1樓：
你好：貴在堅持。能半天不抽就能一天不抽。
要保持高度的完美主義心態，想著都堅持半天了，我堅決不能讓這半天白費，不能因為忍不住抽一根哪怕一口而玷汙完美的半天、**你的嘴、糟蹋你的肺。我一天三包就這樣戒了
2樓：匿名使用者
關鍵是思想達不到。我有六年菸齡了，高二開始抽菸。那時候因為壓力大，也很寂寞，抽的是寂寞和放鬆。
當你的注意力在其他地方的時候，你就不怎麼抽菸了。再加上抽菸的人感覺自己很酷，混得很開，這是錯誤的。你看看那些大領導，基本沒有幾個抽菸的，他們的境界很高。
其實抽菸是幼稚的表現，偶爾心情不好，壓力大，抽一下是可以理解的。經常抽那就是有隱，希望對你有所觸動
3樓：匿名使用者
我7年菸齡，保持一天一包。現在每天3支左右。菸癮一般每天有2-3次。早上一定要忍住不抽。
午飯後吃口香糖，到癮快來的時候平緩的抽一支，不要全部吸入肺，記住不要等到忍不住的時候再抽！不然會加重菸癮。
4樓：特別豐滿的男人
身上留兩支煙。忍不住了就吸一口。掐了放回去。
5樓：小女
聽說催眠可以戒掉
你可以試試啊
一天抽一包煙危害有多大，一天抽一包煙對身體的危害性有多大？
研究顯示，每天吸菸超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大於不吸菸者，最高可達6倍。每天僅抽一根煙，患上心臟病的風險也會增加3倍。而且需要注意的是，吸菸引起的心血管病變和每天吸菸量有很大關係，吸菸量越大，菸齡越長，患上心血管疾病風險也越大。吸菸給心血管帶來的危害 1...
請問一天抽一包煙對身體有多大的害處
潘德爾頓 吸菸的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會汙染空氣，危害他人。一 肺部疾病 香菸燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油 一氧化碳 尼古丁 二噁英和刺激性煙霧等。焦油對口腔 喉部 氣管 肺部均有損害。菸草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管...
我的男友一天要抽一包煙，大部份時間甚至還更多
我男朋友一天也是一包至兩包的抽 但是戒菸不是那麼容易的 要為他好好想想啊 就像是女生都愛吃零食,你男朋友讓你不吃,你控制的了?所以啊,你只能讓他少抽 至於戒菸嘛 以後慢慢的戒就是啦 可以給他買個 如煙 啊，起碼不能影響你的身體健康。如煙 的菸彈都是從高濃度到低濃度的，慢慢就可以戒了。當然這期間少不了...