1樓：匿名使用者
正常！證明你左邊肌肉發達一些，估計挑東西肯定是左肩。左臂也力量強大些……可以多嘗試一下用右肩挑擔，右手緊據拳頭揮臂或單身俯臥撐練右胸肌……
活力健身器的使用常識
2樓：小2雪
一、人體毒素簡介
如果不能及時排出，便會疾愚叢生。我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過「內毒外排，祛邪安正，疾病自癒」，其中所說的「內毒外排」便是指人體的三大排洩系統:泌尿道、大腸、**。
其中**所負責的任務便是出汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分.每個成年人全身有200萬~500萬個汗毛孔，每當人體體溫公升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動開啟，彷彿開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素汙物便會通過汗濃而排出，並將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一ifi大清掃，使人體其他內器官免遭毒素的浸擾，同時也美化了朋膚，這就是為什麼當人體運動出汗後會感到神清氣爽的根本原因。但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛鍊也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態，而有效地鍛鍊是為了更有效地生活.
二、肥胖有哪些型別?
肥胖有多種不同的分類方式，通俗的方法是將其分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種.
單純性肥胖:單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約佔肥胖人群的95%左右。這類人全身脂肪分布比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史，這種主要由遺傳因素及營養過度引起的肥胖.
繼發性肥胖:是內分泌紊亂或代謝障礙引起的一種疾病，約佔肥胖人群的2%-s%左右j肥胖只是這型別愚者的重要症狀之一，同時還會有其他各種各樣的臨床表現.
另外，還有藥物引起的肥胖:有些藥物在有效**某種疾病的同時，還有使愚者身體肥胖的***。如應用腎上皮質激素類藥物(如去氫考的松等)**過敏性疾病、風濕病、類風溼病、哮喘病等，同時也可以使愚者產生機能障礙及肥胖。
這類肥胖愚者佔肥胖人群的2%左右.
生活小常識.
3樓：胡蘿蔔吃小兔兔
生活中經常會碰到一些生活小難題，這就需要在生活中多多開動腦筋，多了解一些重要而且非常基本的生活常識，對每個人都是很重要的。下面就告訴大家一些小常識：
1、在生活中，每個人很難做到不生病，然而洋蔥呢，洋蔥是很好的東西，它既能做到美味可口，而且還可以起到**的作用呢， 所以對於愛美的女士來說， 在生活中要多吃些洋蔥。
2、一部分人的家裡經常會養一些花花草草，在這裡要注意的是室內擺放植物要少而精。如果擺放太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，而且還會造成視覺疲勞。所以在擺放的時候一定要注意一下。
3、油煙機是每個家庭廚房裡必不可少的家庭必用品，但是很多人都有個習慣，就是炒完菜立即把油煙機關掉，以為這樣做可以省電，但是這樣對我們的身體健康是無益的。
因為炒菜的時候，不僅會有油煙，而且還有燃氣灶產生的廢氣，如果炒完菜之後，立刻將油煙機關掉，不利於空氣當中這些廢氣排出，時間久了就會對身體造成危害，所以炒完菜之後，應繼續讓油煙機執行一段時間，然後再關掉。
4、在家庭當中都會安有窗簾，窗簾它所擁有的功能就是為我們起到乙個遮陽、製造舒適環境的作用。
對於現在來說，隨著經濟社會的不斷進步，這種窗簾的種類越來越多，樣式越來越多，當在挑選窗簾的時候。一定要挑選植絨面料的窗簾，這種窗簾較為厚重，吸音、而且遮光效果比較好，而且選用顏色搭配比較清新的窗簾有助於盡快的進入睡眠。
4樓：尉傲禹鹹
鼻出血在日常生活和工作中經常遇到，又叫「鼻衄」，俗稱「痧鼻」。引起鼻出血的常見原因往往與不良衛生習慣有關，如挖鼻、捏鼻均可引起鼻血管破裂出血；另外老年人的鼻出血還涉及高血壓、血管硬化等因素。下面介紹幾種快速簡便的止鼻血方法：
1．發生鼻出血時，應安靜休息，切忌緊張激動、亂跑及高聲呼喊。
2．保持半坐位，頭部稍前傾，不要過分後仰，用自己的大拇指和食指迅速捏緊兩側鼻孔，通過手指壓迫來止血。指壓期間用冷水袋或溼毛巾敷前額及頸背部，有助於止血。冷毛巾濕敷能收縮血管，減少區域性出血，但須維持10～20分鐘。
一般來說，小血管破損的鼻出血經按壓110～15分鐘後會自行停止。若鬆手後仍有出血，應再繼續按上述方法按壓10～15分鐘。仍無效就需上醫院檢查和**。
3．塞鼻止血法：出血量較多時，立即用乾淨手帕或紗布，緩緩地塞入出血的鼻孔，直接壓迫止血。如果家中備有雲南白藥、止血丹等藥粉，也可以直接將少許藥粉撒在鼻孔內或紗布上，再填塞進去，止血效果可能會更快和更好。
4．民間也常用大蒜敷足心止鼻血。將蒜子去皮搗爛，右鼻孔出血，敷左足心，左鼻孔出血，則敷右足心
。一般10～20分鐘後可減少出血。
值得注意的是，
