（腳可斜靠在牆壁上），腳板出力向身體的方向弓起，感覺後腳跟肌腱被伸展，維持此動作5秒鐘。
ii.接著腳板再出力向下壓直，維持此動作5秒鐘後，腳板略為放鬆，再重複第乙個動作，如此重複50次。
此動作最好將腿抬高超過心臟的位置，效果較好。但也可採坐姿將腿伸直平放作此動作，適用於上班族平時練習，間隔一至二個小時就重複練習20次。
8樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
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