1樓：匿名使用者
很簡單！開點白酒很快就睡著了而且睡得很香！
常常睡到一半醒來就睡不著你會怎麼辦
2樓：匿名使用者
睡到一半醒來是因為你的思想負擔重，特別在做了乙個夢後，更讓你睡不著！多做些戶外活動，讓自己的身心放鬆！不要經常太晚睡！
3樓：匿名使用者
一般我就會想我很想的人~~~嘿嘿~~~
4樓：匿名使用者
一點半那時偶還沒睡呢,所以不知道哦
晚上睡醒後再睡覺就睡不著了怎麼回事
5樓：匿名使用者
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的乙個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從乙隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
一覺睡到後半夜醒來就睡不著了怎麼回事
6樓：匿名使用者
考慮神經衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆，可以把枕頭換成體魄金助眠枕.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.
為什麼我睡到半夜的時候,總是會醒,醒來之後感覺很清醒,過一會又睡著了,我這是怎麼了?是什麼原因引起的呢
7樓：匿名使用者
我想你bai心裡一定是有事，要是du沒事我想zhi應該是不會醒dao的，就拿我來說吧，我內只要是有事我睡容到中途也會和你一樣。
再不就是你的睡得太早了。
我給你提一下意見：
一，把你的思想放鬆一下，不要把什麼事都放在心裡，最好是在睡覺前什麼都不要想。
二，適當不你的休息時間推晚一點，我想那樣可以會好一點。
8樓：
無論怎樣。睡的時候別想那麼多。要不就讓自己多鍛鍊，累下來自然就會睡得很沉。也就不會有這種現象了。
祝你順利！
9樓：匿名使用者
睡眠不好，肯定有壓力，最好是去醫院看看
10樓：匿名使用者
你這段時間肯定有壓力,最好是去醫院看看.
11樓：沒
我也有這樣的問題，留個記號
12樓：七重舞紗
睡眠不好 建議找醫生看看
13樓：匿名使用者
元肉+紅棗+雪兒+百合燉冰糖
14樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
晚上睡覺睡到一半醒了然後就睡不著
商智陽晉壤 希望我的回答對你有所幫助。首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩 舒適，必須心情愉快，平靜輕鬆 因此睡前要儘量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。堅持規律的睡眠 定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每晚睡眠7...
睡覺睡到一半醒來發現胳膊沒知覺了，就像一灘肉，特別嚇人，後來血液一流就慢慢恢復了。不是說睡覺最好是
睡覺最好是平躺著睡吧 手臂麻了不是因為血壓低 個誰壓時間長了也是會麻的 睡覺胳膊有時候壓沒知覺了，恢復知覺的時候為什麼會感覺那麼奇怪。好像針扎，又好像要shil了。睡覺的時候身體的部分重量壓在胳膊上，導致區域性的血液不迴圈而至缺血缺氧使胳膊發麻，恢復的時候血液再次充進這部分血管產生針扎感，如果沒有什...
我見到了鬼，怎麼辦，我昨晚上在家睡到一半，起來上廁所突然看到人站在我臥室裡看著我，穿著黑色衣服
俗話說 疑心生暗鬼 到目前為止，沒有任何科學實驗能夠證明有鬼存在。這其實是你夜裡作惡夢 疑神疑鬼了！鬼不存在，他當然不可能回答你！建議你該做啥就做啥。把心事用在看書學習，接受科學知識上。慢慢地，你也就豁然開朗了！祝你成功！到廟裡求個保平安的 符 貼在門上即可。問題我沒回答上 倒是被你嚇得眼淚出來了 ...