對於嚴重的、止血無效的鼻出血病人，應立即就近到醫院求治，或請有經驗的醫生來處理，並查明出血原因。
建議：平時多飲水，注意濕潤鼻粘膜，應保證正常休息，多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、山楂等，忌多食導致「上火」的辛燥、煎炸食品。
5樓：樊楊氏仰培
健康喝水行程表
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000cc水量了。
參考資料
6樓：商芙林丙
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、乙個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
**運動的最佳時間是什麼時候？
7樓：請盜號
是根據個人的生活習慣有關係，總體而言，好比不好強，每天有一定的運動時間，要保證30到40分鐘的，有效的活力的體育鍛煉，什麼叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能說話不能唱歌兒，那麼這樣的運動方式，持續30到40分鐘就有效
8樓：位元網
運動會讓人長肌肉嗎？
運動**對於一些mm們來講是個挑戰，為什麼這麼說呢?因為此類**者認為運動會讓人長更多的肌肉，其實這是乙個**誤區，運動時需要消耗體內的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，體積是肌肉的兩倍，只有運動強度達到專業運動員的水平才會長肌肉，可見運動時脂肪並不會變成肌肉。
運動**要循序漸進
大家都知道運動**是乙個長期過程，需要循序漸進，**的mm們需要制定乙個**計畫，可以從每次增加運動的時間，每週增加運動的次數，以及增加運動的強度來進行鍛鍊，而且還需要注意休息，這樣才能達到**的效果。
**不一定要忌主食
有的mm認為**過程中要減少主食的攝取，其實**過程中最不能忌食的就是主食，主食的缺少只會導致高蛋白質攝入不足，維生素和礦物質缺乏，會使人患上浮腫病，也會讓**變差的。**過程中正確的做法則是減少油脂，精白公尺飯，甜食等食品，而多吃低熱量，高營養飽腹感強的食物，這樣既可以提供身體所必須的營養，又可以健康**。
**不等於減重
**就是讓體重變輕嗎?其實不然，**不等於減重，脂肪才是肥胖的敵人，而不是水份，所以**一定要減去油脂，而不是水分。
勿越過生理健康警戒線
**的mm們要明白並不是越瘦越好，每個人都有自己的健康體重標準，如果**過火超過了這個生理健康警戒線，那麼就會給身體健康帶來麻煩。bmi指數= 身高(公斤)/ 身高的平方(平方公尺)，bmi指數也叫身體質量指數，是國際間比較常用的健康標準演算法。通過這個演算法大家就可以知道自己是否進入了肥胖階段，**後自己是否達到了健康的標準。
你屬於什麼體質？
想**的mm們首先要明白的就是自己屬於什麼體質，適合自己體質的**方法是什麼。《內經》中用中醫理論將人的體質分為了脂型、膏型和肉型。脂型人最適合的**方法則是飲食**，減少每餐高蛋白質和高碳水化合物攝入，多吃一些蔬菜，來保持體內酸鹼度的平衡，運動方面則需要選一些不影響線條的運動。
身型結實，脂肪層厚，肌肉結實，這類體質的人主要可通過飲食**。
9樓：中國農業出版社
**運動什麼時間進行最好，沒有固定的說法。只要我們有時間了就可以運動，例如在辦公室工作中的休息時間，就可以做一些蹲起，俯臥撐，跳躍等強度較大，耗時較短的運動，只要養成習慣，長時間堅持一樣可以取得很好的**效果。但飯後1～1.
5小時是不建議進行中高強度運動的，因為飯後運動強度過大會導致大量血液流向外周，而影響腸胃的消化功能，慢速散步的強度對大多數人是合適的。
另外，肥胖伴隨某些慢性疾病的人群在進行運動時還應該注意所患疾病的適宜運動時間。例如，早晨起來血液黏度較大，患有心腦血管系統疾病的人群可能不太適合在這個時間進行運動；而血壓在一天中的早上8點到9點和下午5點到6點兩個時段出現兩個高峰，對於高血壓患者來講，在這兩個時間段進行運動，同樣的強度就會比其他時間引起更高的血壓反應。
我的臉一邊大一邊小怎麼辦臉一邊大一邊小怎麼辦？
經常換著用兩邊嚼東西。給以每天做面部提拉按摩，可以慢慢調整到兩邊對稱！頰車穴 消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。用瘦臉霜做左臉按摩 向上提拉運動 吃東西盡量用左邊 別著急 時間會長點 但是會有效果的 加油 哈哈 我有過同樣...
一邊一邊造句,難度大一點的。謝謝親
一邊一邊造句 1 我一邊和弟弟說話,一邊麻利地穿好衣服。2 我坐在遊船上,一回邊聽著動聽的樂答 曲,一邊欣賞著兩岸美麗的風景。3 我一邊複習功課,一邊把難寫的字寫下來。4 我們一邊捉魚,一邊談話,有時跳下去游泳,免得老想睡覺。5 他們坐成一圈,一邊依次傳酒,一邊懶聲怠氣地說些閒話。6 他一邊抽菸,一...
我家裡的燃氣灶一邊火大一邊火小，我需要怎麼修它
滄海的海 能打著火的話可能是堵塞了，要清理一下爐頭。還有一種就是設計的時候就是一個大爐頭一個小爐頭，一邊煲湯一邊炒菜，如果是這樣就是正常的。 卿盼夏侯 爐灶燃氣管堵了或者燃氣孔堵塞，你可以用牙籤或針一點一點曲濤爐盤的燃氣孔，但不要自己去弄燃氣管很危險，你可以打專業的燃氣 962505 秣陵糕馬車伕的...