1樓：戴爾雅典娜
你去獻血說一下，或者他會問的，而且第一次獻血不要獻太多，獻300，就沒什麼事，不要太多
2樓：手機使用者
你獻血很偉大，但是我覺得還是應該別去
我是個直來直去的人，遇到不高興的全寫在臉上，有什麼事非要說出來才好，說出來心情就好了，男朋友卻不喜
3樓：匿名使用者
直來直去不是讓你情緒全部寫在臉上，如果你不分場合這種寫在臉上的直來直去有時候會給別人難堪，比如面對父母上司。在重要場合可以稍微克制自己，私下再說出來讓自己舒服。不是小孩子基本已經喪失了，不分場合的直來直去權利了。
4樓：我不吃醋
有許多人像你這樣心直口快，這樣的人不能單純以好壞評價，有的時候你說了人家臉上掛不住了，所以必須要有善意的謊言，所謂情商就體現於此，你男朋友說的沒錯
5樓：love桃花源
沒有城府的人…容易丟臉
我最近在**吃得很少，可是卻幾天沒有排便了，怎麼辦
6樓：蕉蕉
1、運動公升級
腸道也是需要鍛鍊的，這樣才能增加腸道活力。但是大幅度或者過
量的運動則容易讓腸道受傷，因此，小幅度的運動才是最佳選擇。可以清晨起床時，雙手叉腰，直立上身，緩慢地原地踏步，踏步過程中，大腿抬起平行與地面。這樣的動作能帶動腸道也跟著運動，讓身體迴圈達到暢通，有利於排出宿便。
2、飲食調節
早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機。在單調的白粥中加入磨成粉狀的胡桃和杏仁，不但能在清晨就積攢一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的潤腸作用，能幫助便便的排出。
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，而粗糧中含有豐富的膳食纖維，因此在主食中加入一部分粗糧，不僅能增加口感，更能增加飽腹感。
3、潤腸公升級
不是只要喝水多就能解決便秘的。正確的喝水法是每次一口氣喝完一大杯水，這樣才能提公升腸道的蠕動速度，為身體減輕壓力，便意才會快速降臨。
玫瑰蜜棗茶：玫瑰花適量、蜜棗兩枚，沸水泡10分鐘即可。每天飲用能促進新陳代謝，清楚宿便。
綠茶香蕉奶，香蕉切片與牛奶一起放入榨汁機，攪拌一分鐘後加入黑芝麻粉15克，綠茶粉5克，攪拌均勻後即可飲用。這款飲料能夠清火排毒，滋潤腸道，讓便便更順利。
7樓：匿名使用者
**。最好的方法，你就是多吃點青瓜，還有蘋果，還有西紅柿，還有香蕉，你說便秘的話，那就是你要多吃點那個涼的降火上火了你就才會便秘的呀。適當的做些輕微的運動，幫助消化，還有排毒。
功能，讓身體出點汗是可以排毒的。。
8樓：藍色不變的世界
可以用溫水衝一杯蜂蜜水空腹飲下，平時多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，保持大便通暢，可以做腹部環形按摩，注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物 。
9樓：abc姓嘉悅
現代生活的快節奏使辦
公室白領大都存在工作緊張、生活不規律、壓力大、經常處於焦慮狀態中等問題。
尤其是白領女性，在電腦前一坐就是一天，上下樓有電梯，出門有汽車，缺乏必要的鍛鍊，根本沒有讓腸道活動的時間。近來女性白領患便秘的越來越多，主要與為了**進食過少和服用**藥甚至瀉藥有關。
可以喝穀益舒常清茶由於其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，因此可達到「通不致瀉」的目的。
10樓：匿名使用者
** 我最有發言權了 我從150斤 乙個月減到了128斤 而且現在還保持住了 不容易 太不容易了 現在就分享給大家 減全身個地方
減下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。
上臂內側：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裡，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。
減後背：
1.準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向後做提東西的動作，把啞鈴提到胸部的側面。15個為一組，每天做3組。
2..站立，雙臂自然下垂，手心向後握住啞鈴，向後抬起。做這個動作時保持胳膊是伸直的。15個為一組，每天做3組。
這兩個動作可以鍛鍊到背部，但背部的脂肪比較難減，一般的運動很難充分鍛鍊到這個部位，mm需要堅持一段時間。
上腹部：
上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不是仰臥起「坐」！
如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
下腹部：
就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
減腰兩側：
1.乙個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鐘以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鐘），一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2. 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。
做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。
減臀部：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3~4組。
減胯部：側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側15下為一組，每天做2~3組。
減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3~4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。乙個八拍為乙個，每組做15個，每天3~4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了~如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的mm，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
還有，鍛鍊時要去感覺你所鍛鍊的部位有沒有在運動，比如鍛鍊大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛鍊到這個部位了，如果沒有就說明你的姿勢不對，需要自己調整一下。
**食譜也很重要的
夏日**，先來試試三日**餐吧!
