1樓：匿名使用者
最主要的是運動，多吃水果蔬菜，早睡早起。如果沒有什麼禁忌的話我建議你專可以適當屬吃一些鈣片。雖然有月經時間不短了，但是畢竟年齡不是很大，所以千萬不要因為著急身高的問題而亂吃營養品，而且也不要太過著急，只要最好上面這幾點，大部分人的生長週期其實都會到20歲左右。
再長長看吧，要是不放心可以去醫院測測骨齡，測出來的骨齡一般都比較準。
2樓：
你這年齡長高的bai機率很大。du
兩個簡單的方zhi法：
1，低頭，盡力讓自己dao的下巴往下往裡貼專自己的胸膛屬，直到你能感覺到頸椎在拉長為止（動作要溫柔，別拉傷了），這樣的目的是拉自己的頸椎，事實上就是在拉腰椎，這是長高的關鍵。
2，經常墊腳，方法是腳尖貼地，腳跟往上抬。每天堅持，這不但能長高，還對身體有好處。
還有其他方法就是經常有規律的運動，吃點有營養的東西，按時睡覺，保持好的心態了。我想這些你也不想聽。至於吃藥，不一定長高不說，還對身體傷害。
另外你現在還在生長階段，是有可能的。不過也跟遺傳有關係了。如果你父母有一方比較高的話，一般情況你都可以再比他們高一些。
祝你好運，個人看書經驗，僅供參考。
3樓：匿名使用者
多做一些體育運動，晚上好好休息，有時成熟的太早了也會影響長身體。
4樓：無為的風信子
首先營養要跟上，再多做些運動。比如跳繩這一類活動手腳關節的。最主要的是要多曬曬太陽，陽光會給你長高的能量的。另外你一定要使背挺直這樣有利於脊椎骨的發育而且也會顯得你高一些哦
我今年15歲了，身高才1公尺52，怎麼才能長高啊
多喝牛奶 多運動 晚上睡早點 別熬夜 如果是女生的話那長高的程度不會太多了。但也可以改善，多喝牛奶，睡眠要充足，多運動 多鍛鍊，加強營養，保證充足的睡眠。你是男的女的，要是男的話以後還會漲的 要是女的話呢，你的身高也就到這了 不要打手槍 不要整天就是意淫 更不要晚上不睡覺就來打手槍 更加不要晚上不睡...
我18歲了，身高1米67，還能長高嗎，醫生說我能長3cm，我哭，求安慰
en 一般情況下18歲過了是隻能再長高三公分左右！不過要看你是否肯下功夫了 如果肯下功夫8cm都沒問題！看一下的做法！1 多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，與年輕一代喝牛奶有關。2 多睡覺。保證充足的睡眠時長高的必須條件。3 經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。4 多鍛鍊，多運動。我所提供給...
我是女生,15歲了,父母都1公尺6,我能長到多少啊
這個不一定。但是,抄你現在襲一定要多運動,多吃粗糧,睡前喝杯牛奶,可以適當吃些維e,營養一定要跟上。女生可以長到二十幾歲呢。我都22了,前不久去醫院,醫生跟我說要多吃些粗糧,比如說玉公尺啊,地瓜啊,還會長高的。你現在沒長高,並不代表以後不長啊,我有同學大學後還長了2公分呢。不要太擔心哈,放寬心,祝你...