第一日早餐：全麥燒餅1個、低脂牛奶1盒
午餐：炒空心菜1、烤雞胸脯肉1份、糙公尺飯1小碗、番茄湯1份
晚餐：蒜苗炒魚片1份、多穀粒全麥粉饅頭1個、鈣強化豆奶1杯
第二日早餐：麵包1片、咖啡1杯
中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純淨水浸泡)、烤麵包1片、咖啡1杯
晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、蘋果1個
第三日早餐：煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡1杯
午餐：酸奶1杯、蘇達餅乾2片、咖啡1杯
晚餐：清炒西蘭花半個，紅葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯
**貴在堅持，既然決定** 就要有耐心 平時在飲食上注意一些
多運動一下
我不想在節食**了，太痛苦了，看到好吃的東西，不能吃，肚子挨餓的感覺太難受了，請問有什麼別的**方
11樓：匿名使用者
主要是晚飯 少吃主食和油膩的
12樓：匿名使用者
必須這樣，不然吃的什麼藥啊那些都有一定的***，不過你想**的話去買個跑步機每天跑幾公里，這樣持續的話減下來只是時間問題
13樓：半夜回音
誰說**就一定早節食，斷食，你完全可以吃一些清淡的食物，記住：只可以吃七分飽，三餐正常，加點運動，不愛運動，就晚上散散步，多點走路，堅決不吃宵夜、飲料、零食，早睡早起，每天都喝點茶，是茶葉，不要**茶，沒用的，任何茶葉都可以達到**效果，注意了：千萬別爆食，暴喝，大概堅持十來天，肚子沒油水就會餓得發慌，你可以吃餐飽的，吃完飯不要立刻坐下或躺下，走走，站站，半個小時再坐，這樣堅持下去肯定瘦，什麼斷食法，蘋果法，水果法，蔬菜法，我看它們就是自找死路，肥是減下來了，身體不傷嗎？
胃還會好嗎？還是健康**才是硬道理。對了，喝粥，七分飽就要停，我就是這樣減下來的，三個月左右減了四十斤左右，**是有平台期的，瘦個十幾斤就會減不下來，每個人的平台期都不一樣，短的乙個星期，長的要乙個月，個別還幾個月都是平台期，堅持吧！
14樓：百度使用者
先吃飽，才有力氣**嘛
15樓：匿名使用者
你可以跑步，但是要堅持。當然食物也不能太拼命吃
16樓：逗娃娃豈
每天下午到健身房健身
17樓：ソ無名可取
你就不能黑來少吃點？餓不死的，個人最高不吃不喝5天
18樓：誰染酔了淸風
有但很痛苦，先吃飽再** 吃飽了才有力氣**
19樓：a 東南西北風
我在半年前用過乙個產品瘦了14斤一月
20樓：匿名使用者
多運動吧！用餓來**有時會有生命危險的。
21樓：123斌雨
該吃吃，該喝喝，鍛鍊身體**才是真
22樓：匿名使用者
吃了你得想辦法把它消耗掉
23樓：匿名使用者
多運動 多吃蔬菜和水果 注意睡眠
24樓：匿名使用者
我有一種，效果真不是吹的
女生如果小時候得過白血病，長大了能結婚生育嗎 我沒得過病，女生，健康
得過但是治好了，應該是可以結婚生育的，不行，去醫醫院看看婦幼科諮詢一下醫生。如果現在控制好了，可以結婚，但是不能夠生育小孩，因為有遺傳因素存在。我認為小時候由於體質不好，得過白血病，不代表長大後身體不健康。只要長大後，這些年沒犯過，說明她身體痊癒，很健康，那她已經成了乙個正常健康的女性，她一定能結婚...
我有癲癇病發作的時候會窒息就像死了一樣但是又死不了太煎熬了活了這麼大終於會寫痛苦了
癲癇雖然是抄一種慢性中樞神經系統疾襲病但不是不治之症，只要及時科學進行 完全有希望 的。癲癇是一種慢性疾病，如不及時有效地進行 可遷延數年，目前 癲癇的談銀亂方法比較多，關鍵看搏扮是否符合發病機制，癲癇是由於腦神經元異常放電導致的慢性腦功能障礙，針對異常放電的腦神經以及腦細胞進行修復再生，恢復其正常...
小時候得過白癜風好了,10多年後又復發了
選擇正確的 白癜風方法 白癜風不是不治之症，隨著醫療水平的提高，白癜風是可以 的，白癜風要樹立乙個正確 科學的 觀，相信科學，反對迷信，不要盲目相信偏方 特效的藥，要根據自己病情以及身體素質等各方面選擇適合自己的 方法。你好，白癜風是一種頑固的疾病，有時患者稍微不注意護理了，很容易會再次 白癜風的 ...